Μπολ με ποικιλία από σπιτικές μπαλίτσες πρωτεΐνης από Nestlé Fitness Protein Βρώμη & Μέλι

Συνταγές

Μπαλίτσες από FITNESS® Granola με Μέλι

Ετοίμασε απολαυστικές μπαλίτσες ενέργειας με FITNESS Granola Βρώμη & Μέλι. Συστατικά: 150g FITNESS Granola Βρώμη & Μέλι, 50g χουρμάδες (χοντροκομμένοι), 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλόπαστα…

Χρόνος προετοιμασίας
20 λεπτό/ά
Χρόνος μαγειρέματος
0 λεπτό/ά
Χρόνος ψύξης
30 λεπτό/ά
Επίπεδο δυσκολίας
Μέτριο
Μέγεθος μερίδας
10

Συστατικά

150 gFITNESS Granola Βρώμη & Μέλι
2 tbspαμυγδαλόπαστα
50 gχουρμάδες (χοντροκομμένοι)
2 tspσπόροι chia
1χούφτα αποξηραμένοι καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια, κ.λπ.)
Ξύσμα καρύδας (προαιρετικό γαρνίρισμα)
Τσάι matcha σε σκόνη (προαιρετικό γαρνίρισμα)
Σπόροι αμάρανθου (προαιρετικό γαρνίρισμα)
Παντζάρι σε σκόνη (προαιρετικό γαρνίρισμα)
Σπόροι σουσαμιού (προαιρετικό γαρνίρισμα)

Οδηγίες

  • Ανακατεύουμε τα FITNESS® Granola Βρώμη & Μέλι στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν σκόνη.
  • Προσθέτουμε την αμυγδαλόπαστα, τους χοντροκομμένους χουρμάδες, το μέλι και 3-4 κουταλιές της σούπας νερό.
  • Ανακατεύουμε ξανά το μείγμα στο μπλέντερ, μέχρι να γίνει κολλώδες. Εάν είναι πολύ στεγνό, προσθέτουμε λίγο νερό ακόμα.
  • Προσθέτουμε τους σπόρους chia και μερικούς αποξηραμένους καρπούς στο μείγμα για να αποκτήσει τραγανή υφή.
  • Με τα χέρια μας, πλάθουμε μπαλίτσες περίπου 2cm και τις καλύπτουμε με το γαρνίρισμα της επιλογής μας.
  • Τις αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν τις δοκιμάσουμε.
  • Οι μπαλίτσες πρωτεΐνης διατηρούνται φρέσκες στο ψυγείο για περίπου 1 εβδομάδα.

Μπολ με ποικιλία από σπιτικές μπαλίτσες πρωτεΐνης από Nestlé Fitness Βρώμη & Μέλι

FITNESS® Granola Βρώμη και Μέλι

Δες όλη τη συνταγή

    μάρκες δημητριακών& Προϊόντα