GOLDEN GRAHAMS®
# Barre GOLDEN GRAHAMS®
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Les barres GOLDEN GRAHAMS®, ce sont de délicieux petits carrés croustillants au bon goût de biscuit doré au four, à emporter partout !
## Les + de la recette
Blé complet
1er ingrédient
SANS
Colorant ni arôme artificiel
SOURCE
De fibres
Source
de 5 vitamines et calcium
## Nos ingrédients sélectionnés avec soin
Farine de **BLÉ** complet 26,6%, sirop de glucose, humectants : glycérol, sirop de sorbitol ; sucre, huiles végétales (tournesol, coco, karité), sirop de sucre inverti, flocons d’**AVOINE** complète 6,6%, **LAIT** écrémé en poudre 5,4%, semoule de maïs, carbonate de calcium, maltodextrine, amidon de **BLÉ,** farine de riz, sel, poudre à lever : bicarbonate de sodium ; émulsifiant : lécithines ; mélasse, antioxydant : extrait riche en tocophérols ; colorant : bêta-carotène ; arômes naturels, vitamines B3, B5, B9, B6, B2.
Peut contenir des **FRUITS À COQUE.**
## Apports Nutritionnels
Par barre de céréales 25g
Énergie
409KJ/97Kcal
5%\*
Matières grasses
2.7 g
4%\*
Dont Saturées
1,1 g
6%\*
Sucres
5.3 g
6%\*
Sel
0,13 g
2%\*
Protéines
1.5 g
3%\*
\* Apport de référence pour un adulte (8 400 kJ/2 000 Kcal)
## Informations Nutritionnelles
Filtre Pour 25g Pour 100g
DÉCLARATION NUTRITIONNELLE %AR\* Énergie (kJ) 409.00 KJ 5% Énergie (kcal) 97.00 kcal 5% Matières grasses 2.70 g 4% dont acides gras saturés 1.10 g 6% Glucides 17.00 g 7% dont sucres 5.30 g 6% Fibres alimentaires 1.30 g Protéines 1.50 g 3% Sel 0.13 g 2% \*% de l’Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 Kcal)
VITAMINES ET MINÉRAUX Riboflavine (B2) 0.40 mg Niacine (B3) 3.30 mg Vitamine B6 0.33 mg Acide folique (B9) 37.50 μg Acide pantothénique (B5) 1.30 mg Calcium 260.00 mg \*\* Valeurs nutritionnelles de référence (VNR)
DÉCLARATION NUTRITIONNELLE Énergie (kJ) 1635.00 KJ Énergie (kcal) 389.00 kcal Protéines 6.10 g Matières grasses 10.70 g dont acides gras saturés 4.30 g Glucides 68.00 g dont sucres 21.30 g Fibres alimentaires 5.00 g Sel 0.53 g \*% de l’Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 Kcal)
VITAMINES ET MINÉRAUX VNR \*\* Riboflavine (B2) 1.60 mg 114% Niacine (B3) 13.00 mg 81% Vitamine B6 1.30 mg 93% Acide folique (B9) 150.00 μg 75% Acide pantothénique (B5) 5.00 mg 83% Calcium 1040.00 mg 130% \*\* Valeurs nutritionnelles de référence (VNR)
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## Chocapic®
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## Des questions?
### Les céréales du petit-déjeuner contiennent-elles du fer ?
Le fer est l'un des nutriments essentiels dont notre corps a besoin pour sa croissance et son développement. C'est un minéral que l'on trouve dans de nombreux aliments d'origine végétale et animale, mais il arrive que nous n'en consommions pas assez dans notre alimentation. Les [céréales NESTLÉ® enrichies en fer](https://www.nestle-cereals.com/fr/blog/enrichissement/fer) peuvent vous aider à atteindre vos besoins journaliers en fer.
[En savoir plus](https://www.nestle-cereals.com/fr/blog/enrichissement/fer)
### Ces repères sont-ils adaptés aux enfants ?
Oui, ce repère visuel peut aider les enfants à se familiariser avec les quantités de céréales adaptées, toujours sous la responsabilité des adultes. Il s’inscrit dans les recommandations proposées sur cette page pour contribuer à la composition d’un petit-déjeuner équilibré, sans toutefois se substituer à un conseil nutritionnel personnalisé. Quelle portion de céréales consommer ?
[En savoir plus](https://www.nestle-cereals.com/fr/blog/petit-dejeuner-sain/portion-recommandee)
### Les céréales pour petit-déjeuner NESTLÉ® contiennent-elles beaucoup de sucre ?
Depuis près de vingt ans, l’amélioration du profil nutritionnel de nos recettes est au cœur des engagements de NESTLÉ® Céréales, afin de contribuer à offrir un meilleur petit-déjeuner chaque jour à nos consommateurs.
Nous avons progressivement réduit les taux de sucres, sel, acides gras saturés, supprimé les arômes artificiels, fait des céréales complètes l’ingrédient n°1 de nos céréales de petit-déjeuner…
Depuis 2018, nous avons également remplacé l’huile de palme par de l’huile de tournesol (à haute teneur en acide oléique) dans nos recettes, à l’écoute des attentes des consommateurs.
Les céréales pour petit-déjeuner Nestlé® contiennent-elles beaucoup de sucre ?
[En savoir plus](https://www.nestle-cereals.com/fr/nutrition/benefices-cereales)
### Peut-on atteindre les apports recommandés en fibres uniquement au petit-déjeuner ?
Le petit-déjeuner est un moment clé pour commencer la journée avec des aliments sources de fibres. Il est néanmoins conseillé de répartir la consommation de fibres sur l’ensemble de la journée, à travers les différents repas26. Comment intégrer plus de fibres dans son alimentation ?
[En savoir plus](https://www.nestle-cereals.com/fr/blog/petit-dejeuner-sain/que-sont-les-fibres)
26[Alimentation de l'adulte : des repas équilibrés au fil de la semaine | ameli.fr | Assuré](https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation/alimentation-adulte/alimentation-adulte-equilibre-repas)
### Les céréales Nestlé pour le petit-déjeuner contiennent-elles des vitamines et des minéraux ajoutés ?
Nous enrichissons la plupart de nos céréales en vitamines et minéraux. Quand des vitamines ou minéraux sont ajoutés à nos produits, nous veillons à ce qu’ils correspondent à au moins 15% de l'apport journalier recommandé par 100g\*. \*conformément à la règlementation
[En savoir plus](https://www.nestle-cereals.com/fr/nutrition/ingredients-cereales)
### Les fibres ajoutées sont-elles aussi intéressantes que les fibres naturellement présentes ?
Les fibres ajoutées contribuent à l’apport total en fibres24. Toutefois, une alimentation variée comprenant des fibres naturellement présentes dans les céréales complètes, les fruits et les légumes est recommandée, afin de bénéficier de l’ensemble des composantes nutritionnelles des aliments25.
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