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Vista aérea de un tazón de cereales y frutas del bosque

CALORÍAS

Las calorías de nuestros cereales

Hay muchos motivos por los que pueden gustarte nuestros ricos cereales para el desayuno, y queremos que elijas los que sean mejores para ti y toda tu familia. Echa un vistazo a nuestra sencilla guía para saber exactamente cuántas calorías hay en cada uno de nuestros cereales. ¡Así de fácil!

Productos kcal por 100 g  Ración de referencia  Kcal por ración Kcal por ración con 125 ml de leche semidesnatada
Fitness Original 367 kcal 30 g 110 kcal 154 kcal
Fitness Chocolate 394 kcal 30 g 118 kcal 162 kcal
Fitness Chocolate Negro 392 kcal 30 g 118 kcal 161 kcal
Fitness Chocolate Blanco 396 kcal 30 g 119 kcal 162 kcal
Fitness Chocolate Avellana 394 kcal 30 g 118 kcal 162 kcal
Fitness Fruits 362 kcal 40 g 145 kcal 118 kcal
Fitness Granola Chocolate 414 kcal 45 g 186 kcal 230 kcal
Fitness Granola Miel 409 kcal 45 g 184 kcal 228 kcal
Fitness Delice Chocolate 399 kcal 30 g 120 kcal 163 kcal
Fitness Delice Frutos Rojos 335 kcal 30 g 100 kcal 144 kcal
Cheerios 375 kcal 30 g 112 kcal 173 kcal
Chocapic  389 kcal 30 g 117 kcal 177 kcal
Chocapic Granola 431 kcal 45 g 194 kcal 254 kcal
Corn Flakes 380 kcal 30 g 114 kcal 174 kcal
Corn Flakes Chocolate 394 kcal 30 g 118 kcal 178 kcal
Crunch 403 kcal 30 g 121 kcal 181 kcal
Estrellitas 399 kcal 30 g 120 kcal 180 kcal
Estrellitas Sabor Galleta María 410 kcal 30 g 123 kcal 183 kcal
Golden Grahams 385 kcal 30 g 115 kcal 176 kcal
Lion 410 kcal 30 g 123 kcal 183 kcal
Lion Granola 412 kcal 45 g 185 kcal 246 kcal
Nesquik 381 kcal 30 g 114 kcal 175 kcal
Nesquik Sin Gluten 382 kcal 30 g 115 kcal 175 kcal

 

¿Sabías

que...?

Illustration of a globe

¡SANTO TRIGO!

Crece en más del 17 % de toda la tierra cultivada a escala mundial y es el alimento básico del 35 % de la población del mundo. Aporta más calorías y proteínas a la dieta mundial que ninguna otra cosecha.

Illustration of puffing grains

¡La explosión de los granos!

Las palomitas son, simplemente, cereales integrales hinchados. Se hacen con un tipo de maíz especial llamado «zea mays everta», el único tipo de maíz capaz de «reventar». Prueba a hacer explotar tus propios granos de maíz con los niños, ¡os lo pasaréis bomba!

Notas a pie de página

    Marcas de cerealesy productos

    Hablemos

    Hemos intentado dar respuesta a vuestras posibles preguntas. Puedes buscarlas aquí:

    ¿Qué cereales Nestlé se elaboran con cereales integrales?

    Todos los cereales para el desayuno Nestlé que muestran el símbolo verde están elaborados con cereales integrales; esta es nuestra Garantía de cereales integrales. Cada ración de 30 g se elabora con al menos 8 g o más de cereales integrales. Todas las cajas incluyen listas de ingredientes que indican la cantidad exacta. Nos comprometemos a que, para finales del 2015, los cereales integrales sean el ingrediente principal de todos los cereales Nestlé más conocidos entre los niños.

    ¿Qué debería incluir un desayuno completo?

    Un desayuno completo debería incluir una cantidad equilibrada de nutrientes de cada uno de los grupos de alimentos principales. A modo orientativo, podría constar de lo siguiente: • Un alimento a base de féculas con cereales • Un producto lácteo • Una pieza de fruta fresca • Un vaso de agua • Opcionalmente, una fuente extra de proteínas Los cereales para el desayuno Nestlé son una opción muy nutritiva porque son: • Una fuente de fibra y cereales integrales. • Bajos en grasa (la mayoría presenta bajos niveles de todos los tipos de grasas, incluidas las saturadas). • Cereales enriquecidos con vitaminas y minerales como vitaminas del grupo B, calcio y hierro. • Una opción con menos calorías por kilojulio, grasas y azúcares que muchas otras alternativas para el desayuno.

    ¿Los cereales para el desayuno contienen demasiadas grasas saturadas?

    No. Los cereales para el desayuno no son una fuente importante de grasas saturadas y no contienen grasas trans añadidas. Algunos cereales, como la avena, pueden tener una cantidad de grasas superior, pero están presentes de forma natural en el grano y suelen ser grasas «buenas», no grasas saturadas.

    ¿Tiene previsto Nestlé presentar versiones sin gluten de sus otros cereales o barritas de cereales?

    Aún no, pero seguiremos escuchando y respondiendo a las necesidades de las personas...

    ¿Con qué vitaminas y minerales enriquece Nestlé sus cereales para el desayuno?

    Los cereales para el desayuno Nestlé suelen estar enriquecidos con un mínimo de cinco vitaminas (B2, B6, niacina [B3], ácido pantoténico [B5]), ácido fólico [B9] y, en algunas recetas, vitamina D) y dos minerales (calcio y hierro).

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    En Nestlé Cereales apreciamos mucho tu opinión. Por favor, haznos saber tus sugerencias para poder mejorar.

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