Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    Συσκευασία δημητριακών Fitness Fruits πάνω σε τραπέζι

    FITNESS Fruits

    Με τα δημητριακά FITNESS Fruits χαίρεσαι την καλή διατροφή χωρίς να στερείσαι όσα σου αρέσουν! Πρόκειται για τον απολαυστικό συνδυασμό απλών νιφάδων και  εξωτικών φρούτων. Με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως δημητριακά ολικής άλεσης, βιταμίνες και μέταλλα, σου προσφέρουν ένα δυνατό ξεκίνημα γεμάτο ενέργεια  στη μέρα σου!

    ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ

    • Με εγγύηση Ολικής Άλεσης
    • Πηγή φυτικών ινών
    • Με 5 Βιταμίνες και 2 Μέταλλα

    ΤΑ ΕΚΛΕΚΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΑΣ

    Δημητριακά (σιτάρι ολικής αλέσεως 42,2%, ρύζι 27,1%), μίγμα ζαχαρωμένων φρούτων (σταφίδες 12%, ανανάς 4,2%, ζάχαρη, παπάγια 2,9%, καρύδα 2%, μήλο 1,4%, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), συντηρητικά (πυροθειώδες νάτριο, διοξείδιο του θείου)), ζάχαρη, σιρόπι μερικώς ιμβερτοποιημένης καστανής ζάχαρης, εκχύλισμα βύνης κριθαριού, αλάτι, σιρόπι γλυκόζης, ρυθμιστής οξύτητας (φωσφορικά άλατα νατρίου), αντιοξειδωτικά (τοκοφερόλες)
    ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΜΕΤΑΛΛΑ: Νιασίνη ( Βιταμίνη B3), Παντοθενικό οξύ, Ριβοφλαβίνη (Β2), Βιταμίνη Β6,  Φολικό οξύ (φολασίνη),  Ασβέστιο, Σίδηρος.

    42% ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ

     ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ  ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ

    Διατροφικά Πληροφορίες

    Μέγεθος μερίδας

    Woman pouring cereals on a spoon

    40 g

    Μία μερίδα 40g περιέχει

    Ενέργεια

    613kJ/145kcal

    7 %

    Fat

    1g

    1 %

    Saturates

    0.7g

    4 %

    Sugars

    10.5g

    12 %

    Αλάτι

    0.35g

    6 %

    Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kJ/2000kcal)

    Θρέψη Στοιχεία

    100g
    Διατροφικές Πληροφορίες

    Ενέργεια

    1533 kJ/362 kcal

    Λίπη

    εκ των οποίων κορεσμένα

    2.5 g

    1.7 g

    Υδατάνθρακες

    εκ των οποίων σάκχαρα

    74.4 g

    26.1 g

    Εδώδιμες ίνες

    6.5 g

    Πρωτεΐνες

    7.3 g

    Αλάτι

    0.86 g

    Βιταμίνες και mέταλλαNRV*

    Ριβοφλαβίνη (B2)

    1.16 mg

    83 %

    Νιασίνη (Βιταμίνη Β3)

    10 mg

    88 %

    Βιταμίνη Β6

    1.03 mg

    74 %

    Φολικό οξύ

    133 µg

    67 %

    Παντοθενικό οξύ

    4.55 mg

    76 %

    Ασβέστιο

    485 mg

    61 %

    Σίδηρος

    11.5 mg

    82 %

    * Nutrient Reference Value (NRV)

    Θρέψη Στοιχεία

    40g+ 125ml αποβουτυρωμένο γάλα
    Διατροφικές Πληροφορίες

    Ενέργεια

    798 kJ/188 kcal

    Λίπη

    εκ των οποίων κορεσμένα

    1 g

    0.7 g

    Υδατάνθρακες

    εκ των οποίων σάκχαρα

    36.2 g

    16.6 g

    Εδώδιμες ίνες

    2.6 g

    Πρωτεΐνες

    7.3 g

    Αλάτι

    0.52 g

    Βιταμίνες και mέταλλαNRV*

    Ριβοφλαβίνη (B2)

    0.68 mg

    49 %

    Νιασίνη (Βιταμίνη Β3)

    5.72 mg

    36 %

    Βιταμίνη Β6

    0.49 mg

    35 %

    Φολικό οξύ

    59.7 µg

    30 %

    Παντοθενικό οξύ

    2.23 mg

    37 %

    Ασβέστιο

    353 mg

    44 %

    Σίδηρος

    4.75 mg

    34 %

    * Nutrient Reference Value (NRV)

    Ας μιλήσουμε

    Από τι αποτελείται ένα πλήρες πρωινό;

    Ένα πλήρες πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ισορροπία θρεπτικών συστατικών από κάθε μία από τις μεγάλες ομάδες τροφίμων. Ως οδηγός, θα μπορούσε να θεωρηθεί το ακόλουθο: 1 αμυλούχο προϊόν με βάση το σιτάρι, 1 γαλακτοκομικό προϊόν, 1 μερίδα φρέσκα φρούτα, 1 ποτήρι νερό.

    Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δημητριακών ολικής άλεσης και των επεξεργασμένων δημητριακών;

    Τα προϊόντα «ολικής» άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα, επειδή διατηρούνται όλα τα μέρη του σπόρου - φλοιό, ενδοσπέρμιο, φύτρο - μαζί με τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά τους. Εν αντιθέσει, ο φλοιός και το φύτρο απομακρύνονται κατά τη διαδικασία παραγωγής των επεξεργασμένων δημητριακών. Επομένως, τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα δημητριακά.

    Τα παιδιά και οι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνουν τις ίδιες ποσότητες;

    Δεδομένου ότι τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαφορετικές καθημερινές ενεργειακές ανάγκες από τους ενήλικες, χρειάζονται διαφορετικές μερίδες ώστε να φτάσουν το όριο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Γενικά, συστήνεται το πρωινό να παρέχει το 20% της καθημερινής πρόσληψης ενέργειας. Για ένα παιδί 4-8 ετών προτείνουμε μια μερίδα μεταξύ 25-30g ως μέρος ενός ισορροπημένου πρωινού, ενώ για έναν ενήλικα ο δείκτης ανεβαίνει κατά μέσο όρο στα 30-45g.