Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    שייק אוכמניות

    מתכונים

    צ'יריוס - שייק דגני בוקר בננה ואוכמניות.

    שייק מרענן וקרמי, מושלם לבוקר כאשר ממהרים, או לאחר הצהריים - כאשר חוזרים הביתה רעבים!

    זמן הכנה
    5 דק'
    זמן בישול
    0
    זמן קירור
    0
    רמת קושי
    קל
    מס' מנות
    2

    רכיבים

    • 1 כוס חלב
    • 1 כוס דגני צ'יריוס אגוז דבש
    • 1 חתיכות בננה בשלות
    • 1 כוס אוכמניות טריות
    • 1 כוס קרח
    • מקשטים לפי הצורך, פרוסות בננה, תוספת דגנים

    הוראות

    • מכניסים את רכיבי השייק לבלנדר.
    • מכסים את הבלנדר וטוחנים את הרכיבים למשך 30 שניות או עד לקבלת מרקם חלק.
    • מוזגים לשתי כוסות. מקשטים כאוות רצונכם. מגישים מיד.

    בואונדבר

    היכן ניתן למצוא מזון מדגנים מלאים?

    <p dir="rtl">חפשו מזונות שבהם המילה 'מלא' מופיעה לאחר שם הדגן ברשימת הרכיבים, למשל:  'חיטה מלאה' או 'תירס מלא'. ודאו כי 'דגנים מלאים' מופיעים בין הרכיבים הראשונים ברשימה. ככל שהם מופיעים קרוב יותר לראש הרשימה, כך יהוו הדגנים המלאים חלק גדול יותר ועיקרי במוצר. חפשו את האחוז של הדגנים המלאים: את המספר הזה תוכלו למצוא ברשימת הרכיבים. קל לדעת אם דגני הבוקר של נסטלה עשויים מדגנים מלאים: פשוט חפשו את הפס הירוק על האריזות.</p>

    אילו מדגני נסטלה מכילים דגנים מלאים?

    <p dir="rtl">כל דגני הבוקר של נסטלה עם הפס הירוק מכילים דגנים מלאים; זו ההתחייבות שלנו. הפס הירוק מבטיח לכם לפחות 8 גרם של דגנים מלאים למנה של 30 גרם דגני בוקר. ניתן לראות את הכמות המדויקת ברשימת הרכיבים המופיעה על האריזה.</p>

    מה עדיף - מוצרים ללא גלוטן או מוצרים המכילים גלוטן, כגון חיטה?

    <p dir="rtl">יש אנשים הרגישים לגלוטן וזקוקים לתפריט ללא גלוטן. יש המעדיפים לצרוך תפריט ללא גלוטן כחלק מאורח החיים. ההמלצות התזונתיות של ארגוני הבריאות לאוכלוסיה הכוללת הבריאה מעודדת וממליצה על צריכת מזונות המכילים דגנים מלאים.</p>

    מה צריכה לכלול ארוחת בוקר מאוזנת ומלאה?

    <p dir="rtl">ארוחת בוקר מאוזנת ומלאה כוללת את רכיבי התזונה הבאים: דגנים, חלבון, ויטמינים ומינרלים ועוד. באופן כללי, היא עשויה להיראות כך, בדיוק כפי שמופיעה על אריזות הדגנים שלנו • דגנים מלאים • מקור לחלבון ממקור חלבי או אחר • תוספת פרי טרי • כוס מים</p>