Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    כוס עם דגני צ'יריוס ופירות

    מתכונים

    דייסת לילה עם תפוח, קינמון וצ'יריוס

    כמה דקות הכנה בלילה שלפני, והילדים יתעוררו ויגלו דרך טעימה וחדשה לגמרי ליהנות מהצ'יריוס שלהם!

    זמן הכנה
    5 דק'
    זמן בישול
    0
    זמן קירור
    0
    רמת קושי
    קל
    מס' מנות
    1

    רכיבים

    • 1 אריזה (150 מ"ל) יוגורט בטעם תפוח
    • 2 כף שיבולת שועל לפני בישול
    • 2 כף דגני האני-נאט צ'יריוס שבורים גס
    • 0.25 כוס תפוחים חתוכים לקוביות
    • קינמון וצימוקים לקישוט

    הוראות

    • מערבבים את היוגורט, שיבולת השועל והדגנים בכלי עם מכסה אטום. מערבבים פנימה את חתיכות התפוח.
    • מכסים ומכניסים למקרר למינימום 8 שעות - אך לא ליותר מ-3 ימים - לפני אכילה.
    • מקשטים לפי הצורך.

    בואונדבר

    היכן ניתן למצוא מזון מדגנים מלאים?

    <p dir="rtl">חפשו מזונות שבהם המילה 'מלא' מופיעה לאחר שם הדגן ברשימת הרכיבים, למשל:  'חיטה מלאה' או 'תירס מלא'. ודאו כי 'דגנים מלאים' מופיעים בין הרכיבים הראשונים ברשימה. ככל שהם מופיעים קרוב יותר לראש הרשימה, כך יהוו הדגנים המלאים חלק גדול יותר ועיקרי במוצר. חפשו את האחוז של הדגנים המלאים: את המספר הזה תוכלו למצוא ברשימת הרכיבים. קל לדעת אם דגני הבוקר של נסטלה עשויים מדגנים מלאים: פשוט חפשו את הפס הירוק על האריזות.</p>

    אילו מדגני נסטלה מכילים דגנים מלאים?

    <p dir="rtl">כל דגני הבוקר של נסטלה עם הפס הירוק מכילים דגנים מלאים; זו ההתחייבות שלנו. הפס הירוק מבטיח לכם לפחות 8 גרם של דגנים מלאים למנה של 30 גרם דגני בוקר. ניתן לראות את הכמות המדויקת ברשימת הרכיבים המופיעה על האריזה.</p>

    מה עדיף - מוצרים ללא גלוטן או מוצרים המכילים גלוטן, כגון חיטה?

    <p dir="rtl">יש אנשים הרגישים לגלוטן וזקוקים לתפריט ללא גלוטן. יש המעדיפים לצרוך תפריט ללא גלוטן כחלק מאורח החיים. ההמלצות התזונתיות של ארגוני הבריאות לאוכלוסיה הכוללת הבריאה מעודדת וממליצה על צריכת מזונות המכילים דגנים מלאים.</p>

    מה צריכה לכלול ארוחת בוקר מאוזנת ומלאה?

    <p dir="rtl">ארוחת בוקר מאוזנת ומלאה כוללת את רכיבי התזונה הבאים: דגנים, חלבון, ויטמינים ומינרלים ועוד. באופן כללי, היא עשויה להיראות כך, בדיוק כפי שמופיעה על אריזות הדגנים שלנו • דגנים מלאים • מקור לחלבון ממקור חלבי או אחר • תוספת פרי טרי • כוס מים</p>