LION®
# Barre de céréales LION®
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Envie d’un petit-déjeuner pratique, à emporter partout et qui vous fera rugir de plaisir ? Retrouvez le goût unique du chocolat & caramel des céréales LION® dans une délicieuse et croustillante barre de céréales, à accompagner avec un fruit et un produit laitier. Emporte la force du LION® partout avec toi !
## Les + de la recette
Blé complet
1er ingrédient
SANS
Colorant ni arôme artificiels
SOURCE
De fibres
Source
de 5 vitamines et calcium
## Nos ingrédients sélectionnés avec soin
Ingrédients: farine de **BLÉ** complet 29,9%, sirop de glucose, huiles végétales (tournesol, coco, karité), sucre, sirop de sucre inverti, humectant : glycérol ; chocolat au **LAIT** 5,2% (sucre, **LAIT** écrémé en poudre, beurre de cacao\*, pâte de cacao\*, matière grasse de **LAIT**, émulsifiants : lécithine de **SOJA,** polyricinoléate de polyglycérol ; arôme naturel de vanille), flocons d'**AVOINE** complète 4,3%, **LAIT** écrémé en poudre, fructo-oligosaccharides, carbonate de calcium, semoule de maïs, maltodextrine, farine de **BLÉ**, farine de riz, arômes naturels, cacao en poudre\*, cacao maigre en poudre\*, sel, émulsifiant : lécithines ; antioxydant : extrait riche en tocophérols ; sirop de sucre caramélisé, colorant : caroténoïdes ; vitamines B3, B5, B9, B6, B2.
Peut contenir des **FRUITS A COQUE**
\*Bilan massique certifié Rainforest Alliance. www.ra.org/fr. Nestlé achète une quantité de cacao certifié Rainforest Alliance équivalente à celle nécessaire pour ce produit.
## Apports Nutritionnels
Par barre de céréales 25g
Énergie
416KJ/99Kcal
5%\*
Matières grasses
3.1 g
4 %\*
Dont Saturées
1.3 g
7 %\*
Sucres
5.4 g
6%\*
Protéines
1,6 g
3%\*
Sel
0,11 g
2%\*
## Informations Nutritionnelles
Filtre 25g Pour 100g
DÉCLARATION NUTRITIONNELLE %AR\* Énergie (kJ) 416.00 KJ 5% Énergie (kcal) 99.00 kcal 5% Matières grasses 3.10 g 4% dont acides gras saturés 1.30 g 7% Glucides 16.00 g 6% dont sucres 5.40 g 6% Fibres alimentaires 1.70 g Protéines 1.60 g 3% Sel 0.11 g 2% \*% de l’Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 Kcal)
VITAMINES ET MINÉRAUX Riboflavine (B2) 0.35 mg Niacine (B3) 3.50 mg Vitamine B6 0.28 mg Acide folique (B9) 43.80 μg Acide pantothénique (B5) 1.40 mg Calcium 368.00 mg \*\* Valeurs nutritionnelles de référence (VNR)
DÉCLARATION NUTRITIONNELLE Énergie (kJ) 1662.00 KJ Énergie (kcal) 396.00 kcal Matières grasses 12.30 g dont acides gras saturés 5.20 g Glucides 64.10 g dont sucres 21.40 g Fibres alimentaires 6.60 g Protéines 6.20 g Sel 0.43 g \*% de l’Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 Kcal)
VITAMINES ET MINÉRAUX VNR \*\* Riboflavine (B2) 1.40 mg 100% Niacine (B3) 14.00 mg 88% Vitamine B6 1.10 mg 79% Acide folique (B9) 175.00 μg 88% Acide pantothénique (B5) 5.50 mg 92% Calcium 1470.00 mg 184% \*\* Valeurs nutritionnelles de référence (VNR)
\*Apport de référence pour un adulte (8 400 kJ/2 000 Kcal)
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## Chocapic®
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## Des questions ?
### Peut-on consommer trop de fibres ?
Oui, une consommation excessive de fibres, en particulier lorsqu’elle augmente trop rapidement, peut entraîner des inconforts digestifs (ballonnements, gaz) 19. Il est recommandé d’augmenter progressivement les apports en fibres et de veiller à une hydratation suffisante, dans le cadre d’une alimentation variée.
### Ces conseils assurent-ils un petit-déjeuner équilibré ?
**Les portions conseillées assurent-elles un petit-déjeuner équilibré ?**
Que vous préfériez mesurer les cuillerées ou compter les céréales, vous trouverez la portion de vos céréales adorées qui vous convient. Ce n’est pas aussi précis qu’avec une balance, mais cela vous aidera à obtenir une portion approximative pour tous, du plus jeune au plus âgé. Nous espérons que vous aurez autant de plaisir à remplir vos bols qu’à les vider ! Pour un petit déjeuner équilibré, n’oubliez pas de compléter votre petit-déjeuner avec un fruit frais (une des cinq portions recommandées par jour), un produit laitier et même une poignée de noix si vous le souhaitez. Bon appétit !
[En savoir plus](https://www.nestle-cereals.com/fr/blog/petit-dejeuner-sain/portion-recommandee)
### Les fibres ajoutées sont-elles aussi intéressantes que les fibres naturellement présentes ?
Les fibres ajoutées contribuent à l’apport total en fibres24. Toutefois, une alimentation variée comprenant des fibres naturellement présentes dans les céréales complètes, les fruits et les légumes est recommandée, afin de bénéficier de l’ensemble des composantes nutritionnelles des aliments25.
### Qu'est-ce qu'un petit-déjeuner équilibré ?
Un petit-déjeuner équilibré doit apporter entre autres un ensemble de glucides, de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux. Vous pouvez le composer presque comme vous voulez, tant que vous réunissez un aliment de chaque groupe : produit céréalier, fruit, produit laitier, et bien sûr un verre d'eau. [En savoir plus](https://www.nestle-cereals.com/fr/blog/petit-dejeuner-sain/equilibre)
### Les fibres ont-elles un rôle au-delà de la digestion ?
Les fibres font partie des composants d’une alimentation variée et équilibrée, reconnue comme essentielle au bien-être général et au maintien de bonnes habitudes alimentaires27, 28. Pourquoi les fibres sont-elles importantes ? [En savoir plus](https://www.nestle-cereals.com/fr/nutrition/cereales-completes).
### Pourquoi les céréales sont-elles enrichies en vitamines et minéraux ?
Lorsque les céréales sont enrichies en vitamines et minéraux, cela signifie qu'elles contiennent des vitamines et des minéraux ajoutés pour aider notre organisme à bien fonctionner. Une portion de 30 g de céréales enrichies NESTLÉ® contribue à aider votre famille à obtenir les vitamines et les minéraux dont elle a besoin chaque jour. Plus d'informations [ici](/fr/nutrition/cereales-vitamines-mineraux)
[En savoir plus](https://www.nestle-cereals.com/fr/nutrition/cereales-vitamines-mineraux)
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solack92i
Oct 15, 2024
très bon excellent pour le petit déjeuner ou le quatre heure