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Des enfants en train de jouer avec leurs parents

ROUTINE DU MATIN

Le bon petit-déjeuner en famille du week-end

Youpi, le week-end est enfin arrivé ! Vous allez pouvoir vous détendre et profiter d’un moment en famille à la différence de ces petits-déjeuners en semaine où il faut toujours se presser. Et si vous en faites un moment amusant, toute la famille va attendre le week-end avec encore plus d’impatience. Faites preuve d’imagination pour rendre vos petits-déjeuners uniques ou puisez dans quelques-unes des idées ci-dessous.

Kit de divertissement en famille

Partez en voyage. Transformez votre table du petit-déjeuner en une destination de voyage en partageant un petit-déjeuner traditionnel du monde entier. Le temps d’un week-end, vous pourriez partir en Bolivie avec des beignets et une boisson à base d’avoine et le week-end suivant, décoller pour le Canada avec des crêpes et du sirop d’érable.

Ayez de la suite dans les idées ! Devant chaque place assise, posez une étiquette avec le nom d’une célébrité ou d’un personnage historique. Vous pouvez ensuite proposer à votre famille de choisir qui veut être qui. Pour un moment encore plus drôle, proposez à chacun des membres de la famille de « jouer son personnage » tout au long du petit-déjeuner.

Mangez dehors. Un petit-déjeuner al fresco aère les poumons et vous donne une vraie impression de vacances !

une jeune fille donnant à manger à son père tandis que sa grand-mère verse des céréales Fitness dans un bol

Déléguez à vos enfants. Si vous avez du courage, pourquoi ne pas laisser les enfants prendre les choses en main ? Laissez-les décider du menu du petit-déjeuner. Vous n’aurez qu’à leur donner un coup de pouce pour la cuisson. Cela donne à vos enfants un sentiment d’indépendance et à vous l’occasion de les féliciter... et de ranger la cuisine. Assurez-vous simplement qu’ils vous servent des portions raisonnables pour un petit-déjeuner équilibré.

une jeune fille avec une tranche d’orange dans la bouche
un père encore dans son lit réveillé par ses deux filles

Jouez à un jeu. Les puzzles sont un très bon moyen de stimuler l’esprit dès le matin. Même quelques parties de cartes peuvent alléger l’humeur matinale et réveiller tout le monde.

Racontez des blagues. Pour faire rire votre tablée à coup sûr, chaque membre de la famille s’assoit à la table du petit-déjeuner pour raconter sa meilleure (ou pire) blague.

Et à propos du petit-déjeuner pendant la semaine ?

Pour avoir quelques conseils sur la façon de bien gérer ces intenses matins de semaine, consultez notre rubrique Kit de survie au petit-déjeuner

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Kit de survie au petit-déjeuner

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    Nous avons essayé de concentrer ici toutes les réponses aux questions que vous pouvez vous poser. Retrouvez ici, toutes les réponses à vos questions !

    Quels sont les caractéristiques des pétales de maïs sans gluten Nestlé CORN FLAKES?
    En plus de représenter un choix adapté pour des personnes voulant réduire le gluten dans leur alimentation, souffrant de maladie coeliaque ou présentant une hypersensibilité au gluten, les pétales de maïs sans gluten CORN FLAKES sont enrichis en vitamines B et acide folique.
    Comment trouver des aliments préparés avec des céréales complètes ?
    Il convient de garder deux choses en tête : • Cherchez dans la liste des ingrédients les céréales suivies de l’adjectif « complet » tels que « blé complet » ou « avoine complète ». • Pour les aliments contenant plus d’un ingrédient, vérifiez que les céréales complètes figurent dans le haut de la liste des ingrédients. Plus elles sont hautes dans la liste, plus les céréales complètes ont été utilisées en grande proportion dans la recette. Cherchez aussi à connaître le pourcentage de céréales complètes. Cette information devrait figurer dans la liste des ingrédients. Il est facile de savoir si les céréales Nestlé du petit-déjeuner ont été fabriquées avec des céréales complètes : Il vous suffit de repérer le bandeau vert et le symbole « garantie blé complet » en haut du paquet.
    Des aliments transformés peuvent-ils être élaborés à partir de céréales complètes ?
    Oui. Si le terme « complet » figure sur l’étiquette des ingrédients d’un produit alimentaire comme les pâtes de blé complet ou le pain complet, alors vous savez que ce produit a été élaboré avec de la farine complète de blé. Et ce même si d’autres ingrédients entrent dans sa fabrication. Par ailleurs, même les céréales complètes ont besoin d’être transformées : il faut en effet enlever l’enveloppe extérieure non comestible pour les rendre propres à la consommation. Toutefois, les grains complets sont moins transformés que les grains raffinés auxquels il faut encore enlever le son et le germe.
    Les céréales Nestlé pour le petit-déjeuner contiennent-elles des vitamines et des minéraux ajoutés ?
    Oui, nous enrichissons nos céréales en ajoutant des vitamines et des minéraux à la plupart d’entre elles, même si la quantité varie selon les zones géographiques et la législation en vigueur. À chaque fois que des vitamines ou des minéraux sont ajoutés à l’un de nos produits, nous veillons à ce que ces ajouts correspondent au moins à 15 % des apports journaliers recommandés par portion.
    Quel rôle l’huile de palme joue-t-elle dans les céréales Nestlé du petit-déjeuner ?
    L’huile de palme joue un rôle important dans les céréales Nestlé du petit-déjeuner car elle nous aide notamment à conférer à nos céréales cette texture croustillante que vous appréciez tant le matin.
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