Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    Μαμά και κόρη αγαπημένες

    Campaigns

    Ας αυξήσουμε το ποσοστό της αυτοεξέτασης!

    Γίνε η μαμά της μαμάς σου.  Να της θυμίζεις τον αυτοέλεγχο όποτε το κάνεις κι εσύ.

    ΑΣ ΠΡΟΧΩΡΗΣΟΥΜΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

    Στα FITNESS® θέλουμε οι γυναίκες να είναι υγιείς και να νιώθουν καλά κάθε μέρα.  Για αυτό το λόγο τα τελευταία χρόνια διαδίδουμε και εμείς το μήνυμα της Πρόληψης, για να βοηθήσουμε στη μείωση του καρκίνου του μαστού.  Ο στόχος μας είναι απλός: να υπενθυμίσουμε πόσο σημαντική είναι η τακτική αυτοεξέταση του μαστού, ώστε αν υπάρξουν ενδείξεις της νόσου να γίνουν αντιληπτές έγκαιρα για δράση.  Όλοι μαζί μπορούμε να συνεχίσουμε τη διάδοση του μηνύματος και να αυξήσουμε τον αριθμό των προληπτικών εξετάσεων!

    Ροζ Κορδελα- Καρκίονος του Μαστού

    ΓΙΝΕ ΜΑΜΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ ΣΟΥ. ΘΥΜΙΣΕ ΤΗΣ ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ ΤΗΣ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ

    Οι μαμάδες και οι κόρες αγαπιούνται χωρις όρια, για αυτό και φέτος ζητάμε από τις κόρες να δείξουν πόσο αγαπούν τις μαμάδες τους και να τις φροντίσουν, όπως έκαναν πάντα οι μαμάδες τους για αυτές.  Συχνά οι μαμάδες δεν έχουν χρόνο για να φροντίσουν τον εαυτό τους και να κάνουν την αυτο-εξέταση τους.  Ας αφήσουμε τις κόρες τους φέτος να τους το θυμίσουν, αφού θυμηθούν και οι ίδιες να ψηλαφίσουν το στήθος τους.

    Κόρη χαιδεύει τη μαμα της

    Συνεργασία με τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο του Μαστού "Άλμα Ζωής"

    Τα FITNESS®, στην προσπάθειά τους να μεταδώσουν το δικό τους μήνυμα ελπίδας και αισιοδοξίας στις γυναίκες, υποστηρίζουν θερμά τη σημαντική πρωτοβουλία του Πανελλήνιου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο του Μαστού «Άλμα Ζωής», συμμετέχοντας ενεργά στον αγώνα δρόμου “Greece Race for the Cure®” και υποστηρίζοντας το Πρόγραμμα ενημέρωσης & προληπτικής κλινικής εξέτασης νέων γυναικών νέες γυναίκες 20-39 ετών.

    ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ λογότυπο

    Ας μιλήσουμε

    Από τι αποτελείται ένα πλήρες πρωινό;

    Ένα πλήρες πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ισορροπία θρεπτικών συστατικών από κάθε μία από τις μεγάλες ομάδες τροφίμων. Ως οδηγός, θα μπορούσε να θεωρηθεί το ακόλουθο: 1 αμυλούχο προϊόν με βάση το σιτάρι, 1 γαλακτοκομικό προϊόν, 1 μερίδα φρέσκα φρούτα, 1 ποτήρι νερό.

    Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δημητριακών ολικής άλεσης και των επεξεργασμένων δημητριακών;

    Τα προϊόντα «ολικής» άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα, επειδή διατηρούνται όλα τα μέρη του σπόρου - φλοιό, ενδοσπέρμιο, φύτρο - μαζί με τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά τους. Εν αντιθέσει, ο φλοιός και το φύτρο απομακρύνονται κατά τη διαδικασία παραγωγής των επεξεργασμένων δημητριακών. Επομένως, τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα δημητριακά.

    Τα παιδιά και οι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνουν τις ίδιες ποσότητες;

    Δεδομένου ότι τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαφορετικές καθημερινές ενεργειακές ανάγκες από τους ενήλικες, χρειάζονται διαφορετικές μερίδες ώστε να φτάσουν το όριο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Γενικά, συστήνεται το πρωινό να παρέχει το 20% της καθημερινής πρόσληψης ενέργειας. Για ένα παιδί 4-8 ετών προτείνουμε μια μερίδα μεταξύ 25-30g ως μέρος ενός ισορροπημένου πρωινού, ενώ για έναν ενήλικα ο δείκτης ανεβαίνει κατά μέσο όρο στα 30-45g.