Recettes

Energy Balls

Connaissez-vous les énergies balls ? Ces petites boules sont la collation idéale avant un activité sportive ou pour faire le plein d'énergie pour démarrer la journée. Faciles à faire, elles se declinent de 1000 façons. Laissez-vous tenter par la version à base de FITNESS® Miel & Amandes !

TEMPS DE PRÉPARATION
20 min
TEMPS DE CUISSON
0
Temps de refroidissement
0
NIVEAU DE DIFFICULTÉ
Medium
PORTIONS
10

INGRÉDIENTS

  • 150 g de FITNESS® Miel & Amandes
  • 2 tablespoons à soupe de beurre d'amandes
  • 50 g de dattes (denoyautées)
  • 2 teaspoons à café de graines de chia
  • 1 handful Fruits secs (noix, amandes, pistaches..)
  • Noix de coco rapée (optionnel)
  • Thé Matcha (optionnel)
  • Graines d'amarante
  • Beet powder (optional topping)
  • Graines de sesame

Instructions

  • Mixer les FITNESS® Miel & Amandes jusqu'à reduction en poudre.
  • Ajouter le beurre d'amandes, les dattes coupées grossièrement, le miel et 3-4 cuillères à soupe d'eau. 
  • Mixer à nouveau jusqu'à obtention d'une pâte collante. Si la préparation est trop séche, ajouter un peu d'eau.
  • Mélanger les graines de chia ainsi que quelques fruits secs dans la préparation pour ajouter du croquant.
  • Rouler la préparation à la main pour obtenir des petites boules d'environ 2cm. Les rouler à nouveau dans les toppings choisis. 
  • Laisser 30min minimum au frigo avant degustation. 
  • Vous pouvez conserver ces energy balls pendant 1 semaine au frigo. 

InformationsNutritionnelles

Per serving
Déclarations nutritionnelles

Énergie

447.31 kJ/106.39 kcal

Matières grasses

Dont saturées

3.48 g

0.53 g

Carbohydrates

dont sucres

15.68 g

16.18 g

Fibres alimentaires

2 g

Protéines

2.97 g

Sel

4,65 g

Vitamines et minéraux

Calcium

67.24 mg

sodium content is equivalent to: salt ÷ 2,5

* Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR)