# Fitness® Granola Κράνμπερι και Κολοκυθόσπορο
Μοιράσου το με τους φίλους σου!
[](#brand-content-wrapper)
Δοκιμάστε τις νέες απολαυστικές τραγανές μπουκιές δημητριακών Granola με Κράνμπερι και Κολοκυθόσπορο! Με νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης, κολοκυθόσπορους και κρανμπερι είναι πηγή φυτικών ινών, ασβεστίου και σίδηρου!
Τα ΝΕΑ δημητριακά FITNESS® Granola με Κράνμπερι και Κολοκυθόσπορο είναι διατροφικά ισορροπημένα και πολύ γευστικά, προσφέροντας ένα απολαυστικό ξεκίνημα στην κάθε μέρα. ΤΡΑΓΑΝΑ, ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΑ, ΘΡΕΠΤΙΚΑ
Πηγή ασβεστίου και σιδήρου: Το ασβέστιο και ο σίδηρος συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας. Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής
## ΤΑ ΕΚΛΕΚΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΑΣ
Συστατικά: νιφάδες **ΒΡΩΜΗΣ** ολικής άλεσης 40,6%, ζάχαρη, αλεύρι **ΣΙΤΑΡΙΟΥ** ολικής άλεσης 13,8%, ηλιέλαιο, αποξηραμένο σιρόπι γλυκόζης, κολοκυθόσποροι 4,2%, αλεύρι **ΒΡΩΜΗΣ** ολικής άλεσης 4,0%, σιμιγδάλι καλαμποκιού 3,1%, κράνμπερι 3,1%, νιφάδες **ΣΙΤΑΡΙΟΥ** ολικής άλεσης 2,6%, ιμβερτοποιημένο σιρόπι ζάχαρης, ανθρακικό ασβέστιο, υγροσκοπικό μέσο (γλυκερόλη), αλάτι, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), αντιοξειδωτικό (τοκοφερόλες), σίδηρος.
Πιθανόν να περιέχει **ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ, ΓΑΛΑ** και **ΣΟΓΙΑ.**
Ανά 100 30
Διατροφικές Πληροφορίες Ενέργεια 1831 kJ Ενέργεια 436 kcal Λιπαρά 14.7 g εκ των οποίων κορεσμένα 1.9 g Υδατάνθρακες 62.8 g εκ των οποίων σάκχαρα 18.6 g Εδώδιμες ίνες 7.2 g Πρωτεΐνες 9.5 g Αλάτι 0.19 g
Βιταμίνες και μέταλλα %ΔΤΑ\* Ασβέστιο 435 mg 54% Σίδηρος 69 mg 49% \*Διατροφική Τιμή Αναφοράς σύμφωνα με τον κανονισμό 1169/2011/ΕΚ
Διατροφικές Πληροφορίες Ενέργεια 824 kJ Ενέργεια 196 kcal Λιπαρά 6.6 g εκ των οποίων κορεσμένα 0.8 g Υδατάνθρακες 28.3 g εκ των οποίων σάκχαρα 8.4 g Εδώδιμες ίνες 3.2 g Πρωτεΐνες 4.3 g Αλάτι 0.08 g
Βιταμίνες και μέταλλα Ασβέστιο 196 mg Σίδηρος 3.1 mg \*Διατροφική Τιμή Αναφοράς σύμφωνα με τον κανονισμό 1169/2011/ΕΚ
## Ας μιλήσουμε
### Πώς κάνουμε το πρωινό καλύτερο;
Τα τελευταία 10 χρόνια, οι ομάδες μας εργάζονται συνεχώς για να βελτιώνουν τις συνταγές μας: αυξάνοντας την ποσότητα ολικής άλεσης, μειώνοντας τη ζάχαρη και το αλάτι, αφαιρώντας τις τεχνητές αρωματικές ύλες και χρησιμοποιώντας χρωστικές φυσικής προέλευσης. Διαβάστε περισσότερα εδώ.
### Περιέχουν τα δημητριακά πρωινού Nestlé φοινικέλαιο;
Ναι. Ορισμένα δημητριακά πρωινού Nestlé περιέχουν μόνο μικρή ποσότητα φοινικέλαιου, η οποία δεν συμβάλλει σημαντικά στην ημερήσια πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών οξέων.
### Τι ακριβώς είναι η ολική άλεση;
Κάθε σπόρος ξεκινά ως ολόκληρος, όμως ένα δημητριακό θεωρείται ολικής άλεσης μόνο όταν διατηρεί και τα τρία μέρη του άθικτα, τα οποία είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Το πίτουρο
- Το ενδοσπέρμιο (αμυλώδες κέντρο)
- Το φύτρο (ο πυρήνας με το σπέρμα)
Μάθετε περισσότερα
### Γιατί είναι σημαντική η ολική άλεση;
Τα δημητριακά ολικής άλεσης προσφέρουν ποικιλία θρεπτικών συστατικών, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, ορισμένα λιπαρά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και μέταλλα. Θα βρείτε τουλάχιστον 8 g ολικής άλεσης ανά μερίδα 30 g σε οποιοδήποτε από τα δημητριακά πρωινού μας με το Πράσινο Σήμα Nestlé! Διαβάστε περισσότερα.
### Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δημητριακών ολικής άλεσης και των επεξεργασμένων δημητριακών;
Τα προϊόντα «ολικής» άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα, επειδή διατηρούνται όλα τα μέρη του σπόρου - φλοιό, ενδοσπέρμιο, φύτρο - μαζί με τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά τους. Εν αντιθέσει, ο φλοιός και το φύτρο απομακρύνονται κατά τη διαδικασία παραγωγής των επεξεργασμένων δημητριακών. Επομένως, τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα δημητριακά.
### Πόσα κορεσμένα λιπαρά περιέχει το φοινικέλαιο;
Περίπου 50%, δηλαδή περίπου όσο και προϊόντα όπως το βούτυρο. Ωστόσο, στα περισσότερα δημητριακά πρωινού μας χρησιμοποιούμε μόνο μικρές ποσότητες φοινικέλαιου, επομένως δεν επηρεάζει σημαντικά την περιεκτικότητα κορεσμένων λιπαρών στα προϊόντα μας.
PreviousNext
## ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΜΑΣ
[](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/granola-cereals)
## FITNESS® GRANOLA
[Περισσότερα](/gr/cereals/granola-cereals "Περισσότερα - FITNESS® GRANOLA")
[](https://www.nestle-cereals.com/gr/corn-flakes)
## CORN FLAKES®
[Περισσότερα](/gr/corn-flakes "Περισσότερα - CORN FLAKES®")
[](https://www.nestle-cereals.com/gr/fitness)
## FITNESS
[Περισσότερα](/gr/fitness "Περισσότερα - FITNESS")
[](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/kitkat)
## KitKat® Cereal
[Περισσότερα](/gr/cereals/kitkat "Περισσότερα - KitKat® Cereal")
[](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/lion)
## LION®
[Περισσότερα](/gr/cereals/lion "Περισσότερα - LION®")
[](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/nesquik)
## NESQUIK®
[Περισσότερα](/gr/cereals/nesquik "Περισσότερα - NESQUIK®")
[](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/cheerios)
## CHEERIOS®
[Περισσότερα](/gr/cereals/cheerios "Περισσότερα - CHEERIOS®")
[](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/clusters)
## CLUSTERS®
[Περισσότερα](/gr/cereals/clusters "Περισσότερα - CLUSTERS® ")
[](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/crunch)
## CRUNCH®
[Περισσότερα](/gr/cereals/crunch "Περισσότερα - CRUNCH®")
[](https://www.nestle-cereals.com/gr/cereals/cookie-crisp)
## Cookie Crisp
[Περισσότερα](/gr/cereals/cookie-crisp "Περισσότερα - Cookie Crisp")
PreviousNext