Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

פייבר1

סיבים תזונתיים

טיפים מפתיעים לשילוב פייבר 1 בתזונה היומית שלכם

דגני בוקר עם חלב כולם מכירים, אבל בכדי שלא לפספס את תכולת הסיבים התזונתיים הגבוהה הנה הטיפים שלנו לשילוב פייבר 1 במגוון דרכים יצירתיות נוספות.

פייבר 1 בתזונה היומית שלכם

ברוב המקרים, דגני בוקר נצרכים בתוספת חלב במסגרת ארוחת בוקר או ארוחת ביניים, אך פייבר 1 של נסטלה יכול להשתלב גם בסלט, בפשטידה או בעוגה שלכם. קראו כאן איך ניתן להשתמש בפייבר 1 ומהם היתרונות התזונתיים שלו.

אחד היתרונות הבולטים בפייבר 1 הוא תכולת הסיבים התזונתיים הגבוהה. מנה אחת מכילה כ-53% מכמות הסיבים התזונתיים המומלצת ביום עפ"י ערכי הייחוס בארה"ב למנה של 30 גרם. במרבית המקרים, פייבר 1 נצרך בתוספת חלב, אך ניתן לשלבו גם בארוחת ביניים קלילה, שתעניק לנו אנרגיה להמשך היום.

עם יוגורט ופרי

שילוב של פייבר 1 עם יוגורט טבעי עד 3% שומן ופרי טרי, מבטיח לכם ארוחת ביניים מאוזנת, משביעה ועשירה ביתרונות תזונתיים. 

עם הסלט

שילוב של פייבר 1, גרעיני דלעת וחמנייה, אגוזי קשיו, זרעי פשתן ושומשום או כל שילוב זרעים וגרעינים לפי טעמכם האישי, יבטיח לכם תערובת מקפיצה שתגוון את הסלט שלכם ותעשיר אותו בסיבים תזונתיים, במינרלים וגם בשומן רב וחד בלתי רווי.

במאפים מתוקים ומלוחים

פייבר 1 משתלב נהדר בכל מאפה, עוגה או פשטידה. החליפו מחצית מכמות הקמח במתכון בפייבר 1 טחון. ניתן לטחון מבעוד מועד, לאפסן בכלי אטום ולהשתמש בעת הצורך.

ומשהו מתוק לקינוח...

שלבו פייבר1 בתערובת כדורי תמרים מרעננים וקבלו מרקם פריך וקינוח עשיר בסיבים תזונתיים.

יש לכם עוד רעיונות? שתפו אותנו בפייסבוק

מאת נעמה פיקש, דיאטנית נסטלה

לוגו פייבר1

האם

ידעת?

ציור של אל הודי

מזון האלים והמלכים

באסיה גרעין הירבוז מוכר בשם "זרע המלכים" או "הזרע ששלח האל".

ציור של דלי חיטה

שפע דגנים מלאים

35 ליטרים של חיטה מכילים כמיליון גרגרי חיטה מלאה.

    מותגי דגני בוקרומוצרים

    בואונדבר

    ניסינו להשיב על כמה שיותר שאלות. ניתן למצוא אותן כאן:

    היכן ניתן למצוא מזון מדגנים מלאים?

    חפשו מזונות שבהם המילה 'מלא' מופיעה לאחר שם הדגן ברשימת הרכיבים, למשל:  'חיטה מלאה' או 'תירס מלא'. ודאו כי 'דגנים מלאים' מופיעים בין הרכיבים הראשונים ברשימה. ככל שהם מופיעים קרוב יותר לראש הרשימה, כך יהוו הדגנים המלאים חלק גדול יותר ועיקרי במוצר. חפשו את האחוז של הדגנים המלאים: את המספר הזה תוכלו למצוא ברשימת הרכיבים. קל לדעת אם דגני הבוקר של נסטלה עשויים מדגנים מלאים: פשוט חפשו את הפס הירוק על האריזות.

    אילו מדגני נסטלה מכילים דגנים מלאים?

    כל דגני הבוקר של נסטלה עם הפס הירוק מכילים דגנים מלאים; זו ההתחייבות שלנו. הפס הירוק מבטיח לכם לפחות 8 גרם של דגנים מלאים למנה של 30 גרם דגני בוקר. ניתן לראות את הכמות המדויקת ברשימת הרכיבים המופיעה על האריזה.

    מה עדיף - מוצרים ללא גלוטן או מוצרים המכילים גלוטן, כגון חיטה?

    יש אנשים הרגישים לגלוטן וזקוקים לתפריט ללא גלוטן. יש המעדיפים לצרוך תפריט ללא גלוטן כחלק מאורח החיים. ההמלצות התזונתיות של ארגוני הבריאות לאוכלוסיה הכוללת הבריאה מעודדת וממליצה על צריכת מזונות המכילים דגנים מלאים.

    מה צריכה לכלול ארוחת בוקר מאוזנת ומלאה?

    ארוחת בוקר מאוזנת ומלאה כוללת את רכיבי התזונה הבאים: דגנים, חלבון, ויטמינים ומינרלים ועוד. באופן כללי, היא עשויה להיראות כך, בדיוק כפי שמופיעה על אריזות הדגנים שלנו • דגנים מלאים • מקור לחלבון ממקור חלבי או אחר • תוספת פרי טרי • כוס מים

    הצג את כל השאלות הנפוצותPress to see all FAQs

    כתובת למשלוח חזרה

    רחוב הרימון 2, פארק תעשיות חבל מודיעין, מיקוד 60850.

    שירות לקוחות

    1-700-50-10-88.

    שלוחה 3

    שעות פעילות: ימי א' עד ה' 9:00-17:00

    סגור בשבתות וחגים