Dúsítás # Gluténmentes reggeli – Jó reggelt, gluténmentesség! Közzétéve: 17/04/2026 AuthorA Nestlé Gabonapelyhek által Olvasási idő 5 perc Oszd meg másokkal is. ![Ágyban fekvő nő](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-03/1_1.png.webp?itok=ECCOpJuC) Mivel sok kérés érkezett hozzánk, így 2014-ben bevezettük az első gluténmentes gabonapelyhünket. Tehát akkor is finom Nestlé Gabonapehely kerülhet a reggelizőasztalra, ha valaki lisztérzékeny a családban és gluténmentesen kell táplálkoznia. Nagyszerű! ![tej ömlik egy tál gluténmentes kukoricapehelyre](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_768px_width/public/imported_images/article_gluten_free_2048x1152_02.jpg.webp?itok=eZBBK_g4 "tej ömlik egy tál gluténmentes kukoricapehelyre") ## Mi a lisztérzékenység?\* - A lisztérzékenység egy életen át tartó betegség, amit az immunrendszer gluténre adott reakciója okoz. - 100-ból 1 embert érint, de mindössze egynegyedüket diagnosztizálják vele - tehát mintegy félmillió ember él az Egyesült Királyságban, akik nem is tudnak lisztérzékenységükről.[\[1\]](#footnote-1) - Amikor egy lisztérzékeny ember glutént fogyaszt, az immunrendszerük úgy válaszol, hogy károsítja a vékonybelek bevonatát. - A lisztérzékenység tünetei az enyhébbtől az erősig változhatnak: haspuffadás, hasmenés, hányinger, túlzott gázképződés, székrekedés, fáradtság, fejfájás, szájfekély, hirtelen és nem várt fogyás, hajhullás vagy akár vérszegénység. ![corn flakes](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-03/11_1.png.webp?itok=wCX9pYMP) ## A glutén nélkül is lehet finom! A GLUTÉNMENTES CORN FLAKES hagyományos, mézes-földimogyorós és csokoládés változatban is kapható, hogy a család minden tagja megtalálja a kedvencét. Ráadásul vitaminokkal dúsítottak, hogy minden tállal tápanyagokhoz juthass. ## Hol találom meg őket? Van, amikor a "Mentes" polcon találod meg a Nestlé CORN FLAKES termékeket, de legtöbbször a hagyományos gabonapelyhek között lesznek. ## ...mi az glutén-intolerancia? Talán már el is döntötted, hogy kipróbálod a GLUTÉNMENTES CORN FLAKES-t, de hogyha szeretnél még többet megtudni a glutén-intoleranciáról, akkor olvass tovább... A glutén egy sikérfehérje, ami megtalálható a búzában, az árpában, a rozsban és a zabban. A glutén-intolerancia a teljes glutén-kategóriára utal, beleértve a lisztérzékenységet és a nem lisztérzékeny gluténérzékenységet is. A tünetek személyenként változóak: haspuffadás, hasmenés, hányinger, hányás, fáradtság és gyomorfájás. A lisztérzékenység a glutén-intolerancia legsúlyosabb formája. Akik ezzel az autoimmun betegséggel küzdenek, olyan súlyos tünetekkel rendelkeznek, hogy egyáltalán nem ehetnek glutént. De sok olyan ember is van, aki érzékeny a gluténre, és egyszerűen jobban érzi magát, hogyha elkerüli a fogyasztását. ### Lábjegyzet \*McMonagle et al (2015) 1. Mítoszok a lisztérzékenységről [https://www.coeliac.org.uk/coeliac-disease/myths-about-coeliac-disease](http://www.coeliac.org.uk/coeliac-disease/myths-about-coeliac-disease) ## Ez is érdekelhet [![Egy tál tele Cheerios-zal és tejjel](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/2023-03/2_0.png.webp?itok=1T1P7-EX)](https://www.nestle-cereals.com/hu/blog/fortifikasi/gabona-adagolas-utmutato) Olvasási idő 5 perc Dúsítás ## [Egy evőkanál hány gramm: Gabona adagolási útmutató](/hu/blog/fortifikasi/gabona-adagolas-utmutato) [További részletek](/hu/blog/fortifikasi/gabona-adagolas-utmutato "További részletek - Egy evőkanál hány gramm: Gabona adagolási útmutató") [![Cheerios_reggelire](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/2023-03/5_0.png.webp?itok=PY2lcVRD)](https://www.nestle-cereals.com/hu/blog/fortifikasi/gabonapercek-cheerios) Olvasási idő 5 perc Dúsítás ## [Nem csak a gyerekek kedvence - Tesztünk alanya a CHEERIOS](/hu/blog/fortifikasi/gabonapercek-cheerios) [További részletek](/hu/blog/fortifikasi/gabonapercek-cheerios "További részletek - Nem csak a gyerekek kedvence - Tesztünk alanya a CHEERIOS") [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/hu/blog/taplalkozas/mi-az-rost) Olvasási idő 5 perc Egészséges táplálkozás – Tippek és tájékoztatók a Nestlé blogján ## [Mi az a rost? Rostban gazdagételek a kiegyensúlyozottreggelihez](/hu/blog/taplalkozas/mi-az-rost) [További részletek](/hu/blog/taplalkozas/mi-az-rost "További részletek - Mi az a rost? Rostban gazdagételek a kiegyensúlyozottreggelihez") PreviousNext ## Gabonapehely márkák & Termékek [![Trix Box N-A](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-04/CPW_TRIX_Pack.png.webp?itok=wuSh27s3)](https://www.nestle-cereals.com/hu/gabonapelyheink/trix) ## Trix® [További részletek](/hu/gabonapelyheink/trix "További részletek - Trix®") [![](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-07/44346434%20Carton%20SoBad%20PME%20NESQ%20MINIS%20300g%20N4%20XG%20wizualizacja.png.webp?itok=Jfnd0uyW)](https://www.nestle-cereals.com/hu/minis-r-mini-meret-maxi-szorakozas) ## Minis ® Mini méret-maxi szórakozás! [További részletek](/hu/minis-r-mini-meret-maxi-szorakozas "További részletek - Minis ® Mini méret-maxi szórakozás!") [![KitKat product picture](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-08/KitKat%20product%20picture.png.webp?itok=GGpj7uK1)](https://www.nestle-cereals.com/hu/kitkat-cereals) ## KitKat® Cereals [További részletek](/hu/kitkat-cereals "További részletek - KitKat® Cereals ") [![Fitness original](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-08/03387390339499_C1R1_s44406767.png.webp?itok=qwhFBfvt)](https://www.nestle-cereals.com/hu/gabonapelyheink/fitness) ## FITNESS® [További részletek](/hu/gabonapelyheink/fitness "További részletek - FITNESS®") [![COOKIE CRISP](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-03/COOKIE%20CRISP.png.webp?itok=X0a_Ubwj)](https://www.nestle-cereals.com/hu/gabonapelyheink/cookie-crisp) ## COOKIE CRISP [További részletek](/hu/gabonapelyheink/cookie-crisp "További részletek - COOKIE CRISP") [![](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-10/3D_44277402_Carton_SoBad_NESQUIK_375g_N3_XG.png.webp?itok=V2PotWmu)](https://www.nestle-cereals.com/hu/gabonapelyheink/nesquik) ## NESQUIK gabonapehely® [További részletek](/hu/gabonapelyheink/nesquik "További részletek - NESQUIK gabonapehely®") [![CHEERIOS ZAB](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-03/1%20%283%29.png.webp?itok=V5hCjYl_)](https://www.nestle-cereals.com/hu/gabonapelyheink/cheerios) ## CHEERIOS® [További részletek](/hu/gabonapelyheink/cheerios "További részletek - CHEERIOS®") [![corn flakes](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-03/2%20%284%29.PNG.webp?itok=vfo-QHZp)](https://www.nestle-cereals.com/hu/gabonapelyheink/corn-flakes) ## CORN FLAKES® [További részletek](/hu/gabonapelyheink/corn-flakes "További részletek - CORN FLAKES®") [![The inimitable CHOCAPIC® chocolate taste](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2022-07/Chocapic.png.webp?itok=RPjDEKpY)](https://www.nestle-cereals.com/hu/gabonapelyheink/chocapic) ## Chocapic® [További részletek](/hu/gabonapelyheink/chocapic "További részletek - Chocapic®") [![LION Cereal 400g Product Packshot](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-03/3%20%281%29_0.png.webp?itok=avSl_hgM)](https://www.nestle-cereals.com/hu/gabonapelyheink/lion) ## LION® CEREALS [További részletek](/hu/gabonapelyheink/lion "További részletek - LION® CEREALS") [![](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-10/3d_44277811_Carton%20SoBad%20PME%20CINIMINI%20375g%20N3WIT%20XG.png.webp?itok=udfFRNkZ)](https://www.nestle-cereals.com/hu/gabonapelyheink/cini-minis) ## Cini Minis® [További részletek](/hu/gabonapelyheink/cini-minis "További részletek - Cini Minis®") [![cherry musli bar](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-03/12.png.webp?itok=fNo4U8dH)](https://www.nestle-cereals.com/hu/gabonapelyheink/musli) ## NESTLÉ MUSLI [További részletek](/hu/gabonapelyheink/musli "További részletek - NESTLÉ MUSLI ") PreviousNext ## Beszélgessünk ### Mi a glutén? A kalászos gabonákban megtalálható glutén két fehérje, a gliadin és a glutenin keveréke. ### Mi a nem lisztérzékeny glutén-intolerancia? A nem lisztérzékeny glutén-intoleranciával küzdő emberek szervezete nem tud megbírkózni a gluténnal. A lisztérzékenységhez hasonló tüneteik vannak, de nem károsodik a vékonybél, nincsenek társbetegségek. ### Hogyan veszek részt a nyereményjátékban? A nyereményjátékban való részvételhez nincs más dolgod, mint vásárolni egy dobozzal a promócióban részt vevő Nestlé reggelizőpelyhek közül. Csak töltsd fel a doboz belsejében található promóciós kódot és küldd el a jelentkezésedet! Egy olyan oldalra irányítunk át, ahol megadhatod a nyereményjátékban való részvételhez szükséges adataidat. ### Kiknek ajánljuk a gluténmentes Nestlé CORN FLAKES fogyasztását? A Nestlé CORN FLAKES B-vitaminnal, folsavval és vassal dúsított, emellett pedig gluténmentes, így azoknak ajánljuk, akik szeretnék elkerülni a glutént a táplálkozásukban, azaz a lisztérzékenyeknek és a glutén intoleranciával küzdőknek. ### Mi a különbség a teljes értékű és a finomított gabona között? A "teljes" értékű gabona a gabonaszem minden részét - maghéj, korpa, magbelső és csíra - tartalmazza. Így a feldolgozás során lényegében megmaradnak mindazok az értékes tápanyagok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok, melyeket a gabonaszem tartalmaz. Ugyanakkor a finomított gabonák előállításakor a korpa és a csíra nagy részét eltávolítják, velük együtt a bennük található tápanyagokat is. Ezért a teljes értékű gabonákban több tápanyag található, mint a finomított társaikban. [Tudj meg többet!](/hu/blog/fortifikasi/a-teljes-tortenet) ### Mi a lisztérzékenység? A lisztérzékenység egy életen át tartó betegség, amit az immunrendszer gluténre adott reakciója okoz. A magyar lakosságnak kb. 1%-a érintett. PreviousNext