#  Δημητριακά Fitness® Original 





 Μοιράσου το με τους φίλους σου!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



 

[![Nestle_Fitness_Original_375g_Product Packshot](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_768px_width/public/2025-07/00000_Nestle_Fitness_Original_375g_3D_768x768px_0.png.webp?itok=ESj7haeF)](#brand-content-wrapper) 

 

 

 

 

Τα δημητριακά Fitness® Original είναι φτιαγμένα με απολαυστικά θρεπτικά συστατικά, με σιτάρι ολικής άλεσης και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που βοηθούν στην απελευθέρωση της ενέργειας από την τροφή σου\*. Οι τραγανές νιφάδες είναι μια ισορροπημένη επιλογή ως προς τις θερμίδες και τα λιπαρά. Ώστε να μπορείς ακολουθείς ένα θρεπτικό απολαυστικό τρόπο ζωής!

\*Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β2, Β3, Β5, Β6) συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας. Στο πλαίσιο μίας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής



 

 







## ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ

 

61,1%

ολική άλεση



 

 

 







 

Χωρίς

Προσθήκη χρωστικών και τεχνητών αρωματικών υλών



 

 

 







 

Με 5

βιταμίνες, ασβέστιο &amp; σίδηρο



 

 

 







 

Με σιτάρι

 ολικής άλεσης



 

 

 







 

30γρ

Προτεινόμενη μερίδα



 

 

 







 

 







## ΤΑ ΕΚΛΕΚΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΑΣ

**ΣΙΤΑΡΙ** ολικής άλεσης 61,1%, ρύζι 34,5%, ζάχαρη, φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες, ιμβερτοποιημένο σιρόπι ζάχαρης, ανθρακικό ασβέστιο, εκχύλισμα βύνης **ΚΡΙΘΑΡΙΟΥ**, ηλιέλαιο, αλάτι, μελάσσα, φυσικές αρωματικές ύλες, σίδηρος, αντιοξειδωτικό (τοκοφερόλες), βιταμίνη Β5, Β3, Β2, Β9, Β6.

Πιθανόν να περιέχει **ΓΑΛΑ** και **ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ.**



 

 







## Διατροφικές Πληροφορίες

 

Ενέργεια

465 kJ/110 kcal

(6%)



 

 

 







 

Λιπαρά

0.6 g

(1%)



 

 

 







 

Κορεσμένα

0.2 g

(1%)



 

 

 







 

Σάκχαρα

2.7 g

(3%)



 

 

 







 

Αλάτι

0.17 g

(3%)



 

 

 







 

 







 Ανά  30g  100g  



   Διατροφικές Πληροφορίες     Ενέργεια 465 kJ   Ενέργεια 110 kcal   Λιπαρά 0.6 g   εκ των οποίων κορεσμένα 0.2 g   Υδατάνθρακες 21.6 g   εκ των οποίων σάκχαρα 2.7 g   Εδώδιμες ίνες 3.2 g   Πρωτεΐνες 2.8 g   Αλάτι 0.17 g         



 

   Βιταμίνες και μέταλλα %ΔΤΑ\*     Ριβοφλαβίνη (B2) 0.39 mg 28%   Νιασίνη 2.6 mg 16%   Βιατμίνη Β6 0.21 mg 15%   Φολικό Οξύ 34.2 μg 17%   Παντοθενικό Οξύ 1.4 mg 23%   Ασβέστιο 128 mg 16%   Σίδηρος 2.4 mg 17%     \* Διατροφική Τιμή Αναφοράς (ΔΤΑ)   



 

 

 







   Διατροφικές Πληροφορίες     Ενέργεια 1549 kJ   Ενέργεια 366 kcal   Λιπαρά 2.1 g   εκ των οποίων κορεσμένα 0.6 g   Υδατάνθρακες 72.2 g   εκ των οποίων σάκχαρα 8.8 g   Εδώδιμες ίνες 10.7 g   Πρωτεΐνες 9.4 g   Αλάτι 0.56 g         



 

   Βιταμίνες και μέταλλα %ΔΤΑ\*     Ριβοφλαβίνη (B2) 1.3 mg 93%   Νιασίνη 8.6 mg 54%   Βιατμίνη Β6 0.7 mg 50%   Φολικό Οξύ 114 μg 57%   Παντοθενικό Οξύ 4.7 mg 78%   Ασβέστιο 428 mg 54%   Σίδηρος 8 mg 57%     \* Διατροφική Τιμή Αναφοράς (ΔΤΑ)   



 

 

 







 

 







[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/cheesecakes-mango-lime) 

 

Χαμηλό αλάτι

 

 

###  FITNESS® Cheesecakes Mango &amp; Lime 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/cheesecakes-mango-lime "Περισσότερα - FITNESS® Cheesecakes Mango & Lime")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/dessert/panna-cotta) 

 

Χωρίς αυγά

 

 

###  FITNESS® Panna Cotta Half Dome 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/dessert/panna-cotta "Περισσότερα - FITNESS® Panna Cotta Half Dome")

 







[![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/dhmhtriakwn-maregka-fraoyla) 

 

Χωρίς Treenut

 

 

###  Απολαύσεις δημητριακών με μαρέγκα φράουλα FITNESS® 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/desserts/dhmhtriakwn-maregka-fraoyla "Περισσότερα - Απολαύσεις δημητριακών με μαρέγκα φράουλα FITNESS®")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/on-the-go/french-toast) 

 

Χωρίς Treenut

 

 

###  FITNESS® Crunchy French Toast 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/on-the-go/french-toast "Περισσότερα - FITNESS® Crunchy French Toast")

 







[![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=2IJjFlQ9 "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD")](https://www.nestle-cereals.com/gr/balanced/thai-green-salad) 

 

Χωρίς ψάρια

 

 

###  FITNESS® Thai Green Papaya Salad 



 [Περισσότερα](/gr/balanced/thai-green-salad "Περισσότερα - FITNESS® Thai Green Papaya Salad")

 







[![FITNESS® Spring FRITTATAS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=LhvEoeju "FITNESS® Spring FRITTATAS")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/savoury/prwino-frittata) 

 

Χωρίς ψάρια

 

 

###  FITNESS® Πρωινό Frittata 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/savoury/prwino-frittata "Περισσότερα - FITNESS® Πρωινό Frittata")

 







[![FITNESS® CARROT &amp; WHOLEGRAIN MUFFINS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=sV54ujsL "FITNESS® CARROT &amp; WHOLEGRAIN MUFFINS")](https://www.nestle-cereals.com/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/kids/muffins-karotoy) 

 

Χαμηλό αλάτι

 

 

###  FITNESS® Muffins καρότου &amp; ολικής αλέσεως 



 [Περισσότερα](/gr/%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3c/kids/muffins-karotoy "Περισσότερα - FITNESS® Muffins καρότου & ολικής αλέσεως")

 









  PreviousNext  

 

 



 

 



 







## ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΜΑΣ

[![Nestle_Fitness_Granola_Choco_300g](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-12/16712_Nestle_Fitness_Granola_Choco_300g_3D_FOP.png.png.webp?itok=F6B6Ek9U)](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/granola-cereals) 

 

##  FITNESS® GRANOLA 



 [Περισσότερα](/gr/cereals/granola-cereals "Περισσότερα - FITNESS® GRANOLA")

 

 







[![Fitness_Original_375g Product Packshot](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-09/00000_Nestle_Fitness_Original_375g_3D_768x768px_0.png%20copy.png.webp?itok=tSY0R3xN)](https://www.nestle-cereals.com/gr/corn-flakes) 

 

##  CORN FLAKES® 



 [Περισσότερα](/gr/corn-flakes "Περισσότερα - CORN FLAKES®")

 

 







[![Nestle_Fitness_Original_375g_Product Packshot](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-07/00000_Nestle_Fitness_Original_375g_3D_768x768px_0.png.webp?itok=7cioDcI2)](https://www.nestle-cereals.com/gr/fitness) 

 

##  FITNESS 



 [Περισσότερα](/gr/fitness "Περισσότερα - FITNESS")

 

 







[![KitKat_Cereal](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-09/00000_KitKat_Cereal_330g_3D_Clear.png.webp?itok=rADz1o8L)](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/kitkat) 

 

##  KitKat® Cereal 



 [Περισσότερα](/gr/cereals/kitkat "Περισσότερα - KitKat® Cereal")

 

 







[![Nestle_CPW_Lion_400g](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-12/17452_Nestle_CPW_Lion_400g_3D_MHI.png.webp?itok=tyIqQ48u)](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/lion) 

 

##  LION® 



 [Περισσότερα](/gr/cereals/lion "Περισσότερα - LION®")

 

 







[![Nestle_Nesquik_330g](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-12/17049_Nestle_Nesquik_330g_3D_MHI.png.webp?itok=4MlUIEbi)](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/nesquik) 

 

##  NESQUIK® 



 [Περισσότερα](/gr/cereals/nesquik "Περισσότερα - NESQUIK®")

 

 







[![Nestle_Cheerios_375g](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-12/16713_Nestle_Cheerios_375g_3D_MHI.png.webp?itok=i5EVSjyh)](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/cheerios) 

 

##  CHEERIOS® 



 [Περισσότερα](/gr/cereals/cheerios "Περισσότερα - CHEERIOS®")

 

 







[![CLUSTERS almond](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-04/cluster.png.webp?itok=p6cj3VEy)](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/clusters) 

 

##  CLUSTERS® 



 [Περισσότερα](/gr/cereals/clusters "Περισσότερα - CLUSTERS® ")

 

 







[![Nestle_CPW_Crunch](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-09/16352_Nestle_CPW_Crunch_375g_3D.png.webp?itok=0cia1nxR)](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/crunch) 

 

##  CRUNCH® 



 [Περισσότερα](/gr/cereals/crunch "Περισσότερα - CRUNCH®")

 

 







[![cookie crips product packshot](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-02/1.png.webp?itok=Y7Q4BdCj)](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/cookie-crisp) 

 

##  Cookie Crisp 



 [Περισσότερα](/gr/cereals/cookie-crisp "Περισσότερα - Cookie Crisp")

 

 









  PreviousNext  

 

 



 

 



 







## Ας μιλήσουμε

###  Γιατί υπάρχουν έλαια στα δημητριακά σας; 



Η βασική τους χρήση είναι να βοηθάνε στη διαδικασία παραγωγής: λειτουργούν ως «λιπαντικό» όταν διαμορφώνουμε το προϊόν και συμβάλλουν στο να έχει λιγότερο κολλώδη υφή. Σε ορισμένα προϊόντα, τα έλαια επηρεάζουν και το οργανοληπτικό προφίλ — δηλαδή τη γεύση και την αίσθηση του προϊόντος στο στόμα.



 







###  Πώς μπορώ να δω πόσα σάκχαρα περιέχουν τα δημητριακά πρωινού Nestlé; 



Απλώς ελέγξτε τη συσκευασία μας, όπου η επισήμανση είναι ξεκάθαρη και σύμφωνη με τις απαιτήσεις της νομοθεσίας για την επισήμανση τροφίμων.



 







###  Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δημητριακών ολικής άλεσης και των επεξεργασμένων δημητριακών; 



Τα προϊόντα «ολικής» άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα, επειδή διατηρούνται όλα τα μέρη του σπόρου - φλοιό, ενδοσπέρμιο, φύτρο - μαζί με τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά τους. Εν αντιθέσει, ο φλοιός και το φύτρο απομακρύνονται κατά τη διαδικασία παραγωγής των επεξεργασμένων δημητριακών. Επομένως, τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα δημητριακά.



 







###  Γιατί είναι σημαντική η ολική άλεση; 



Τα δημητριακά ολικής άλεσης προσφέρουν ποικιλία θρεπτικών συστατικών, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, ορισμένα λιπαρά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και μέταλλα. Θα βρείτε τουλάχιστον 8 g ολικής άλεσης ανά μερίδα 30 g σε οποιοδήποτε από τα δημητριακά πρωινού μας με το Πράσινο Σήμα Nestlé! Διαβάστε περισσότερα.



 







###  Πόση αναδιαμόρφωση (reformulation) έχετε υποχρεωθεί να κάνετε; 



Είμαστε περήφανοι για τα προϊόντα μας, αλλά πάντα αναζητούμε τρόπους να βελτιώσουμε το διατροφικό τους προφίλ. Την τελευταία δεκαετία αναδιαμορφώνουμε τη γκάμα μας ώστε να περιέχει περισσότερα δημητριακά ολικής άλεσης και φυτικές ίνες, λιγότερο αλάτι και ζάχαρη, καθώς και να αφαιρέσουμε τις τεχνητές αρωματικές ύλες και να χρησιμοποιήσουμε χρωστικές φυσικής προέλευσης. Διαβάστε περισσότερα.



 







###  Πώς κάνουμε το πρωινό καλύτερο; 



Τα τελευταία 10 χρόνια, οι ομάδες μας εργάζονται συνεχώς για να βελτιώνουν τις συνταγές μας: αυξάνοντας την ποσότητα ολικής άλεσης, μειώνοντας τη ζάχαρη και το αλάτι, αφαιρώντας τις τεχνητές αρωματικές ύλες και χρησιμοποιώντας χρωστικές φυσικής προέλευσης. Διαβάστε περισσότερα εδώ.



 









  PreviousNext