Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ένα βάζο γεμάτο με Smoothie με Fitness Protein με Μέλι και γιαούρτι παρφέ

Συνταγές

Smoothie με FITNESS® Protein και γιαούρτι παρφέ

Με παντζάρι, σμέουρα, χυμό πορτοκαλιού και γιαούρτι.

Χρόνος προετοιμασίας
10 λεπτό/ά
Χρόνος μαγειρέματος
0 λεπτό/ά
Χρόνος ψύξης
0 λεπτό/ά
Επίπεδο δυσκολίας
Εύκολο
Μέγεθος μερίδας
2

Συστατικά

Μια χούφτα FITNESS Protein Βρώμη & Μέλι
150 gγιαούρτι
80 gσμέουρα
100 gπαντζάρι
120 mlχυμό πορτοκαλιού
1/2μπανάνα
Φρέσκα κόκκινα φρούτα (σμέουρα και μύρτιλα)

Οδηγίες

  • Στο μπλέντερ αναμειγνύουμε τα ξεφλουδισμένα και κομμένα παντζάρια με τα σμέουρα, τον χυμό πορτοκαλιού και τη μισή μπανάνα. Σε ένα γυάλινο βαζάκι, ρίχνουμε μια στρώση γιαούρτι, μια στρώση από το smoothie και μια στρώση FITNESS® Protein με Μέλι.
  • Επαναλαμβάνουμε με τις ίδιες στρώσεις μέχρι να γεμίσει το βαζάκι.
  • Ολοκληρώνουμε προσθέτοντας φρέσκα φρούτα.
  • Η συνταγή σερβίρεται σε βαζάκι.

Ένα βάζο γεμάτο με Smoothie με Fitness Protein με Μέλι και γιαούρτι παρφέ

Smoothie FITNESS® Protein Μέλι γιαούρτι παρφέ

Δες όλη τη συνταγή

Υποσημειώσεις

    μάρκες δημητριακών& Προϊόντα

    Αςμιλήσουμε

    Προσπαθήσαμε να απαντήσουμε σε όσες περισσότερες  ερωτήσεις ήταν δυνατόν. Μπορείς να τις βρεις όλες εδώ:

    Από τι αποτελείται ένα πλήρες πρωινό;

    Ένα πλήρες πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ισορροπία θρεπτικών συστατικών από κάθε μία από τις μεγάλες ομάδες τροφίμων. Ως οδηγός, θα μπορούσε να θεωρηθεί το ακόλουθο: 1 αμυλούχο προϊόν με βάση το σιτάρι, 1 γαλακτοκομικό προϊόν, 1 μερίδα φρέσκα φρούτα, 1 ποτήρι νερό. Εναλλακτικά, τα δημητριακά Nestlé αποτελούν μια επιπλέον πηγή πρωτεΐνης και μια θρεπτική επιλογή για το πρωινό, καθώς: Αποτελούν πηγή φυτικών ινών και είναι ολικής άλεσης, Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (τα περισσότερα έχουν χαμηλά επίπεδα όλων των τύπων λίπους, συμπεριλαμβανομένων και των κορεσμένων), Είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο και σίδηρο, Έχουν χαμηλότερες θερμίδες ανά Kj λίπους και ζάχαρης συγκριτικά με πολλές άλλες επιλογές για πρωινό.

    Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δημητριακών ολικής άλεσης και των επεξεργασμένων δημητριακών;

    Τα προϊόντα «ολικής» άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα, επειδή διατηρούνται όλα τα μέρη του σπόρου - φλοιό, ενδοσπέρμιο, φύτρο - μαζί με τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά τους. Εν αντιθέσει, ο φλοιός και το φύτρο απομακρύνονται κατά τη διαδικασία παραγωγής των επεξεργασμένων δημητριακών. Επομένως, τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα δημητριακά.

    Τα παιδιά και οι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνουν τις ίδιες ποσότητες;

    Δεδομένου ότι τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαφορετικές καθημερινές ενεργειακές ανάγκες από τους ενήλικες, χρειάζονται διαφορετικές μερίδες ώστε να φτάσουν το όριο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Γενικά, συστήνεται το πρωινό να παρέχει το 20% της καθημερινής πρόσληψης ενέργειας. Για ένα παιδί 4-8 ετών προτείνουμε μια μερίδα μεταξύ 25-30g ως μέρος ενός ισορροπημένου πρωινού, ενώ για έναν ενήλικα ο δείκτης ανεβαίνει κατά μέσο όρο στα 30-45g.

    ΔΕΣ ΤΙΣ ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

    Θα θέλαμε να μας πεις την άποψή σου για τα δημητριακά Nestlé, γι'αυτό πες μας τι πιστεύεις - χαιρόμαστε να μας λες την άποψή σου.

    Διεύθυνση

    Τμήμα εξυπηρέτησης καταναλωτών NESTLÉ
    Πατρόκλου 4, 151 25 Μαρούσι, Αθήνα

    Εξυπηρέτηση καταναλωτών:

    Από σταθερό:

    800 11 68068 (χωρίς χρέωση)

    .

    Από κινητό:

    210 68 44 824 (αστική χρέωση)