![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=j-w3S1XG "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD") 

 

 

#  FITNESS® Thai Green Papaya Salad 



Δημοσιεύθηκε: 05/03/2026

AuthorΑπό τα Δημητριακά Nestlé 

 Χρόνος προετοιμασίας 

 0 min. 

 

 Cooking time 

 23 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Skill level 

 Εύκολη 

 

 Servings 

 2 

 

 



 

 

Πάρτε τους γευστικούς σας κάλυκες σε ένα εξωτικό ταξίδι με αυτή τη νόστιμη ταϊλανδέζικη σαλάτα. Γαρίδες επικαλυμμένες σε θρυμματισμένες νιφάδες δημητριακών FITNESS® με καλοσύνη ολικής αλέσεως σε ένα κρεβάτι με φρέσκα λαχανικά.

 Μοιράσου το με τους φίλους σου!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 50 g Fitness® Original, θρυμματισμένο
- 12 μεγάλες άψητες γαρίδες
- 1 παπάγια
- 2 καρότα
- 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη
- 1 μικρό κόκκινο τσίλι, ξεσποριασμένο και κομμένο σε κύβους
- 1 λάιμ
- 1 κουταλάκι του γλυκού ανοιχτή καστανή ζάχαρη μοσχοβάντα
- 2 κουταλιές σάλτσα στρειδιού
- Μερικά κλωνάρια κόλιανδρο
- μια χούφτα ψητά φιστίκια
- 1 αυγό, χτυπημένο
- 30 γρ αλεύρι απλό
- 20 γρ αποξηραμένη καρύδα
 


 

## Preparation

 1.    2min 

 

 

Τρίψτε τα καρότα και βάλτε τα σε ένα μπολ με την καθαρισμένη παπάγια σε λεπτές φέτες



 

 

 





 2.    2min 

 

 

Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε μαζί το λιωμένο σκόρδο, τη σάλτσα στρειδιών, τη ζάχαρη και μια στύψα από χυμό λάιμ



 

 

 





 3.    1min 

 

 

Περιχύνουμε με το dressing τα καρότα και την παπάγια και αφήνουμε στην άκρη για 15 λεπτά



 

 

 





 4.    1min 

 

 

Στεγνώστε τις γαρίδες σε απορροφητικό χαρτί και μετά τις αλείφετε με το αλεύρι



 

 

 





 5.    2min 

 

 

Συνδυάστε τα δημητριακά Fitness® σε ένα μπολ με την αποξηραμένη καρύδα



 

 

 





 6.    2min 

 

 

Βουτήξτε τις γαρίδες στο χτυπημένο αυγό και στη συνέχεια ρίξτε μέσα από τα δημητριακά Fitness®



 

 

 





 7.    4min 

 

 

Τοποθετήστε τις επικαλυμμένες γαρίδες σε σουβλάκια από μπαμπού



 

 

 





 8.    5min 

 

 

Ζεσταίνουμε ένα κουτάκι ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ψήνουμε τα σουβλάκια γαρίδας για λίγα λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ψηθούν πλήρως.



 

 

 





 9.    4min 

 

 

Σερβίρετε τα σουβλάκια γαρίδας σε ένα κρεβάτι με σαλάτα καρότου και παπάγια, σκορπισμένα με λίγα ψημένα φιστίκια και κλωνάρια κόλιανδρο



 

 

 





 

## Nutrition Facts

Υδατάνθρακες 56.19g; Ενέργεια 598.06kcal; Λιπαρά 22.63g; Εδώδιμες Ίνες 14.88g; Πρωτεΐνες 54.09g; Κορεσμένα λιπαρά 5.87g; Νάτριο 850.44mg; Σάκχαρα 13.02g



 

 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/cheesecakes-mango-lime) 

 

Χαμηλό αλάτι

 

 

###  FITNESS® Cheesecakes Mango &amp; Lime 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/cheesecakes-mango-lime "Περισσότερα - FITNESS® Cheesecakes Mango & Lime")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/dessert/panna-cotta) 

 

Χωρίς αυγά

 

 

###  FITNESS® Panna Cotta Half Dome 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/dessert/panna-cotta "Περισσότερα - FITNESS® Panna Cotta Half Dome")

 







[![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/dhmhtriakwn-maregka-fraoyla) 

 

Χωρίς Treenut

 

 

###  Απολαύσεις δημητριακών με μαρέγκα φράουλα FITNESS® 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/dhmhtriakwn-maregka-fraoyla "Περισσότερα - Απολαύσεις δημητριακών με μαρέγκα φράουλα FITNESS®")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/on-the-go/french-toast) 

 

Χωρίς Treenut

 

 

###  FITNESS® Crunchy French Toast 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/on-the-go/french-toast "Περισσότερα - FITNESS® Crunchy French Toast")

 







[![FITNESS® Spring FRITTATAS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=LhvEoeju "FITNESS® Spring FRITTATAS")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/savoury/prwino-frittata) 

 

Χωρίς ψάρια

 

 

###  FITNESS® Πρωινό Frittata 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/savoury/prwino-frittata "Περισσότερα - FITNESS® Πρωινό Frittata")

 







[![FITNESS® CARROT &amp; WHOLEGRAIN MUFFINS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=sV54ujsL "FITNESS® CARROT &amp; WHOLEGRAIN MUFFINS")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/kids/muffins-karotoy) 

 

Χαμηλό αλάτι

 

 

###  FITNESS® Muffins καρότου &amp; ολικής αλέσεως 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/kids/muffins-karotoy "Περισσότερα - FITNESS® Muffins καρότου & ολικής αλέσεως")

 









  PreviousNext