Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ibu dan anak laki-lakinya sedang sarapan bersama

Tips

Jadikan setiap pagi sebuah pagi yang indah!

Bagaimana jika setiap hari dimulai dengan sereal dan senyum? Bisa! Berikut 14 tips bermanfaat untuk mengurangi stres di pagi hari dan memaksimalkan momen bersama keluarga.

Lebih teratur

 

Tips 1: Persiapan adalah kuncinya

Kemas, rencanakan dan lakukan sebanyak mungkin di malam sebelumnya. Atur makan siang Anda, tanda tangani formulir sekolah, simpan alat olah raga/musik/dll di pintu depan untuk menghindari kerja ekstra di pagi hari.

Tips 2: Yang bangun terlebih dahulu akan mendapatkan kopi

Bangun 20 menit sebelum keluarga Anda bangun, dan menikmati kopi serta mendengarkan radio sebelum bekerja, akan membuat energi Anda siap dan tetap prima di pagi yang sibuk

Anak kecil sedang berpakaian dan menarik baju panjangnya melewati kepalanya

Tips 3: Siapkan pakaian

Menyiapkan pakaian/seragam anak-anak dapat menjadi tantangan yang pertama. Coba simpan pakaian/seragam untuk esok hari  agar siap dipakai. Hal ini membuatnya seru untuk anak Anda.

Tips 4: Hindari krisis merajuk

Jika Anda berjuang membujuk anak perempuan Anda agar tidak memakai rok pendek dan sepatu ungu yang berkilau karena tidak diperbolehkan di sekolah, cobalah untuk menyembunyikannya.

Tips 5: Ikuti serunya

Untuk anak-anak yang lambat saat bersiap-siap, pasanglah lagu-lagu favorit anak tersebut, sehingga mereka tahu kalau di akhir lagu mereka harus berpakaian dan bersiap-siap.

Tahukah

Anda?

Ilustrasi air mendidih di atas api

Kunyah terus

Orang telah mengonsumsi gandum utuh selama lebih dari 17.000 tahun – mereka mengambil biji-gandum, membuang kulit luarnya dan mengunyah bijinya mentah-mentah atau merebusnya dalam air.

Ilustrasi seember gandum

Gandum utuh yang berlimpah

Satu gantang gandum berisi sekitar satu juta butir gandum utuh.

Bersenang-senanglah

 

Tips 6: Siap-siap, satu...dua...

Bisa jadi anak Anda suka berkompetisi. Cobalah mengetes seberapa cepat dia dapat melakukan tugasnya. Atau buat permainan 'kalahkan waktu'.

Tips 7: Luangkan waktu untuk bermain

Beberapa anak butuh bermalas-malasan sebelum pergi. Coba bangunkan mereka 5 menit lebih awal untuk meluangkan sedikit waktu untuk bermalas - malasan. Atau biarkan mereka berpakaian di dapur sambil mengobrol saat Anda menyiapkan sarapan.

Keluarga di pagi hari - orang tua sedang bersenang-senang dengan anak-anaknya.

Tips 8: Kemandirian dimulai di pagi hari.

Ajarkan anak kemandirian dengan membuatkan mereka daftar persiapan. Mereka juga dapat belajar menyiapkan sarapan sendiri jika bahan-bahannya disimpan di lemari es dengan sereal dan mangkuk.

Tips 9: Area bebas gadget

Gadget seperti handphone dan TV adalah pengganggu utama di pagi hari. Yang terbaik adalah melarang gangguan-gangguan itu sampai anak-anak pergi sekolah. Atau, coba pakai gadget-gadget itu sebagai imbalan jika bisa siap tepat waktu.

CIPTAKAN HUBUNGAN

 

Tips 10: Tunjukkan kepedulian pada mereka

Pagi hari adalah waktu yang tak ramah bagi anak-anak yang sering panik dan kuatir akan sekolah dan teman-teman. Dorong anak-anak Anda untuk berbagi kekuatiran mereka dan membantu mereka dengan solusi sehingga mereka dapat memiliki percaya diri saat sekolah.

Tips 11: Miliki mimpi besar

Pagi hari adalah saat kita masih mengingat mimpi kita. Tanya anak-anak tentang mimpi mereka, lalu bersenang-senanglah dengan menebak artinya!

Ibu dan anak perempuan remajanya sedang melihat ke meja sambil menikmati sarapan.

Tips 12: Semakin banyak semakin seru

Untuk keluar dari rutinitas, mengapa tidak mengubah sarapan menjadi sebuah kegiatan sosial yang besar dengan mengundang teman-teman untuk ikut sarapan? Anda dapat bersenang-senang saat membuat undangannya.

 

Tips 13: Coba pikirkan...

Buat anak-anak Anda tertarik pada hal-hal terkini di usia dini dengan berhati-hati menjelaskan berita yang sesuai dengan usia mereka dari berita pagi dan tanyakan pendapat mereka.

 

Tips 14: Tok, tok…

Jika beritanya terlalu serius untuk pagi hari, tidak ada alasan untuk tidak menceritakan film lain seperti kartun atau lelucon.  Ini bisa membawa mood yang bagus untuk semua orang.

    Merek-Merek Sereal& Produk

    Ayobicara

    Kami telah mencoba menjawab pertanyaan sebanyak mungkin. Anda bisa cari semua itu di sini:

    Bagaimana saya menemukan makanan yang terbuat dari gandum utuh?
    Dua hal untuk diingat: • Cari label makanan di mana kata 'utuh' muncul di belakang nama gandum, misalnya "gandum utuh" atau "roti gandum utuh". • Untuk makanan dengan lebih dari satu komposisi, pastikan gandum utuh dicantumkan di bagian atas daftar bahan. Semakin atas posisinya dalam daftar bahan, semakin banyak gandum utuh yang digunakan dalam resepnya. Dan cari persentase gandum utuh. Anda juga dapat menemukannya dalam daftar komposisi. Caranya mudah untuk mengetahui apakah sereal sarapan Nestlé terbuat dari gandum utuh: cari saja Banner Hijau dan tanda centang gandum utuh pada bagian atas kotak.
    Apakah sereal sarapan mengandung terlalu banyak lemak jenuh?
    Tidak. Sereal sarapan bukan sumber utama lemak jenuh, dan tidak mengandung tambahan lemak trans. Sebagian bijian, seperti oat, mungkin tinggi lemak - namun merupakan kandungan alami dalam bijian, dan cenderung merupakan lemak 'baik', bukan lemak jenuh.
    Apa yang dimaksud dengan endosperma?
    Endosperma adalah bagian terbesar dari gandum. Endosperma terutama mengandung karbohidrat. Ini merupakan cadangan makanan bagi tumbuhan muda hingga tumbuh akar. Endosperma digiling untuk membuat tepung putih.
    Apa yang dimaksud dengan Kulit Ari?
    Kulit ari adalah lapisan luar dari gandum. Kulit ari melindungi biji dan kaya akan serat. Dan digunakan dalam tepung gandum utuh, bukan tepung putih.
    Mengapa beberapa sereal sarapan memiliki ukuran porsi yang berbeda pada label kemasan?
    Ukuran porsi yang dicantumkan pada sereal sarapan mungkin sedikit berbeda, terutama akibat perbedaan dalam kepadatan produk. Selain kepadatan nutrisi, ukuran porsi penting juga untuk disesuaikan dengan rata-rata mangkuk sereal. Beberapa jenis sereal sarapan, seperti muesli atau granola, lebih padat dibandingkan flake tradisional; jadi porsi 30g mungkin terlihat sangat sedikit dan tidak realistis dalam satu mangkuk - itulah alasan kami menggunakan 45g sebagai referensi. Ukuran porsi yang berbeda ini telah ditetapkan oleh asosiasi perdagangan sereal Eropa dan secara konsisten diterapkan oleh semua anggota industri di Eropa.
    TUNJUKKAN SEMUA FAQPress to see all FAQs

    Kami ingin mendengar komentar Anda tentang sereal sarapan Nestlé, jadi silahkan sampaikan pendapat Anda, kami selalu senang mendengar kabar dari Anda.

    Alamat Kami

    Jika Anda tidak puas dengan produk kami, silahkan kontak:

    Nestlé Consumer Services | www.sahabatnestle.co.id | e-mail: sahabat.nestle@ID.nestle.com