Savourez un délicieux smoothie bowl au petit déjeuner pour faire le plein de fruits ET de légumes ! Ajoutez-y quelques pétales de FITNESS® Nature pour une touche de crunchy !
- Preparation Time
- 10 min
- Cooking Time
- 0
- Cooling Time
- 0
- Skill Level
- Easy
- Serving Size
- 1
Ingredients | |
|---|---|
| 1 handful | FITNESS® Nature |
| 150 g | d'ananas |
| 2 | kiwis |
| 1 handful | de pousses d'épinard |
Instructions
- Mixer les épinards avec un peu d'eau.
- Ajouter l'ananas et les kiwis pelés ainsi qu'une poignée de FITNESS® Nature pour apporter de la texture. Mixer à nouveau.
- Servir dans un bol et parsemer de quelques céréales FITNESS® et graines grillées (courge, sesame ou lin).
- Vous pouvez aussi ajouter les fruits de votre choix tels que des framboises, de la noix de coco ou du kiwi !
NutritionFacts
Per servingTypical Values | |
|---|---|
Energy | 1209.9 kJ/286.1 kcal |
Fats of which Saturates | 5.82 g 3.05 g |
Carbohydrates of which Sugars | 52.6 g 32.74 g |
Fibre | 10.14 g |
Protein | 6.66 g |
Salt | 204 mg |
Vitamins & Minerals | NRV* | |
|---|---|---|
Iron | 6.57 mg | % |
Calcium | 331.2 mg | % |
Vitamin B6 | 0.8 mg | % |
Vitamin B2 | 0.6 mg | % |
Vitamin B3 | 6.28 mg | % |
Vitamin B9 | 108.4 µg | % |
Vitamin PP/B5 | 2.26 mg | % |
sodium content is equivalent to: salt ÷ 2,5
* Nutrient Reference Value (NRV)
