Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    fitness_recipe_summer_crunchy_french_toast

    Recepti

    FITNESS ljetni hrskavi tost

    Poslužen s jagodama i mentom.

    Vrijeme pripreme
    10 minuta
    Vrijeme kuhanja
    10 minuta
    Vrijeme hlađenja
    0
    Razina vještine
    Srednje zahtjevno
    Porcija
    2

    Sastojci

    • 80 g izmrvljenih žitnih pahuljica FITNESS® Dark chocolate
    • 1 jaje
    • 4 obranog mlijeka
    • 1/2 tsp cimeta
    • 2 slices kruha od cjelovitih žitarica
    • 12 jagoda
    • Nekoliko listova mente
    • Sirup od agave ili javora za serviranje

    Upute

    • Zagrijte pećnicu na 170 °C.
    • U zdjelici pomiješajte jaje, mlijeko i cimet.
    • Umočite jednu po jednu krišku kruha od cjelovitih žitarica u mješavinu, po 10 sekundi sa svake strane, a zatim ih uvaljajte u izmrvljene FITNESS® žitne pahuljice.
    • Stavite kriške kruha na lim za pečenje na koji ste prethodno stavili masni papir i pecite u pećnici 10 minuta. Okrenite ih na drugu stranu nakon prvih pet minuta pečenja.
    • Odmah poslužite s jagodama, sirupom od agave i listovima mente.

    FITNESS® Dark chocolate hrskavi tost

    Pogledajte cijeli recept

    Razgovarajmo

    Kako da nađem namirnice sa cjelovitim zrnom?

    Dovoljno je da upamtite dvije stvari: • Potražite oznake na kojima se riječ 'cjelovito' nalazi ispred naziva žitarice, na primjer „cjelovito zrno pšenice“ ili „kruh od cjelovitog zrna“. • Kod namirnica s više od jednoga sastojka, važno je da su cjelovita zrna navedena pri vrhu popisa sastojaka. Što su cjelovita zrna više na popisu, više ih je u sastavu. Obratite pozornost na postotak cjelovitog zrna. I to je navedeno na popisu sastojaka. Lako je prepoznati sadrže li žitne pahuljice Nestlé cjelovito zrno: samo potražite zelenu traku i kvačicu uz simbol cjelovitog zrna na vrhu kutije.

    Koje su Nestlé žitne pahuljice napravljene sa cjelovitim zrnom?

    Sve Nestlé žitne pahuljice obilježene zelenom trakom na kutiji sadrže cjelovito zrno - to je naše jamstvo cjelovitog zrna. Sadrže najmanje 8 grama cjelovitog zrna po porciji od 30 grama. Na svakom pakiranju nalazi se popis sastojaka s navedenom točnom količinom. Do kraja 2015. godine cjelovita zrna učinili smo glavnim sastojkom svih Nestlé žitnih pahuljica omiljenih među djecom.

    Jesu li Nestlé žitnim pahuljicama dodani vitamini i minerali?

    Da, većinu svojih žitnih pahuljica 'obogaćujemo' vitaminima i mineralima, ali se količina razlikuje od države do države i ovisi o tome je li takvo obogaćivanje dopušteno. Prilikom dodavanja vitamina ili minerala žitnim pahuljicama pazimo na to da njihov udio iznosi najmanje 15 % od preporučenog dnevnog unosa (PU) te hranjive tvari.

    Koja je razlika između cjelovitog zrna i prerađenog zrna?

    'Cjelovito' zrno sadrži više hranjivih tvari od 'prerađenog' zrna jer su očuvani svi dijelovi zrna - jezgra, ljuska, endosperm i klica - zajedno sa svojim vlaknima, vitaminima, mineralima i fitonutrijentima. Prerađeno zrno ostaje bez klice i većeg dijela ljuske. Cjelovita zrna stoga sadrže više hranjivih tvari od prerađenih zrna. Saznajte više