fitness_recipe_green-smoothie-bowl

Recettes

Smoothie bowl vert

Savourez un délicieux smoothie bowl au petit déjeuner pour faire le plein de fruits ET de légumes ! Ajoutez-y quelques pétales de FITNESS® Nature pour une touche de crunchy !

TEMPS DE PRÉPARATION
10 min
TEMPS DE CUISSON
0 min
NIVEAU DE DIFFICULTÉ
Easy
PORTIONS
1

INGRÉDIENTS

1 poignéeFITNESS® Nature
150 gd'ananas
2kiwis
1 poignéede pousses d'épinard
Graines au choix : courge, lin, sesame
Pour les toppings : noix de coco ou framboises

Instructions

  • Mixer les épinards avec un peu d'eau.
  • Ajouter l'ananas et les kiwis pelés ainsi qu'une poignée de FITNESS® Nature pour apporter de la texture. Mixer à nouveau.
  • Servir dans un bol et parsemer de quelques céréales FITNESS® et graines grillées (courge, sesame ou lin).
  • Vous pouvez aussi ajouter les fruits de votre choix tels que des framboises, de la noix de coco ou du kiwi !

Informationsnutritionnelles

Per serving

Déclarations nutritionnelles

Énergie

1209.9 kJ/286.1 kcal

Matières grasses

dont acides gras saturés

5.82 g

3.05 g

Glucides

dont sucres

52.6 g

32.74 g

Fibres alimentaires

10.14 g

Protéines

6.66 g

Sel

204 mg

Vitamines et minéraux

AR*

Iron

6.57 mg

Calcium

331.2 mg

Vitamin B6

0.8 mg

Vitamin B2

0.6 mg

Vitamin B3

6.28 mg

Vitamin B9

108.4 µg

Vitamin PP/B5

2.26 mg

sodium content is equivalent to: salt ÷ 2,5

    Marques de céréaleset produits

    Parlons

    Quels sont les caractéristiques des pétales de maïs sans gluten Nestlé CORN FLAKES?
    En plus de représenter un choix adapté pour des personnes voulant réduire le gluten dans leur alimentation, souffrant de maladie coeliaque ou présentant une hypersensibilité au gluten, les pétales de maïs sans gluten CORN FLAKES sont enrichis en vitamines B et acide folique.
    Comment trouver des aliments préparés avec des céréales complètes ?
    Il convient de garder deux choses en tête : • Cherchez dans la liste des ingrédients les céréales suivies de l’adjectif « complet » tels que « blé complet » ou « avoine complète ». • Pour les aliments contenant plus d’un ingrédient, vérifiez que les céréales complètes figurent dans le haut de la liste des ingrédients. Plus elles sont hautes dans la liste, plus les céréales complètes ont été utilisées en grande proportion dans la recette. Cherchez aussi à connaître le pourcentage de céréales complètes. Cette information devrait figurer dans la liste des ingrédients. Il est facile de savoir si les céréales Nestlé du petit-déjeuner ont été fabriquées avec des céréales complètes : Il vous suffit de repérer le bandeau vert et le symbole « garantie blé complet » en haut du paquet.
    Pourquoi les céréales Nestlé contiennent-elles de l’huile de palme ?
    Non, pas nécessairement. Toutes les huiles végétales ne sont pas forcément de l’huile de palme. Des types d’huiles végétales très différentes sont utilisés dans les produits alimentaires. On utilise de nombreuses autres huiles comme l’huile de noix de coco, de tournesol ou de colza.
    Quelles céréales Nestlé se composent de céréales complètes ?
    Toutes les céréales Nestlé pour le petit-déjeuner affichant le bandeau vert contiennent des céréales complètes. C’est notre Garantie céréales complètes. Nos céréales renferment au moins 8 g de céréales complètes par portion de 30 g. Les listes d’ingrédients figurant sur tous les paquets en indiquent les quantités exactes. D’ici à la fin 2015, nous nous sommes engagés à ce que les céréales complètes soient le principal ingrédient de toutes les céréales Nestlé préférées des enfants.
    Que devrait-on trouver dans un petit-déjeuner complet ?
    Un petit-déjeuner complet devrait inclure un ensemble équilibré de nutriments issus des principaux groupes alimentaires. Pour vous guider, voici à quoi cela pourrait ressembler : • 1 produit céréalier • 1 produit laitier • 1 fruit frais • 1 verre d’eau les céréales Nestlé du petit-déjeuner constituent une source additionnelle de protéines et représentent un choix nutritif car elles sont : • Sources de fibres et de céréales complètes • Enrichies en vitamines et minéraux comme les vitamines B, le calcium et le fer
    VOIR TOUTE LA FAQPress to see all FAQs

    Si vous avez des commentaires sur les céréales Nestlé, partagez-les avec nous ! Nous sommes toujours ravis d’avoir votre avis.

    Par courrier

    Pas satisfait de votre achat ? Ecrivez-nous ou renvoyez-le nous à :

    Service Consommateurs Nestlé

    34 – 40 rue Guynemer

    92130 Issy-les-Moulineaux

    Par téléphone

    Appelez notre service consommateurs au :

    0 806 800 701

    (Service gratuit + prix appel)

    Nous sommes disponibles du lundi au samedi de 9h00 à 19h00.

    Sur Twitter

    Vous pouvez aussi nous contacter
     via Croquonslavie.fr

    @NestleFR