![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=He6yiRtS "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL") 

 

 

#  Zöld smoothie-tál 



Közzétéve: 05/03/2026

AuthorA Nestlé Gabonapelyhek által

 Elkészítési idő 

 8 min. 

 

 Elkészítési idő 

 0 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Skill level 

 Könnyű 

 

 Servings 

 1 

 

 



 

 

Ebben a smoothie-tálban a spenót a kivivel és az ananásszal alkot kiváló csapatot.

 Oszd meg másokkal is. 

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 1 marék FITNESS® Original gabonapehely
- 150 g friss ananász
- 1 db kivi
- 1 marék friss bébispenót
- tetszés szerinti magvak (tökmag, lenmag vagy szezámmag)
- díszként: kókusz, fagyasztott málna
 


 

## Preparation

 1.    5min 

 

 

spenót

 

 





 

 

Turmixoljuk össze a spenótot egy kis vízzel, a fagyasztott ananásszal és öntsük egy széles, sekély tálba (fagyasztott ananásszal jégkrémesebb állagot kaphatunk).



 

 

 





 2.    2min 

 

 

ananász, nyers, minden fajta

 

 





Kivi, zöld, nyers

 

 





 

 

Tegyük rá a hámozott kivit.



 

 

 





 3.    1min 

 

 

Adjunk hozzá egy marék Fitness Original gabonapelyhet a ropogós textúra érdekében.



 

 

 





 4.    1min 

 

 

Magok, szezámliszt, alacsony zsírtartalmú

 

 





 

 

Tetszés szerint díszíthetjük még magvakkal, kókuszreszelékkel, fagyasztott málnával és már fogyaszthatjuk is.



 

 

 





 

## TÁPÉRTÉK ADATOK

Szénhidrát 34.22g; Energia 173.99kcal; Zsír 3.99g; Rost 4.83g; Fehérje 2.45g; Telített zsírok 0.05g; Nátrium 60.77mg; cukrok 21.1g



 

 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/habcsok-finomsagok) 

 

könnyed fogás

 

 

FITNESS®

###  Epres-habcsókos desszert gabonapehellyel 



 [További részletek](/hu/receptek/desszertek/habcsok-finomsagok "További részletek - Epres-habcsókos desszert gabonapehellyel")

 







[![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/rebarbara) 

 

Brunch

 

 

FITNESS®

###  Málnás-rebarbarás joghurtpohárkák 



 [További részletek](/hu/receptek/desszertek/rebarbara "További részletek - Málnás-rebarbarás joghurtpohárkák")

 







[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/mango-lime-sajttorta) 

 

könnyed fogás

 

 

FITNESS®

###  Mangós sajttorta lime-mal: Különleges desszert Nestlé pelyhekkel 



 [További részletek](/hu/receptek/desszertek/mango-lime-sajttorta "További részletek - Mangós sajttorta lime-mal: Különleges desszert Nestlé pelyhekkel")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/panna-cotta) 

 

Snack

 

 

FITNESS®

###  Maracujás panna cotta 



 [További részletek](/hu/receptek/desszertek/panna-cotta "További részletek - Maracujás panna cotta")

 







[![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/desszertek/korte-morzsa) 

 

Snack

 

 

FITNESS®

###  Teljes kiőrlésű körtés morzsasüti 



 [További részletek](/hu/receptek/desszertek/korte-morzsa "További részletek - Teljes kiőrlésű körtés morzsasüti")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/utkozben/ropogos-francia-piritos) 

 

Halmentes

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Ropogós francia pirítós 



 [További részletek](/hu/receptek/utkozben/ropogos-francia-piritos "További részletek - FITNESS® Ropogós francia pirítós")

 







[![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/utkozben/teljes-kiorlesu-suti) 

 

könnyed fogás

 

 

FITNESS®

###  Teljes kiőrlésű süti goji bogyóval 



 [További részletek](/hu/receptek/utkozben/teljes-kiorlesu-suti "További részletek - Teljes kiőrlésű süti goji bogyóval")

 







[![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/kiegyensulyozott/teljes-kiorlesu-csokoladebol) 

 

Halmentes

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® teljes kiőrlésű csokoládéból és gyümölcsből készült sütemény 



 [További részletek](/hu/receptek/kiegyensulyozott/teljes-kiorlesu-csokoladebol "További részletek - FITNESS® teljes kiőrlésű csokoládéból és gyümölcsből készült sütemény")

 







[![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/smoothies/joghurtos-turmix) 

 

könnyed fogás

 

 

FITNESS®

###  Málnás joghurtpohárkák granolával 



 [További részletek](/hu/receptek/smoothies/joghurtos-turmix "További részletek - Málnás joghurtpohárkák granolával")

 







[![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/kiegyensulyozott/banan-strawberry-sorbet) 

 

könnyed fogás

 

 

FITNESS®

###  Banános-epres sorbet 



 [További részletek](/hu/receptek/kiegyensulyozott/banan-strawberry-sorbet "További részletek - Banános-epres sorbet")

 







[![FITNESS® wholegrain tomato tart](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=1tBHTv3h "FITNESS® wholegrain tomato tart")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/kiegyensulyozott/paradicsomos-torta) 

 

könnyed fogás

 

 

FITNESS®

###  Paradicsomtorta 



 [További részletek](/hu/receptek/kiegyensulyozott/paradicsomos-torta "További részletek - Paradicsomtorta")

 







[![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/hu/sites/g/files/qirczx946/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=2IJjFlQ9 "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD")](https://www.nestle-cereals.com/hu/receptek/kiegyensulyozott/thai-papaya-salata) 

 

Vacsora

 

 

FITNESS®

###  Thai garnélarák papayasalátával 



 [További részletek](/hu/receptek/kiegyensulyozott/thai-papaya-salata "További részletek - Thai garnélarák papayasalátával")

 









  PreviousNext