![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=e7AUu3yK "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS") 

 

 

#  Απολαύσεις δημητριακών με μαρέγκα φράουλα FITNESS® 



Δημοσιεύθηκε: 05/03/2026

AuthorΑπό τα Δημητριακά Nestlé 

 Χρόνος προετοιμασίας 

 9 min. 

 

 Cooking time 

 138 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Skill level 

 Δύσκολη 

 

 Servings 

 2 

 

 



 

 

Διακοσμήστε αυτές τις μαρέγκες με μια χούφτα νιφάδες δημητριακών FITNESSE® πριν τις βάλετε στο φούρνο για μια φρυγανισμένη υφή από πάνω!

 Μοιράσου το με τους φίλους σου!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 25 g Fitness® Original δημητριακά
- 200 γρ φρέσκες φράουλες
- 1 ασπράδι αυγού
- λίγα φύλλα βασιλικού
- 1 κουταλάκι του γλυκού ασπαρτάμη ή ζάχαρη άχνη
- μερικές σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας
 


 

## Preparation

 1.    9min 

 

 

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 150 βαθμούς C



 

 

 





 2.    1min 

 

 

Χρησιμοποιώντας ένα μίξερ με το εξάρτημα για το σύρμα και ένα πεντακάθαρο μπολ, χτυπήστε ελαφρά το ασπράδι αυγού να γίνει αφρός.



 

 

 





 3.    2min 

 

 

Προσθέστε το γλυκαντικό ή τη ζάχαρη και συνεχίστε το χτύπημα σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να σχηματιστεί μια πηχτή, γυαλιστερή μαρέγκα



 

 

 





 4.    3min 

 

 

Βάλτε το μείγμα μαρέγκας σε ένα σακουλάκι και πιέστε μικρούς λόφους σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα (αυτό θα είναι πιο εύκολο αν χρησιμοποιήσετε λίγο σπάσιμο από το μείγμα μαρέγκας για να κολλήσετε κάθε γωνία του χαρτιού στο ταψί)



 

 

 





 5.    130min 

 

 

Ψήνουμε σε χαμηλό φούρνο για 30 λεπτά περίπου, μέχρι να γίνει τραγανό αλλά να μην πάρει χρώμα. Μόλις ψηθεί, σβήνετε το φούρνο αλλά ανοίγετε την πόρτα με μια ξύλινη κουτάλα και αφήνετε τις μαρέγκες μέσα να κρυώσουν εντελώς



 

 

 





 6.    2min 

 

 

Εν τω μεταξύ κόψτε τις φράουλες και ανακατέψτε σε ένα μπολ με τα φύλλα βασιλικού



 

 

 





 7.    3min 

 

 

Μοιράζουμε σε δύο μπολ και ρίχνουμε από πάνω τις μαρέγκες και τα δημητριακά γυμναστικής



 

 

 





 

## Nutrition Facts

Υδατάνθρακες 11.34g; Ενέργεια 57.96kcal; Λιπαρά 0.43g; Εδώδιμες Ίνες 2.6g; Πρωτεΐνες 2.86g; Κορεσμένα λιπαρά 0.05g; Νάτριο 30.02mg; Σάκχαρα 7.82g



 

 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/gr/desserts/cheesecakes-mango-lime) 

 

Χαμηλό αλάτι

 

 

###  FITNESS® Cheesecakes Mango &amp; Lime 



 [Περισσότερα](/gr/desserts/cheesecakes-mango-lime "Περισσότερα - FITNESS® Cheesecakes Mango & Lime")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/gr/dessert/panna-cotta) 

 

Χωρίς αυγά

 

 

###  FITNESS® Panna Cotta Half Dome 



 [Περισσότερα](/gr/dessert/panna-cotta "Περισσότερα - FITNESS® Panna Cotta Half Dome")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/gr/on-the-go/french-toast) 

 

Χωρίς Treenut

 

 

###  FITNESS® Crunchy French Toast 



 [Περισσότερα](/gr/on-the-go/french-toast "Περισσότερα - FITNESS® Crunchy French Toast")

 







[![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=2IJjFlQ9 "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD")](https://www.nestle-cereals.com/gr/balanced/thai-green-salad) 

 

Χωρίς ψάρια

 

 

###  FITNESS® Thai Green Papaya Salad 



 [Περισσότερα](/gr/balanced/thai-green-salad "Περισσότερα - FITNESS® Thai Green Papaya Salad")

 







[![FITNESS® Spring FRITTATAS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=LhvEoeju "FITNESS® Spring FRITTATAS")](https://www.nestle-cereals.com/gr/savoury/prwino-frittata) 

 

Χωρίς ψάρια

 

 

###  FITNESS® Πρωινό Frittata 



 [Περισσότερα](/gr/savoury/prwino-frittata "Περισσότερα - FITNESS® Πρωινό Frittata")

 







[![FITNESS® CARROT &amp; WHOLEGRAIN MUFFINS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=sV54ujsL "FITNESS® CARROT &amp; WHOLEGRAIN MUFFINS")](https://www.nestle-cereals.com/gr/kids/muffins-karotoy) 

 

Χαμηλό αλάτι

 

 

###  FITNESS® Muffins καρότου &amp; ολικής αλέσεως 



 [Περισσότερα](/gr/kids/muffins-karotoy "Περισσότερα - FITNESS® Muffins καρότου & ολικής αλέσεως")

 









  PreviousNext