Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    Πακέτο δημητριακών COOKIE CRISP πάνω σε τραπέζι

    COOKIE CRISP

    Τα COOKIE CRISP μοιάζουν με μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας, αλλά είναι  πεντανόστιμα δημητριακά πρωινού.  Ένα μπολ με δημητριακά COOKIE CRISP και γάλα κάνει το πρωινό μικρών και... μεγάλων όσο πιο μπισκοτένια απολαυστικό γίνεται!

    ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ

    • Με εγγύηση Ολικής Άλεσης
    • 6 Βιταμίνες
    • Με Ασβέστιο και Σίδηρο

    ΤΑ ΕΚΛΕΚΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΑΣ

    Συστατικά: Κόκκοι δημητριακών (Σιτάρι ολικής άλεσης 35,1%, σιμιγδάλι καλαμποκιού 28,5%), ζάχαρη, σιρόπι γλυκόζης, άμυλο σιταριού, καστανή ζάχαρη, κομμάτια μπισκότου με κακάο 3% (αλεύρι σιταριού, ζάχαρη, κακάο 16,5%, ηλιέλαιο, άμυλο καλαμποκιού), φοινικέλαιο,  αποβουτυρωμένο κακάο 1,2%, αλάτι, αρωματική ύλη, διογκωτικό μέσο (ανθρακικά άλατα νατρίου), ρυθμιστής οξύτητας (φωσφορικά άλατα καλίου).

    ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΜΕΤΑΛΛΑ: Αβέστιο, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, σίδηρος, βιταμίνη D, φολικό οξύ, βιταμίνη Β6, ριβοφλαβίνη Β2.

    35% ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ

     ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ  ΟΛΙΚΗ ΑΛΕΣΗ

    Διατροφικά Πληροφορίες

    Μέγεθος μερίδας

    Woman pouring cereals on a spoon

    30 g

    Μία μερίδα 30g περιέχει

    Ενέργεια

    484kJ/114kcal

    6 %

    Fat

    1g

    1 %

    Saturates

    0.4g

    2 %

    Sugars

    7.5g

    8 %

    Αλάτι

    0.25g

    4 %

    Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kJ/2000kcal)

    Θρέψη Στοιχεία

    100g
    Διατροφικές Πληροφορίες

    Ενέργεια

    1614 kJ/382 kcal

    Λίπη

    εκ των οποίων κορεσμένα

    3.3 g

    1.4 g

    Υδατάνθρακες

    εκ των οποίων σάκχαρα

    78.4 g

    24.9 g

    Εδώδιμες ίνες

    5.7 g

    Πρωτεΐνες

    6.7 g

    Αλάτι

    0.78 g

    Βιταμίνες και mέταλλαNRV*

    Βιταμίνη D

    3 µg

    60 %

    Ριβοφλαβίνη (Β2)

    1.77 mg

    126 %

    Νιασίνη

    17.5 mg

    109 %

    Βιταμίνη Β6

    1.59 mg

    114 %

    Φολικό Οξύ

    220 µg

    110 %

    Παντοθενικό Οξύ

    6.6 mg

    110 %

    Ασβέστιο

    731 mg

    91 %

    Σίδηρος

    10.2 mg

    73 %

    * Nutrient Reference Value (NRV)

    Θρέψη Στοιχεία

    30g+ 125ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα
    Διατροφικές Πληροφορίες

    Ενέργεια

    738 kJ/175 kcal

    Λίπη

    εκ των οποίων κορεσμένα

    3.1 g

    1.6 g

    Υδατάνθρακες

    εκ των οποίων σάκχαρα

    29.7 g

    13.3 g

    Εδώδιμες ίνες

    1.7 g

    Πρωτεΐνες

    6.3 g

    Αλάτι

    0.39 g

    Βιταμίνες και mέταλλαNRV*

    Βιταμίνη D

    0.93 µg

    19 %

    Ριβοφλαβίνη (Β2)

    0.76 mg

    54 %

    Νιασίνη

    5.37 mg

    34 %

    Βιταμίνη Β6

    0.54 mg

    39 %

    Φολικό Οξύ

    70.6 µg

    35 %

    Παντοθενικό Οξύ

    2.43 mg

    41 %

    Ασβέστιο

    371 mg

    46 %

    Σίδηρος

    3.12 mg

    22 %

    * Nutrient Reference Value (NRV)

    Ας μιλήσουμε

    Από τι αποτελείται ένα πλήρες πρωινό;

    Ένα πλήρες πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ισορροπία θρεπτικών συστατικών από κάθε μία από τις μεγάλες ομάδες τροφίμων. Ως οδηγός, θα μπορούσε να θεωρηθεί το ακόλουθο: 1 αμυλούχο προϊόν με βάση το σιτάρι, 1 γαλακτοκομικό προϊόν, 1 μερίδα φρέσκα φρούτα, 1 ποτήρι νερό.

    Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δημητριακών ολικής άλεσης και των επεξεργασμένων δημητριακών;

    Τα προϊόντα «ολικής» άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα, επειδή διατηρούνται όλα τα μέρη του σπόρου - φλοιό, ενδοσπέρμιο, φύτρο - μαζί με τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά τους. Εν αντιθέσει, ο φλοιός και το φύτρο απομακρύνονται κατά τη διαδικασία παραγωγής των επεξεργασμένων δημητριακών. Επομένως, τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα δημητριακά.

    Τα παιδιά και οι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνουν τις ίδιες ποσότητες;

    Δεδομένου ότι τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαφορετικές καθημερινές ενεργειακές ανάγκες από τους ενήλικες, χρειάζονται διαφορετικές μερίδες ώστε να φτάσουν το όριο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Γενικά, συστήνεται το πρωινό να παρέχει το 20% της καθημερινής πρόσληψης ενέργειας. Για ένα παιδί 4-8 ετών προτείνουμε μια μερίδα μεταξύ 25-30g ως μέρος ενός ισορροπημένου πρωινού, ενώ για έναν ενήλικα ο δείκτης ανεβαίνει κατά μέσο όρο στα 30-45g.