Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    fitness_recipe_watermelon_popsicles

    Recepti

    FITNESS ledeni sladoled od lubenice

    Zamrznuti jogurt, lubenica i žitne pahuljice.

    Vrijeme pripreme
    5 minuta
    Vrijeme kuhanja
    0
    Vrijeme hlađenja
    0
    Razina vještine
    Jednostavno
    Porcija
    6

    Sastojci

    • 60 g žitnih pahuljica FITNESS® Chocolate
    • 200 g lubenice
    • 1 tbsp soka od limete
    • 180 g nemasnog grčkog jogurta
    • 1 tbsp meda (ili sirupa od agave)

    Upute

    • Pomiješajte lubenicu i sok od limete.
    • Pomiješajte med (ili sirup od agave) s nemasnim grčkim jogurtom.
    • U kalupe za sladoled naizmjenično ulijevajte 2 smjese za mramorni efekt. Želite li da slojevi budu jasno odvojeni, stavite kalupe u zamrzivač na 30 minuta prije dodavanja sljedećega sloja.
    • Ostavite sladoled u zamrzivaču najmanje četiri sata.
    • Prije konzumiranja uvaljajte štapić sa sladoledom u lagano izmrvljene žitne pahuljice FITNESS® Chocolate. Kako bi se bolje uhvatile, stavite na sladoled malo meda.

    FITNESS® ledeni sladoled od lubenice

    Pogledajte cijeli recept

    Razgovarajmo

    Kako da nađem namirnice sa cjelovitim zrnom?

    Dovoljno je da upamtite dvije stvari: • Potražite oznake na kojima se riječ 'cjelovito' nalazi ispred naziva žitarice, na primjer „cjelovito zrno pšenice“ ili „kruh od cjelovitog zrna“. • Kod namirnica s više od jednoga sastojka, važno je da su cjelovita zrna navedena pri vrhu popisa sastojaka. Što su cjelovita zrna više na popisu, više ih je u sastavu. Obratite pozornost na postotak cjelovitog zrna. I to je navedeno na popisu sastojaka. Lako je prepoznati sadrže li žitne pahuljice Nestlé cjelovito zrno: samo potražite zelenu traku i kvačicu uz simbol cjelovitog zrna na vrhu kutije.

    Koje su Nestlé žitne pahuljice napravljene sa cjelovitim zrnom?

    Sve Nestlé žitne pahuljice obilježene zelenom trakom na kutiji sadrže cjelovito zrno - to je naše jamstvo cjelovitog zrna. Sadrže najmanje 8 grama cjelovitog zrna po porciji od 30 grama. Na svakom pakiranju nalazi se popis sastojaka s navedenom točnom količinom. Do kraja 2015. godine cjelovita zrna učinili smo glavnim sastojkom svih Nestlé žitnih pahuljica omiljenih među djecom.

    Jesu li Nestlé žitnim pahuljicama dodani vitamini i minerali?

    Da, većinu svojih žitnih pahuljica 'obogaćujemo' vitaminima i mineralima, ali se količina razlikuje od države do države i ovisi o tome je li takvo obogaćivanje dopušteno. Prilikom dodavanja vitamina ili minerala žitnim pahuljicama pazimo na to da njihov udio iznosi najmanje 15 % od preporučenog dnevnog unosa (PU) te hranjive tvari.

    Koja je razlika između cjelovitog zrna i prerađenog zrna?

    'Cjelovito' zrno sadrži više hranjivih tvari od 'prerađenog' zrna jer su očuvani svi dijelovi zrna - jezgra, ljuska, endosperm i klica - zajedno sa svojim vlaknima, vitaminima, mineralima i fitonutrijentima. Prerađeno zrno ostaje bez klice i većeg dijela ljuske. Cjelovita zrna stoga sadrže više hranjivih tvari od prerađenih zrna. Saznajte više