![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=JRGVKezQ "FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS") 

 

 

#  FITNESS® Muffins καρότου & ολικής αλέσεως 



Δημοσιεύθηκε: 04/08/2026

AuthorΑπό τα Δημητριακά Nestlé 

 Χρόνος προετοιμασίας 

 10 min. 

 

 Cooking time 

 21 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Skill level 

 Εύκολη 

 

 Servings 

 10 

 

 



 

 

Μμμ… βάλε το βραστήρα! Αυτά τα υγρά και φρουτώδη μάφιν είναι υπέροχα για ένα απογευματινό τσιμπολόγημα με τα παιδιά σας.

 Μοιράσου το με τους φίλους σου!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 90 g Fitness® Original Δημητριακά, ελαφρώς θρυμματισμένα
- 200 γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
- 2 καρότα, καθαρισμένα και τριμμένα
- 50 γρ αποξηραμένα κράνμπερι ή σταφίδες
- 50 ml ελαιόλαδο
- 50 γρ χρυσή ζάχαρη άχνη
- ξύσμα από ένα πορτοκάλι και μια στύψιμο από το χυμό
- 1 κουταλάκι του γλυκού διττανθρακικό σόδα
- πρέζα ανάμεικτα μπαχαρικά
 


 

## Preparation

 1.    10min 

 

 

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 170 βαθμούς C



 

 

 





 2.    1min 

 

 

Τοποθετούμε τα αυγά, τη ζάχαρη και το ξύσμα πορτοκαλιού σε ένα μίξερ με ένα εξάρτημα χτυπήματος και χτυπάμε μαζί σε δυνατή ταχύτητα



 

 

 





 3.    2min 

 

 

Ενώ ανακατεύετε, προσθέτετε το λάδι σε σιγά σιγά και ανακατεύετε πλήρως



 

 

 





 4.    2min 

 

 

Βγάζουμε από το μίξερ και ρίχνουμε το τριμμένο καρότο και ανακατεύουμε να ενωθούν



 

 

 





 5.    2min 

 

 

Ρίξτε όλα τα στεγνά υλικά και ανακατέψτε



 

 

 





 6.    14min 

 

 

Μοιράζετε το μείγμα ίσα ανάμεσα σε x θήκες για μάφιν και ψήνετε για 15-18 λεπτά, μέχρι να ροδίσει, να φουσκώσει και να βγει καθαρό ένα σουβλάκι.



 

 

 





 7.    2min 

 

 

Σερβίρετε ζεστό, φυλάσσοντας τα muffins που έχουν απομείνει σε αεροστεγές δοχείο για έως και τρεις ημέρες



 

 

 





 

## Nutrition Facts

Υδατάνθρακες 31.86g; Ενέργεια 187.86kcal; Λιπαρά 6.5g; Εδώδιμες Ίνες 4.87g; Πρωτεΐνες 3.82g; Κορεσμένα λιπαρά 0.84g; Νάτριο 31.94mg



 

 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/cheesecakes-mango-lime) 

 

Χαμηλό αλάτι

 

 

###  FITNESS® Cheesecakes Mango &amp; Lime 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/cheesecakes-mango-lime "Περισσότερα - FITNESS® Cheesecakes Mango & Lime")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/dessert/panna-cotta) 

 

Χωρίς αυγά

 

 

###  FITNESS® Panna Cotta Half Dome 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/dessert/panna-cotta "Περισσότερα - FITNESS® Panna Cotta Half Dome")

 







[![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/dhmhtriakwn-maregka-fraoyla) 

 

Χωρίς Treenut

 

 

###  Απολαύσεις δημητριακών με μαρέγκα φράουλα FITNESS® 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/dhmhtriakwn-maregka-fraoyla "Περισσότερα - Απολαύσεις δημητριακών με μαρέγκα φράουλα FITNESS®")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/on-the-go/french-toast) 

 

Χωρίς Treenut

 

 

###  FITNESS® Crunchy French Toast 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/on-the-go/french-toast "Περισσότερα - FITNESS® Crunchy French Toast")

 







[![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=2IJjFlQ9 "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD")](https://www.nestle-cereals.com/gr/balanced/thai-green-salad) 

 

Χωρίς ψάρια

 

 

###  FITNESS® Thai Green Papaya Salad 



 [Περισσότερα](/gr/balanced/thai-green-salad "Περισσότερα - FITNESS® Thai Green Papaya Salad")

 







[![FITNESS® Spring FRITTATAS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=LhvEoeju "FITNESS® Spring FRITTATAS")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/savoury/prwino-frittata) 

 

Χωρίς ψάρια

 

 

###  FITNESS® Πρωινό Frittata 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/savoury/prwino-frittata "Περισσότερα - FITNESS® Πρωινό Frittata")

 









  PreviousNext