Recettes

Smoothie bowl vert

Pour un petit déjeuner équilibré et savoureux, goûtez à notre recette de délicieux smoothie bowl pour faire le plein de fruits ET de légumes ! Cette recette rapide est idéale pour un petit déjeuner original. Ajoutez-y quelques pétales de FITNESS® Nature pour une touche de crunchy !

TEMPS DE PRÉPARATION
10 min
TEMPS DE CUISSON
0
Temps de refroidissement
0
NIVEAU DE DIFFICULTÉ
Easy
PORTIONS
1

INGRÉDIENTS

  • 1 handful FITNESS® Nature
  • 150 g d'ananas
  • 2 kiwis
  • 1 handful de pousses d'épinard
  • Graines au choix : courge, lin, sesame
  • Pour les toppings : noix de coco ou framboises

Instructions

  • Mixer les épinards avec un peu d'eau.
  • Ajouter l'ananas et les kiwis pelés ainsi qu'une poignée de FITNESS® Nature pour apporter de la texture. Mixer à nouveau.
  • Servir dans un bol et parsemer de quelques céréales FITNESS® et graines grillées (courge, sesame ou lin).
  • Vous pouvez aussi ajouter les fruits de votre choix tels que des framboises, de la noix de coco ou du kiwi !

InformationsNutritionnelles

Per serving
Déclarations nutritionnelles

Énergie

1209.9 kJ/286.1 kcal

Matières grasses

Dont saturées

5.82 g

3.05 g

Carbohydrates

dont sucres

52.6 g

32.74 g

Fibres alimentaires

10.14 g

Protéines

6.66 g

Sel

204 mg

Vitamines et minéraux

Iron

6.57 mg

Calcium

331.2 mg

Vitamin B6

0.8 mg

Vitamin B2

0.6 mg

Vitamin B3

6.28 mg

Vitamin B9

108.4 µg

Vitamin PP/B5

2.26 mg

sodium content is equivalent to: salt ÷ 2,5

* Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR)