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多個成人所用早餐表

娛樂

世界各地的美味早餐

無論你住在米蘭、紐西蘭或德黑蘭,早餐都是非常重要的一餐。 即便穀片已廣受世界各地歡迎,但許多國家仍有自己獨特的傳統早餐。 我們從世界各地,挑選了一些, 現在就跟著我們,一起環遊世界,品嘗各國早餐....

日本

香噴噴的白飯...日本人最愛搭配黃豆醬,也就是納豆(Natto)。

日式傳統納豆米飯早餐

中國

粥,是最古老的早餐之一,由穀物加水或牛奶所製成。時至今日,在世界各地仍然廣受歡迎。 中國的粥,通常是指稀飯(Congee),以米熬煮成粥,配上豆腐乳、肉脯或蛋。

一碗粥、米飯和蛋,搭配中國國旗

土耳其

真美味! 土耳其人對滿足早上餓得咕嚕咕嚕叫的肚子很有一套! 他們熱愛「Kaymak奶油」;將蜂蜜和香濃凝脂奶油塗在烤過的麵包上,搭配嫩嫩的煎蛋,和滋味極佳的辣味sucuk香腸。

一片麵包塗上香濃奶油和蜂蜜,搭配土耳其國旗。

義大利

義大利人喜歡把早餐拎了就走,隨時享用 – 熱、快、甜 - 「cappuccino e cornetto」是基本款早餐,就是一杯咖啡和一塊甜的可頌麵包。

一杯咖啡和甜可頌麵包,搭配義大利國旗。

阿根廷

如果你膽子夠大,試試高油高糖的「Fracturas」早餐,如果你嗜甜食,肯定會吃得津津有味,酥脆的糕點淋上濃濃的Dulce de Leche,那是一種將加糖牛奶煮至濃稠的牛奶焦糖醬。

三種常見的Fracturas糕點,搭配阿根廷國旗。

秘鲁

秘魯人喜愛在早晨吃生魚 - 豪邁地大啖“Ceviche",那是一道用柑橘汁醃生魚佐辣椒的美食。

一碗生蝦,搭配祕魯國旗。

玻利維亞

玻利維亞的早餐,看起來很像晚餐 - Salteña焗餡餅常被當作早餐,厚厚的酥餅內包有燉肉和蔬菜,還有辣醬。

三個Salteña焗餡餅,搭配玻利維亞國旗。

哥斯達黎加

咕~咕~咕! 沒有什麼比清晨被「斑點公雞」叫醒更棒的事了! Gallo Pinto黑豆(Gallo Pinto被暱稱為斑點公雞)、米、莎莎醬和酪梨,搭配玉米餅,再來個炸芭蕉。

註腳

    穀片品牌與產品

    我們來聊聊

    我們竭盡所力回答您的疑問。 您亦可於此處搜尋全部資料:

    在新興國家的雀巢®產品含鹽量是否比已發展或發展中國家的為高?

    在過去15年,我們一直致力在雀巢®世界各地穀類早餐中減鈉(鹽的主要成份),製造出更富營養的食品。 但要將所有產品實行全部國家一致需要時間,所以某些國家產品的含鈉量可能會比其他國家高。 我們在全球所有穀類早餐的減鈉水平是一致的,其中目標為每份兒童食品的鈉含量減至少於135毫克。

    我如何能找到全穀製造的產品 ?

    請謹記兩件事: • 尋找食品標籤上穀物名稱前的「全」字,例如「全麥」或「全穀物麵包」。 • 對於添加超過一種成份的食品,針對確定成份表前方列上全穀物。 處於列表的越前方,全穀物的成份就越高。 同時亦要留意全穀物的百分比, 這些資料可在成份表中找到。 要知道哪種雀巢穀類早餐是以全穀製造非常簡單: 只需要尋找盒頂印有綠色標題和全穀物保證標記的產品。

    據說低GI(升糖指數)飲食法可有助減重, 是不是真的?

    目前尚言之過早, 有關方面的科學仍在進展。 但有證據顯示,低GI飲食需要較長時間去消化,同時令您有較長時間的飽腹感,但不等於下一餐會吃下較少的卡路里。

    為什麼雀巢®要標示植物油?

    其實不定。 植物油並非純屬棕櫚油, 食品採用一系列不同種類的植物油, 當中部份為棕櫚油, 其餘就會用上不少其他食油,如椰子油、葵花油或菜籽油。

    什麼是升糖指數?

    我們都聽過「血糖」值,以及如何保持平衡,以維護能量水平和體重平穩。 升糖指數 (GI) 是一種生物指標,顯示血液中的葡萄糖水平受飲食中固定數量的碳水化合物影響。 簡單來說,它能顯示碳水化合物釋放得「快」或「慢」。

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