大黃、紅桑子及全榖物雀巢® 纖怡Fitnesse穀物脆片白乳酪杯

    食譜

    纖怡Fitnesse®大黃、紅桑子及全榖物白乳酪杯

    在品嚐這些甜品之前,要先欣賞一下它漂亮悅目的造型,這款甜品也可以當作早餐享用。

    準備時間
    10 分鐘
    烹調時間
    15 分鐘
    冷却时间
    0
    難易程度
    簡單
    份量大小
    6

    原料

    • 250 克大黃
    • 75 克糖粉
    • 50 克脫脂白乳酪
    • 1 包呍呢嗱糖
    • 50 克雀巢®纖怡™ FITNESSE®穀物脆片
    • 100 克 紅桑子

    指示

    • 將大黃去皮及切塊。
    • 在大黃中加入60克糖粉,低溫烹煮15分鐘。
    • 將燜軟的大黃倒入6個甜品杯底。
    • 在白乳酪中拌入糖粉及呍呢嗱糖。
    • 將混合的白乳酪倒在大黃上。
    • 將紅桑子和穀物脆片撒在白乳酪上,冷凍後食用。

    我們來聊聊

    在新興國家的雀巢®產品含鹽量是否比已發展或發展中國家的為高?

    在過去15年,我們一直致力在雀巢®世界各地穀類早餐中減鈉(鹽的主要成份),製造出更富營養的食品。 但要將所有產品實行全部國家一致需要時間,所以某些國家產品的含鈉量可能會比其他國家高。 我們在全球所有穀類早餐的減鈉水平是一致的,其中目標為每份兒童食品的鈉含量減至少於135毫克。

    我如何能找到全穀製造的產品 ?

    請謹記兩件事: • 尋找食品標籤上穀物名稱前的「全」字,例如「全麥」或「全穀物麵包」。 • 對於添加超過一種成份的食品,針對確定成份表前方列上全穀物。 處於列表的越前方,全穀物的成份就越高。 同時亦要留意全穀物的百分比, 這些資料可在成份表中找到。 要知道哪種雀巢穀類早餐是以全穀製造非常簡單: 只需要尋找盒頂印有綠色標題和全穀物保證標記的產品。

    據說低GI(升糖指數)飲食法可有助減重, 是不是真的?

    目前尚言之過早, 有關方面的科學仍在進展。 但有證據顯示,低GI飲食需要較長時間去消化,同時令您有較長時間的飽腹感,但不等於下一餐會吃下較少的卡路里。

    為什麼雀巢®要標示植物油?

    其實不定。 植物油並非純屬棕櫚油, 食品採用一系列不同種類的植物油, 當中部份為棕櫚油, 其餘就會用上不少其他食油,如椰子油、葵花油或菜籽油。

    什麼是升糖指數?

    我們都聽過「血糖」值,以及如何保持平衡,以維護能量水平和體重平穩。 升糖指數 (GI) 是一種生物指標,顯示血液中的葡萄糖水平受飲食中固定數量的碳水化合物影響。 簡單來說,它能顯示碳水化合物釋放得「快」或「慢」。