![FITNESS® wholegrain tomato tart](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=5VKKAOIo "FITNESS® wholegrain tomato tart") # Paradicsomtorta Közzétéve: 05/03/2026 AuthorA Nestlé Gabonapelyhek által Elkészítési idő 0 min. Elkészítési idő 29 min. Cooling time 0 min. Skill level Könnyű Servings 3 Egy könnyű, sós fogás, amellyel úgy érezheted magad, mint egy igazi séf. Nyűgözd le barátaidat ezzel a mutatós paradicsomtortával! Melegen, a sütőből kivéve, vagy hidegen, saláta mellé is ízletes. Oszd meg másokkal is. ## Ingredients - 60 g FITNESS® Original gabonapehely, finomra törve - 140 g teljes kiőrlésű liszt - 50 g olívaolaj - 1 tojás - 75 ml hideg víz - nagy csipet só - egy marék friss bazsalikomlevél - 100 g válogatott érett paradicsom - 1 teáskanál magos mustár - egy kis extra szűz olívaolaj - só és bors ## Preparation 1. 1min Melegítsük elő a sütőt 170 fokra. 2. 1min Egy nagy keverőtálban keverjük össze a zúzott Fitness Original gabonapelyhet a liszttel és egy nagy csipet sóval. 3. 2min Készítsünk egy mélyedést a közepébe, és tegyük bele az olívaolajat és a tojást, majd keverjük össze. 4. 2min Fokozatosan adjunk hozzá annyi hideg vizet, hogy a hozzávalók szilárd tésztává álljanak össze. 5. 5min Lisztezett felületen nyújtsuk ki a tésztát kb. fél cm vastagságúra. Béleljünk ki vele egy kb. 20cm-es piteformát, vagy tortaforma segítségével vágjunk ki belőle egy 20cm-es kört és tegyük egy sütőpapírral kibélelt tepsire. 6. 10min Süssük kb. 10 percig, vagy amíg aranybarnára sül. 7. 2min Vegyük ki a sütőből, és kenjük meg a magos mustárral. Félretesszük, amíg elkészítjük a feltétet. 8. 1min Vágjuk szeletekre a paradicsomot, és tegyük egy tálba. 9. 3min Locsoljuk meg extra szűz olívaolajjal, és adjunk hozzá bőven sót és borsot. 10. 2min Tegyük a torta tetejére a paradicsomot, és szórjuk meg friss bazsalikomlevelekkel. 11. 1min Azonnal, friss salátával tálalhatjuk. ## TÁPÉRTÉK ADATOK Szénhidrát 48.93g; Energia 418.32kcal; Zsír 22.84g; Rost 9.68g; Fehérje 12.22g; Telített zsírok 3.35g; Nátrium 1526.29mg; cukrok 1.66g ## Related recipes [![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/habcsok-finomsagok) könnyed fogás FITNESS® ### Epres-habcsókos desszert gabonapehellyel [További részletek](/hu/receptek/desszertek/habcsok-finomsagok "További részletek - Epres-habcsókos desszert gabonapehellyel") [![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/rebarbara) Brunch FITNESS® ### Málnás-rebarbarás joghurtpohárkák [További részletek](/hu/receptek/desszertek/rebarbara "További részletek - Málnás-rebarbarás joghurtpohárkák") [![FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/mango-lime-sajttorta) könnyed fogás FITNESS® ### Mangós sajttorta lime-mal: Különleges desszert Nestlé pelyhekkel [További részletek](/hu/receptek/desszertek/mango-lime-sajttorta "További részletek - Mangós sajttorta lime-mal: Különleges desszert Nestlé pelyhekkel") [![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/panna-cotta) Snack FITNESS® ### Maracujás panna cotta [További részletek](/hu/receptek/desszertek/panna-cotta "További részletek - Maracujás panna cotta") [![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/korte-morzsa) Snack FITNESS® ### Teljes kiőrlésű körtés morzsasüti [További részletek](/hu/receptek/desszertek/korte-morzsa "További részletek - Teljes kiőrlésű körtés morzsasüti") [![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/utkozben/ropogos-francia-piritos) Halmentes FITNESS® ### FITNESS® Ropogós francia pirítós [További részletek](/hu/receptek/utkozben/ropogos-francia-piritos "További részletek - FITNESS® Ropogós francia pirítós") [![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/utkozben/teljes-kiorlesu-suti) könnyed fogás FITNESS® ### Teljes kiőrlésű süti goji bogyóval [További részletek](/hu/receptek/utkozben/teljes-kiorlesu-suti "További részletek - Teljes kiőrlésű süti goji bogyóval") [![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/kiegyensulyozott/teljes-kiorlesu-csokoladebol) Halmentes FITNESS® ### FITNESS® teljes kiőrlésű csokoládéból és gyümölcsből készült sütemény [További részletek](/hu/receptek/kiegyensulyozott/teljes-kiorlesu-csokoladebol "További részletek - FITNESS® teljes kiőrlésű csokoládéból és gyümölcsből készült sütemény") [![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/smoothies/joghurtos-turmix) könnyed fogás FITNESS® ### Málnás joghurtpohárkák granolával [További részletek](/hu/receptek/smoothies/joghurtos-turmix "További részletek - Málnás joghurtpohárkák granolával") [![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/smoothies/green-smoothie-bowl) könnyed fogás FITNESS® ### Zöld smoothie-tál [További részletek](/hu/receptek/smoothies/green-smoothie-bowl "További részletek - Zöld smoothie-tál") [![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/kiegyensulyozott/banan-strawberry-sorbet) könnyed fogás FITNESS® ### Banános-epres sorbet [További részletek](/hu/receptek/kiegyensulyozott/banan-strawberry-sorbet "További részletek - Banános-epres sorbet") [![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=2IJjFlQ9 "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/kiegyensulyozott/thai-papaya-salata) Vacsora FITNESS® ### Thai garnélarák papayasalátával [További részletek](/hu/receptek/kiegyensulyozott/thai-papaya-salata "További részletek - Thai garnélarák papayasalátával") PreviousNext