# Manfaat Vitamin dan Mineral Dari Sereal Untuk Tubuh Sehat

 

![You can also add some immunity-supporting toppers to your Nestlé fortified breakfast cereals.](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-06/FORTIFICATIONS.jpg.webp?h=6a8f0480&itok=6i5F9oLf) 

 

 

 

 







Kata 'fortifikasi' berarti 'dinding pertahanan atau penguatan lain yang dibangun untuk memperkuat suatu tempat terhadap serangan' – jadi apa hubungannya dengan sereal? Nah, ketika sereal 'difortifikasi', itu berarti mengandung tambahan vitamin dan mineral untuk membantu tubuh kita berfungsi dengan baik.



 

 







## Mengapa memfortifikasi sereal?

Makanan telah difortifikasi sejak tahun 1920-an, ketika zat gizi ekstra ditambahkan untuk membantu menghadirkan vitamin dan mineral yang kurang dalam menu makan banyak orang. Saat ini, jika kita memiliki diet seimbang, lebih mudah untuk memenuhi rekomendasi asupan zat gizi, dan semangkuk sereal pagi Anda dapat membantu keluarga mendapatkan apa yang mereka butuhkan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dan orang dewasa yang mengonsumsi sereal sarapan yang difortifikasi lebih berpotensi mendapatkan vitamin dan mineral yang mereka butuhkan dalam sehari.



 

 







![Fortified cereals for immunity boosting](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-12/1%20%287%29.png.webp?itok=0XUrh14L) 

 

 

## Apa isi kotak sereal yang difortifikasi?

Renyah, lezat, dan dibuat dengan gandum utuh, sebagian besar sereal sarapan NESTLÉ® difortifikasi dengan 5 vitamin dan 2 mineral, termasuk riboflavin, niasin, B6, asam folat, asam pantotenat, zat besi, kalsium dan, terkadang, vitamin D. Lihat bagian belakang kotak dan Anda akan menemukan banyak hal yang ditawarkan beragam produk kami, mulai dari sereal yang difortifikasi zat besi, hingga sereal yang difortifikasi dengan kalsium.  
Lihat tabel berikut ini untuk mengetahui manfaatnya bagi tubuh Anda



 













## Vitamin penting dan mineral sarat manfaat:

![Vitamins](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%201%403x.png.webp?itok=1Yq048VU) 

 

 

### Membantu melepaskan energi



Riboflavin (B2), Niasin (B3), Asam Pantotenat (B5), Piridoksin (B6), Kalsium (Ca), Zat Besi (Fe)



 

 







![Vitamins](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%202%403x.png.webp?itok=usGVAmER) 

 

 

### Berkontribusi menyehatkan kulit



Riboflavin (B2), Niasin (B3)



 

 







![Vitamins](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%203%403x.png.webp?itok=NkyMkfCQ) 

 

 

### Membantu sistem saraf bekerja dengan baik



Riboflavin (B2), Niasin (B3), Piridoksin (B6), Kalsium (Ca)



 

 







![Vitamins](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%204%403x.png.webp?itok=w7wJocmQ) 

 

 

### Berkontribusi menyehatkan darah



Piridoksin (B6), Asam Folat (B9), Zat Besi (Fe), Riboflavin (B2)



 

 







![Vitamins](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%205%403x.png.webp?itok=efT8l5GX) 

 

 

### Penting bagi pembelahan sel alami



Asam Folat (B9), Kalsium (Ca), Zat Besi (Fe)



 

 







![Vitamins](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%206%403x.png.webp?itok=NlHOvVPg) 

 

 

### Menjaga sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik



Piridoksin (B6), Asam Folat (B9), Zat Besi (Fe)



 

 







![Vitamins](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%209%403x.png.webp?itok=8XHMJAnK) 

 

 

### Berkontribusi menyehatkan tulang dan gigi



Kalsium (Ca)



 

 







![Vitamins](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%207%403x.png.webp?itok=trq1-99x) 

 

 

### Membantu mengurangi kelelahan



Riboflavin (B2), Niasin (B3), Asam Pantotenat (B5), Piridoksin (B6), Zat Besi (Fe), Asam Folat (B9)



 

 







![Vitamins](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%208%403x.png.webp?itok=NEjYiI3k) 

 

 

### Berkontribusi pada perkembangan kognitif



Zat Besi (Fe)



 

 







 

 







[![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=ISh-XuOL)](https://www.nestle-cereals.com/id/blog/sarapan-sehat/takaran-saji-sereal) 

 

 

## [Tahukah Anda?](https://www.nestle-cereals.com/id/blog/sarapan-sehat/takaran-saji-sereal)

Satu takaran saji 30 gram sereal NESTLÉ® yang difortifikasi biasanya memberikan setidaknya 15% Nilai Rujukan Gizi yang disarankan dari tiap mikronutrisi yang tercantum dalam tabel Vitamin & Mineral di bagian belakang kemasan/pada kemasan. Ini berarti semangkok sereal sarapan yang difortifikasi dapat membantu keluarga Anda memperoleh vitamin dan mineral yang dibutuhkan setiap hari.



[TAKARAN SAJI](/id/blog/sarapan-sehat/takaran-saji-sereal)

 













## Footnote

  Catatan kaki:  
• Hannon E, Kiely M, Flynn A (2007) The impact of voluntary fortification of foods on micronutrient intakes in Irish adults. Br J Nutr. 97(06):1177-86. • INCA2 (2008) French National Dietary Survey. • Albertson AM, Thompson D, Franko DL, et al (2008) Consumption of breakfast cereal is associated with positive health outcomes: evidence from the National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study. Nutr Res. 28(11):744-52.



 

 







 

 







## ARTIKEL TERKAIT

[![Ide Bekal Anak Sekolah](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_450px_width/public/2025-07/13.%20Ide%20Bekal%20Anak%20Sekolah%20yang%20Praktis%20dan%20Menarik_0.jpg.webp?itok=CRP_mpeL)](https://www.nestle-cereals.com/id/blog/ide-bekal-anak-sekolah-yang-praktis) 

 

Waktu Membaca 5 menit

 

NUTRISI

##  [Ide Bekal Anak Sekolah yang Praktis dan Menarik](/id/blog/ide-bekal-anak-sekolah-yang-praktis)



 [Lainnya](/id/blog/ide-bekal-anak-sekolah-yang-praktis "Lainnya - Ide Bekal Anak Sekolah yang Praktis dan Menarik")



 







[![Pilihan Makanan Terbaik untuk](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_450px_width/public/2025-08/36.%20Pilihan%20Makanan%20Terbaik%20untuk%20Sarapan%20Pagi%20yang%20Mengenyangkan_0.jpg.webp?itok=k6XdMh01)](https://www.nestle-cereals.com/id/blog/makanan-terbaik-untuk-sarapan-pagi) 

 

Waktu Membaca 5 menit

 

FORTIFIKASI

##  [Pilihan Makanan Terbaik untuk Sarapan Pagi yang Mengenyangkan](/id/blog/makanan-terbaik-untuk-sarapan-pagi)



 [Lainnya](/id/blog/makanan-terbaik-untuk-sarapan-pagi "Lainnya - Pilihan Makanan Terbaik untuk Sarapan Pagi yang Mengenyangkan")



 







[![Auto Fokus_Intip Strategi Efektif](/id/sites/g/files/qirczx876/files/styles/1_1_450px_width/public/2025-08/25.%20Auto%20Fokus_Intip%20Strategi%20Efektif%20Melatih%20Fokus%20Anak%20dengan%20Manfaat%20Gandum%20Utuh_0.jpg.webp?itok=RY3JD9YN)](https://www.nestle-cereals.com/id/blog/manfaat-gandum-utuh) 

 

Waktu Membaca 5 menit

 

NUTRISI

##  [Auto Fokus! Intip Strategi Efektif Melatih Fokus Anak dengan Manfaat Gandum Utuh](/id/blog/manfaat-gandum-utuh)



 [Lainnya](/id/blog/manfaat-gandum-utuh "Lainnya - Auto Fokus! Intip Strategi Efektif Melatih Fokus Anak dengan Manfaat Gandum Utuh")



 









  PreviousNext