![GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/1fc4676afaa18f5ac1cc294864de451a.jpg.webp?itok=X50FVTLA "GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS") 

 

 

#  Gluténmentes haltaco kukoricapehely bundában 



Közzétéve: 05/03/2026

AuthorA Nestlé Gabonapelyhek által

 Elkészítési idő 

 8 min. 

 

 Elkészítési idő 

 10 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Skill level 

 Könnyű 

 

 Servings 

 4 

 

 



 

 

A taco kedd az egyik legjobb nap a héten, miért ne adhatnánk hozzá egy extra mókás csavart a CORN FLAKES® gabonapehellyel? Próbáld ki a gluténmentes haltaco receptünkhöz!

 Oszd meg másokkal is. 

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 150 g Nestlé CORN FLAKES kukoricapehely, finomra törve
- fél citrom reszelt héja
- 400 g halfilé, például tőkehal vagy foltos tőkehal
- 1 tojás, enyhén felverve
- 4 evőkanál olívaolaj
- 4 db kukorica tortilla
- egy érett avokádó
- 1 kis citrom karikákra vágva
- némi saláta
 


 

## Preparation

 1.    1min 

 

 

Készítsük elő a halat, szeleteljük fel ujjnyi csíkokra.



 

 

 





 2.    2min 

 

 

Vegyünk két nagy tálat. Az elsőben verjük fel a tojást. A másodikba tegyük bele a CORN FLAKES kukoricapelyhet, finomra törve és keverjük össze a reszelt citromhéjjal.



 

 

 





 3.    3min 

 

 

Mártsuk a halat a tojásba, majd forgassuk bele a kukoricapehely-keverékbe.



 

 

 





 4.    2min 

 

 

Melegítsünk fel 4 evőkanál olívaolajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon. Opcionálisan air fryerben is elkészíthetjük, ez esetben nem lesz szükségünk ennyi olajra, elég ha olajspray-jel megfújkáljuk.



 

 

 





 5.    10min 

 

 

Süssük a halat aranybarnára.



 

 

 





 6.    1min 

 

 

Melegítsük fel a kukorica-tortillákat a csomagolás utasításai szerint, majd rétegezzük rá a salátát, a halat, a pürésített avokádót és a citromkarikákat.



 

 

 





 

## TÁPÉRTÉK ADATOK

Szénhidrát 56.95g; Energia 623.09kcal; Zsír 33.93g; Rost 13.55g; Fehérje 32.55g; Telített zsírok 4.89g; Nátrium 535.21mg; cukrok 3.17g



 

 

 

 

## Related recipes

[![Gluten-Free CORN FLAKES® Berry Oatmeal Muesli](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3a5ca12066b975f8cb45e54666d40160.jpg.webp?itok=-MFNfXpv "Gluten-Free CORN FLAKES® Berry Oatmeal Muesli")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/glutnmentes/bogyos-zabpehely-muzli) 

 

Brunch

 

 

CORN FLAKES®

###  Cini Minis® kókuszos granola 



 [További részletek](/hu/receptek/glutnmentes/bogyos-zabpehely-muzli "További részletek - Cini Minis® kókuszos granola")

 







[![GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d87645aff3dfdc65e9d76dc0bd98d3db.jpg.webp?itok=Q10lU_32 "GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/glutenmentes/csirkehamburger) 

 

Brunch

 

 

CORN FLAKES®

###  Gluténmentes kukoricapelyhes csirkeburger 



 [További részletek](/hu/receptek/glutenmentes/csirkehamburger "További részletek - Gluténmentes kukoricapelyhes csirkeburger")

 







[![GLUTEN-FREE Cottage Pie](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/f6208d06f1dc3e65d4b26c346b93a763.jpg.webp?itok=wbH62TWo "GLUTEN-FREE Cottage Pie")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/glutenmentes/husos-pite) 

 

Vacsora

 

 

CORN FLAKES®

###  Ropogós kukoricapelyhes húsos pite 



 [További részletek](/hu/receptek/glutenmentes/husos-pite "További részletek - Ropogós kukoricapelyhes húsos pite")

 







[![GLUTEN-FREE crunchy pork medallions](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/51dafa63891be87bb1d8cce11cb7183a.jpg.webp?itok=iDUAKXWT "GLUTEN-FREE crunchy pork medallions")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/glutenmentes/kukoricapehely-sertesszelet) 

 

Vacsora

 

 

CORN FLAKES®

###  Gluténmentes rántott karaj kukoricapehely-bundában 



 [További részletek](/hu/receptek/glutenmentes/kukoricapehely-sertesszelet "További részletek - Gluténmentes rántott karaj kukoricapehely-bundában")

 







[![GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/305291e8116c671e05d0580e76c4ce3a.jpg.webp?itok=kgFUGIhy "GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/glutenmentes/fahejas-mez-corn-flakes) 

 

Családi étkezés

 

 

CORN FLAKES®

###  Mézes-fahéjas kukoricapehely 



 [További részletek](/hu/receptek/glutenmentes/fahejas-mez-corn-flakes "További részletek - Mézes-fahéjas kukoricapehely")

 









  PreviousNext