![CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/61f5c0014060d4318c860f374b8e5b5d.jpg.webp?itok=EG67Dx9w "CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS") # Ropogós csirkenuggets Közzétéve: 05/03/2026 AuthorA Nestlé Gabonapelyhek által Elkészítési idő 5 min. Elkészítési idő 12 min. Cooling time 0 min. Skill level Közepes Servings 2 Készíts házilag csirke nuggetset egy különleges hozzávalóval: Cheerios Oat gabonapehellyel! Tálald kedvenc mártogatósoddal és zöldségeiddel egy finom, teljes értékű ebédhez. Oszd meg másokkal is. ## Ingredients - 60 g CHEERIOS® Oat gabonapehely, finomra törve - 2 bőr nélküli, csont nélküli csirke filé, nagyjából 3 cm-es darabokra vágva - 20 g vaj - 1 evőkanál olívaolaj - 1 evőkanál liszt - 1 tojás - 1 tk méz - fél evőkanál dijoni mustár - csipet bors ## Preparation 1. 2min A felszeletelt csirkehúst forgassuk meg a megborsozott lisztben. 2. 1min Egy másik tálban enyhén felverjük a tojást, a mézet és a mustárt, és minden csirkedarabot alaposan megmártunk a tojásban. 3. 2min Egy harmadik tálba öntjük az összetört CHEERIOS® Oat gabonapelyhet, amelyben megforgatjuk a tojásba mártott húst. 4. 5min Tegyük félre, amíg a vajat és 1 evőkanál olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon felmelegítjük. 5. 7min Süssük a húsokat, időnként megforgatva, amíg átsülnek (7-10 perc). Opcionálisan süthetjük air fryerben is. 6. 3min Tálaljuk salátaágyon, friss paradicsommal és tetszés szerinti öntettel vagy mártogatóssal, vagy tegyük a nuggetset egy wrapbe salátával és ízlés szerint majonézzel, hogy egy szuper finom fogást kapjunk, amit akár útközben is elfogyaszthatunk. ## TÁPÉRTÉK ADATOK Szénhidrát 40.78g; Energia 409.5kcal; Zsír 22.35g; Rost 6.83g; Fehérje 18.72g; Telített zsírok 7.38g; Nátrium 114.3mg; cukrok 9.34g ## Related recipes [![CHEERIOS® crunchy lemon possets](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/a3b518497b31256274ca4e2588fe8db6.jpg.webp?itok=yAeyVy1p "CHEERIOS® crunchy lemon possets")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/ropogos-citromos-sajttorta) Snack CHEERIOS® ### Citromos sajttorta mézes CHEERIOS®-szal [További részletek](/hu/receptek/desszertek/ropogos-citromos-sajttorta "További részletek - Citromos sajttorta mézes CHEERIOS®-szal") [![CHEERIOS® Mocha Cheesecake](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/69f794f326f7b7a68ea6a16b5033954b.jpg.webp?itok=Pt2EFqCK "CHEERIOS® Mocha Cheesecake")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/mokkas-sajttorta) Snack CHEERIOS® ### Húsvéti kávés sajttorta CHEERIOS®-szal [További részletek](/hu/receptek/desszertek/mokkas-sajttorta "További részletek - Húsvéti kávés sajttorta CHEERIOS®-szal") [![CHEERIOS® Tropical Banana Split](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5d46710696029a993bf451f56d135168.jpg.webp?itok=VHf5X8gS "CHEERIOS® Tropical Banana Split")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/banana-split) könnyed fogás CHEERIOS® ### Trópusi banánhajó [További részletek](/hu/receptek/desszertek/banana-split "További részletek - Trópusi banánhajó") [![CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/e4ec5c9a85905a3002df5be38955824f.jpg.webp?itok=anStiVzp "CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/utkozben/alma-es-bogyo-rud) könnyed fogás CHEERIOS® ### Almás-bogyós műzliszelet [További részletek](/hu/receptek/utkozben/alma-es-bogyo-rud "További részletek - Almás-bogyós műzliszelet") [![CHEERIOS® Blueberry Cereal Smoothie](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1688d56174104b4a93527fb09924e5fd.jpg.webp?itok=8Ehhh11X "CHEERIOS® Blueberry Cereal Smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/smoothies/afonya-gabonaturmix) könnyed fogás CHEERIOS® ### Áfonyás-banános smoothie [További részletek](/hu/receptek/smoothies/afonya-gabonaturmix "További részletek - Áfonyás-banános smoothie") [![Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ce804a55a28aad9616ac7a8f8b233e10.jpg.webp?itok=Y5f8jlGL "Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/kiegyensulyozott/ejszakai-zabkasa) Reggeli CHEERIOS® ### Almás-fahéjas egyéjszakás zabkása [További részletek](/hu/receptek/kiegyensulyozott/ejszakai-zabkasa "További részletek - Almás-fahéjas egyéjszakás zabkása") [![CHEERIOS® summer raspberry and peach lollies](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/6a64a09b59575d8a61901fa4a42b18fe.jpg.webp?itok=EJ-7Nvlb "CHEERIOS® summer raspberry and peach lollies")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/gyerekek/oszibarack-pops) Brunch CHEERIOS® ### Málnás-őszibarackos jégkrém [További részletek](/hu/receptek/gyerekek/oszibarack-pops "További részletek - Málnás-őszibarackos jégkrém") [![CHEERIOS® wholegrain American pancakes](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b2d281827c028481ed9e4064e8f92520.jpg.webp?itok=WSGA6PeT "CHEERIOS® wholegrain American pancakes")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/gyerekek/mini-palacsinta) Brunch CHEERIOS® ### Teljes kiőrlésű palacsinta Cheerios gabonapelyhekkel [További részletek](/hu/receptek/gyerekek/mini-palacsinta "További részletek - Teljes kiőrlésű palacsinta Cheerios gabonapelyhekkel") PreviousNext