אב ובנו, קערות דגני הבוקר בידיהם, מסתכלים אחד על השני ומחייכים

ארוחת בוקר

דגני בוקר - הם טעימים מדי בשביל להישאר בקופסה!

דגני בוקר הם דרך טעימה להפיק את המיטב מארוחת הבוקר שלכם. מזגו חלב או משקה אחר המכיל חלבון ומועשר בסידן, הוסיפו דגנים ואת הפירות הטריים שאתם הכי אוהבים, וזה כל הסיפור. ארוחת בוקר מאוזנת מלאה ברכיבים טובים, ומוכנה בדקה. שיהיה בתיאבון!

התועלת שבדגנים

דגני בוקר עשויים בעיקרם מדגנים, ולא רק שיש להם טעם נהדר - כשאוכלים אותם עם חלב או יוגורט, הם גם תורמים לנו מגוון עשיר של רכיבים, הכוללים פחמימות, חלבון, שומנים, סוכר, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. אם תבחרו בדגני בוקר מדגנים מלאים, תיהנו מיותר רכיבים שהגוף שלכם צריך. בגלל שהם כוללים את כל שלושת חלקי הדגן, הם מהווים מקור נהדר לוויטמינים, מינרלים, סיבים ורכיבים חשובים נוספים[1].

 

 

 

העשירו את התפריט היומי שלכם

דגני הבוקר שלנו מועשרים בוויטמינים ומינרלים כגון ויטמינים מקבוצת B, ברזל, סידן ועוד. לכל אחד מרכיבים אלו יש תקפיד חשוב בתזונה היומית של בני המשפחה. למשל, ויטמינים מקבוצת B מסייעים בתהליך הפקת האנרגיה בגוף.

קערה של Cheerios עם חלב

 

 

 

ילד עם מסיכה וילדה עם משקפת יושבים ליד שולחן ארוחת הבוקר

לגדול עם ארוחת בוקר טובה יותר

אנו בנסטלה מאמינים כי, ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום. כדי להתחיל את היום כמו שצריך, הרגילו את ילדכם לארוחת בוקר מאוזנת בכל יום

קרא עוד לקריאת המאמר

הידעתם?

מחקר שנעשה לאחרונה באירופה על בני נוער בגילים 12 ו-17, מצא כי מי שצורך דגני בוקר לארוחת בוקר לעומת ארוחות בוקר נפוצות אחרות, נהנה מיותר סידן מגנזיום, ויטמינים מקבוצה B וסיבים תזונתיים [2]. הספק לא רע לתחילת היום.

אישה יושבת במטבח ואוכלת דגני בוקר

 

 

 

האם

ידעת?

ציור של אל הודי

מזון האלים והמלכים

באסיה גרעין הירבוז מוכר בשם "זרע המלכים" או "הזרע ששלח האל".

Illustration of gold and wheat

זהב טהור

קינואה היא דגן מלא (למעשה היא אינה ממש דגן, כי אינה שייכת למשפחת הדגניים) שאנשי האינקה העריכו מאוד. הם כינו אותה "זהב האינקה".

סימוכין

  1. גלו עוד על דגנים מלאים ורכיבי תזונה: http://www.wholegraingoodness.com/guide-whole-grain/whole-grain-nutrients
  2. Michels N, De Henauw S, Breidenassel C et al (2015) European adolescent ready-to-eat-cereal (RTEC) consumers have a healthier dietary intake and body composition compared with non-RTEC consumers. Eur J Nutr. Jun;54(4):653-64.

 

 

 

הערות

  1. ^ גלו עוד על דגנים מלאים ורכיבי תזונה
  2. ^ Michels N, De Henauw S, Breidenassel C et al (2015) European adolescent ready-to-eat-cereal (RTEC) consumers have a healthier dietary intake and body composition compared with non-RTEC consumers. Eur J Nutr. Jun;54(4):653-64.

מותגי דגני בוקרומוצרים

בואונדבר

ניסינו להשיב על כמה שיותר שאלות. ניתן למצוא אותן כאן:

היכן ניתן למצוא מזון מדגנים מלאים?

חפשו מזונות שבהם המילה 'מלא' מופיעה לאחר שם הדגן ברשימת הרכיבים, למשל:  'חיטה מלאה' או 'תירס מלא'. ודאו כי 'דגנים מלאים' מופיעים בין הרכיבים הראשונים ברשימה. ככל שהם מופיעים קרוב יותר לראש הרשימה, כך יהוו הדגנים המלאים חלק גדול יותר ועיקרי במוצר. חפשו את האחוז של הדגנים המלאים: את המספר הזה תוכלו למצוא ברשימת הרכיבים. קל לדעת אם דגני הבוקר של נסטלה עשויים מדגנים מלאים: פשוט חפשו את הפס הירוק על האריזות.

אילו מדגני נסטלה מכילים דגנים מלאים?

כל דגני הבוקר של נסטלה עם הפס הירוק מכילים דגנים מלאים; זו ההתחייבות שלנו. הפס הירוק מבטיח לכם לפחות 8 גרם של דגנים מלאים למנה של 30 גרם דגני בוקר. ניתן לראות את הכמות המדויקת ברשימת הרכיבים המופיעה על האריזה.

מה עדיף - מוצרים ללא גלוטן או מוצרים המכילים גלוטן, כגון חיטה?

יש אנשים הרגישים לגלוטן וזקוקים לתפריט ללא גלוטן. יש המעדיפים לצרוך תפריט ללא גלוטן כחלק מאורח החיים. ההמלצות התזונתיות של ארגוני הבריאות לאוכלוסיה הכוללת הבריאה מעודדת וממליצה על צריכת מזונות המכילים דגנים מלאים.

מה צריכה לכלול ארוחת בוקר מאוזנת ומלאה?

ארוחת בוקר מאוזנת ומלאה כוללת את רכיבי התזונה הבאים: דגנים, חלבון, ויטמינים ומינרלים ועוד. באופן כללי, היא עשויה להיראות כך, בדיוק כפי שמופיעה על אריזות הדגנים שלנו • דגנים מלאים • מקור לחלבון ממקור חלבי או אחר • תוספת פרי טרי • כוס מים

הצג את כל השאלות הנפוצותPress to see all FAQs

כתובת למשלוח חזרה

רחוב הרימון 2, פארק תעשיות חבל מודיעין, מיקוד 60850.

שירות לקוחות

1-700-50-10-88.

שלוחה 3

שעות פעילות: ימי א' עד ה' 9:00-17:00

סגור בשבתות וחגים