# ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΑΣ!

 

![GET TO KNOW OUR INGREDIENTS!](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/GET%20TO%20KNOW%20OUR%20INGREDIENTS%21.jpg.webp?h=f20edfd1&itok=mgtfEPQk) 

 

 

 

 







Με γυμνό μάτι, είναι απλώς ένας δακτύλιος ολικής άλεσης, μια τραγανή νιφάδα ή μια μπάλα με γεύση σοκολάτας. Αν μόνο γνωρίζατε πόση προσοχή και φροντίδα κρύβεται πίσω από τα δημητριακά του πρωινού σας! Ξέρουμε ότι τα συστατικά έχουν σημασία για εσάς, γι’ αυτό και φροντίζουμε να τα προμηθευόμαστε και να τα επιλέγουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ανακαλύψτε παρακάτω ποια είναι τα βασικά συστατικά των αγαπημένων σας δημητριακών πρωινού.



 

 







[![whole grainS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/WHOLEGRAIN_2%20%281%29.png.webp?itok=qmq75y_0)](https://www.nestle-cereals.com/gr/systatika/olikh-alesh) 

 

 

### 8 g (ανά μερίδα)



## δημητριακά ολικής άλεσης

To 98% των συνταγών μας για δημητριακά πρωινού έχουν ως Νο 1 συστατικό τα δημητριακά ολικής άλεσης και κάθε προϊόν που φέρει το Πράσινο Σήμα παρέχει τουλάχιστον 5 g φυτικών ινών ανά 100 g προϊόντος.  
Ήμασταν η πρώτη μεγάλη παγκόσμια εταιρεία δημητριακών που δεσμεύτηκε να έχει την ολική άλεση ως Νο 1 συστατικό. Από το 2014 είμαστε ιδιαίτερα περήφανοι που έχουμε αυξήσει την περιεκτικότητα σε ολική άλεση στα προϊόντα μας.



[ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ!](/gr/systatika/olikh-alesh)

 

 







![VITAMINS & MINERALS](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2895%29.png.webp?itok=qNaaraKA) 

 

 

### 15%



## ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΜΕΤΑΛΛΑ

Εμπλουτίζουμε τα δημητριακά μας προσθέτοντας βιταμίνες και μέταλλα στα περισσότερα από αυτά, αν και η ποσότητα διαφέρει ανάλογα με τη γεωγραφική περιοχή και τους τοπικούς κανονισμούς. Τις περισσότερες φορές που προστίθενται βιταμίνες ή μέταλλα σε ένα από τα προϊόντα μας, διασφαλίζουμε ότι οι προσθήκες αυτές αντιστοιχούν σε τουλάχιστον 15% της Διατροφικής Τιμής Αναφοράς (Δ.Τ.Α.) ανά μερίδα.



 

 







[![SUGAR](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2874%29.png.webp?itok=imtJIZhP)](https://www.nestle-cereals.com/gr/desmeush/better-food) 

 

 

### -20% από το 2003



## ΖΑΧΑΡΗ

Η ζάχαρη συντηρεί, προσδίδει υφή, ένα όμορφο χρυσαφί χρώμα και, φυσικά, πιο γλυκιά γεύση. Τα περισσότερα δημητριακά μας παρασκευάζονται κυρίως από δημητριακά ολικής άλεσης, και έτσι, η ζάχαρη είναι απλώς ο «συνοδοιπόρος» τους.



[ΜΑΘΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ ΜΑΣ](/gr/desmeush/better-food)

 

 







[![salt](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2873%29.png.webp?itok=YA8IZ_LO)](https://www.nestle-cereals.com/gr/desmeush) 

 

 

### -25% από το 2014\*



## ΑΛΑΤΙ

Προσθέτουμε μια πρέζα αλάτι στα δημητριακά μας για να βελτιώσουμε τη γεύση και την υφή τους. Κάθε ένα από τα θρεπτικά δημητριακά πρωινού μας έχει μια πολύ συγκεκριμένη συνταγή, που έχει αναπτυχθεί μέσα από πολυάριθμες δοκιμές με καταναλωτές. Έτσι, μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα προϊόν που θα αγαπήσετε, με υπέροχη γεύση αλλά και μεγάλη διάρκεια ζωής.



[ΜΑΘΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ ΜΑΣ](/gr/desmeush)

 

 







 

 







## Έχεις κάποια ερώτηση;

###  Γιατί υπάρχουν έλαια στα δημητριακά σας; 



Η βασική τους χρήση είναι να βοηθάνε στη διαδικασία παραγωγής: λειτουργούν ως «λιπαντικό» όταν διαμορφώνουμε το προϊόν και συμβάλλουν στο να έχει λιγότερο κολλώδη υφή. Σε ορισμένα προϊόντα, τα έλαια επηρεάζουν και το οργανοληπτικό προφίλ — δηλαδή τη γεύση και την αίσθηση του προϊόντος στο στόμα.



 







###  Τι είναι η γλουτένη; 



Ο γενικός όρος για τις πρωτεΐνες που βρίσκονται σε δημητριακά όπως το σιτάρι. «Κρατά» το τρόφιμο ενωμένο, σαν «κόλλα», και δίνει στη ζύμη την ελαστικότητά της. Διαβάστε περισσότερα για ένα πρωινό χωρίς γλουτένη.



 







###  Γιατί προστίθεται αλάτι στα δημητριακά πρωινού Nestlé; 



Προσθέτουμε μια πρέζα αλάτι στα δημητριακά μας για να βελτιώσουμε τη γεύση και την υφή τους. Βοηθά επίσης στη διατήρηση του προϊόντος.



 







###  Τα δημητριακά πρωινού έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη; 



Τα σάκχαρα από τα δημητριακά πρωινού αντιστοιχούν περίπου στο 5-8% της μέσης ημερήσιας πρόσληψης προστιθέμενων σακχάρων για τους ενήλικες. Σήμερα, η πλειονότητα της γκάμας μας περιέχει λιγότερο από 1,5 κουταλάκι του γλυκού σε μία μερίδα. Διαβάστε περισσότερα για τα συστατικά μας εδώ.



 







###  Γιατί είναι σημαντική η ολική άλεση; 



Τα δημητριακά ολικής άλεσης προσφέρουν ποικιλία θρεπτικών συστατικών, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, ορισμένα λιπαρά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και μέταλλα. Θα βρείτε τουλάχιστον 8 g ολικής άλεσης ανά μερίδα 30 g σε οποιοδήποτε από τα δημητριακά πρωινού μας με το Πράσινο Σήμα Nestlé! Διαβάστε περισσότερα.



 







###  Περιέχουν τα δημητριακά πρωινού Nestlé σίδηρο; 



Ναι, πολλά από τα προϊόντα μας αποτελούν πηγή σιδήρου, που προστίθεται μέσω της διαδικασίας εμπλουτισμού. Είναι ένα επιπλέον όφελος για την οικογένειά σας, καθώς έρευνες δείχνουν ότι παιδιά και ενήλικες που καταναλώνουν εμπλουτισμένα δημητριακά έχουν περισσότερες πιθανότητες να λαμβάνουν όλα τα μέταλλα και τις βιταμίνες που χρειάζονται. Διαβάστε περισσότερα για τον σίδηρο εδώ.



 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[Διάβασε τις ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ](/gr/faq)

 







[![We promise to continually improve the nutritional value of our food](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2836%29.png.webp?h=334794a6&itok=PxXMOADP)](https://www.nestle-cereals.com/gr/desmeush/better-food) 

 

 

## [Δεσμευόμαστε να βελτιώνουμε διαρκώς τη διατροφική αξία των προϊόντων μας.](https://www.nestle-cereals.com/gr/desmeush/better-food)

Το πρωινό είναι μέρος μιας θρεπτικής και ισορροπημένης διατροφής. Είτε πρόκειται για μια βιαστική μπουκιά πριν φύγεις από το σπίτι είτε για μια στιγμή ηρεμίας πριν ξεκινήσεις τη μέρα σου, το πρωινό είναι σημαντικό.



[BETTER FOOD](/gr/desmeush/better-food)

 













## ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΠΡΩΙΝΟ

[![Cereal Toppings with iron](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/1182080403%20%281%29.jpg.webp?h=673165f6&itok=hngg7ZK7)](https://www.nestle-cereals.com/gr/arthra/systatika/sidiros-dhmhtriaka) 

 

Χρόνος ανάγνωσης 5 λεπτά

 

Οχύρωση

##  [Πόσο σημαντικά είναι τα δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σιδήρου στο πρωινό σου;](/gr/arthra/systatika/sidiros-dhmhtriaka)



 [Περισσότερα](/gr/arthra/systatika/sidiros-dhmhtriaka "Περισσότερα - Πόσο σημαντικά είναι τα δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σιδήρου στο πρωινό σου;")



 







[![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/gr/arthra/systatika/synistomenh-merida) 

 

Χρόνος ανάγνωσης 5 λεπτά

 

Διατροφή

##  [Καλώς ήρθατε στον οδηγό προτεινόμενης μερίδας δημητριακών](/gr/arthra/systatika/synistomenh-merida)



 [Περισσότερα](/gr/arthra/systatika/synistomenh-merida "Περισσότερα - Καλώς ήρθατε στον οδηγό προτεινόμενης μερίδας δημητριακών")



 







[![Δουλεύουμε για να κάνουμε το πρωινό καλύτερο!](/gr/sites/g/files/qirczx951/files/styles/1_1_450px_width/public/2023-01/NutricionLP_1.png.webp?itok=qzOMKaTv)](https://www.nestle-cereals.com/gr/blog/fortification/palm-oil) 

 

Χρόνος ανάγνωσης 5 λεπτά

 

Οχύρωση

##  [Ο ρόλος του φοινικέλαιου στα δημητριακά Nestlé](/gr/blog/fortification/palm-oil)



 [Περισσότερα](/gr/blog/fortification/palm-oil "Περισσότερα - Ο ρόλος του φοινικέλαιου στα δημητριακά Nestlé")



 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ](/gr/arthra)