Go Free CORN FLAKES SENZA GLUTINE # Barretta GO FREE® Condividi con i tuoi amici! [![Barretta Go Free](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-03/MicrosoftTeams-image%20%2819%29.png.webp?itok=yrtwHguf)](#brand-content-wrapper) Scopri la comodità di portare sempre con te i deliziosi fiocchi di mais senza glutine! ## Caratteristiche principali Senza glutine Vitamine e Minerali Fonte di Fibre Senza aromi e senza coloranti ## Ingredienti INGREDIENTI: mais (52,9%), sciroppo di glucosio, frutto-oligosaccaridi, umidificanti (glicerolo, sciroppo di sorbitolo), grasso vegetale (cocco), zucchero, Carbonato di calcio, sale, destrosio, emulsionante (lecitine di girasole), sciroppo di zucchero invertito, melassa, correttore di acidità (fosfato trisodico), Ferro, antiossidante (estratto ricco di tocoferolo), Niacina, Acido pantotenico, Acido folico, Vitamina B6, Riboflavina. **PUÒ CONTENERE LATTE, ARACHIDI E FRUTTA A GUSCIO.** ## DICHIARAZIONI nutrizionali Informazioni nutrizionali per una barretta da 22g Energia 330kJ/78kcal \*\* 4 % Grassi 1.3 g Grassi Saturi 1.0 g Zuccheri 2.0 g Sale 0.21 g \*\* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal) ## Valori Nutrizionali Filtra per grammatura 100g 22g Typical values Energia 1501 kJ Energia 357 kcal Grassi 5.7 g di cui acidi grassi saturi 4.8 g Carboidrati 70.3 g di cui zuccheri 8.8 g Fibre 10.4 g Proteine 3.9 g Sale 0.79 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitamins & minerals VNR\* B2/Riboflavina 1.6 mg 114% B3/Niacina 16 mg 100% B6/Vitamina B6 1.3 mg 93% B9/Acido Folico 183 μg 92% B5/Acido Pantotenico 5.6 mg 93% Calcio 1050 mg 132% Ferro 11 mg 79% \* Valori nutritivi di riferimento (VNR) Typical values Energia 330 kJ Energia 78 kcal Grassi 1.3 g di cui acidi grassi saturi 1 g Carboidrati 15.5 g di cui zuccheri 1.9 g Fibre 2.3 g Proteine 0.9 g Sale 0.17 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitamins & minerals VNR\* B2/Riboflavina 0.35 mg 25% B3/Niacina 3.5 mg 22% B6/Vitamina B6 0.29 mg 21% B9/Acido Folico 40.3 μg 20% B5/Acido Pantotenico 1.2 mg 20% Calcio 232 mg 29% Ferro 2.4 mg 17% \* Valori nutritivi di riferimento (VNR) ## Brand & Prodotti [![KITKAT_CEREALS](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-07/3d_44263300_KITKAT_CEREALS_Box_330_FRONT.png%20copy.png.webp?itok=VJPia3rr)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/kitkat) ## KitKat® Cereal [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/kitkat "SCOPRI DI PIÙ - KitKat® Cereal") [![NESQUIK_Cer](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-08/3D_44335926_Carton_Board_NESQUIK_Cer_375g_N32_SGA_IT_SOP.png.webp?itok=LCQyWNmS)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/nesquik) ## CEREALI NESQUIK® [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/nesquik "SCOPRI DI PIÙ - CEREALI NESQUIK®") [![Carton_Board_FITNESS_Cereal_375g](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-01/3D_44361213_1_Carton_Board_FITNESS_Cereal_375g_N4_IT_SOP.png.webp?itok=Gig3zlHd)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/fitness) ## FITNESS® [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/fitness "SCOPRI DI PIÙ - FITNESS®") [![CHEERIOS HONEY_330](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-03/CPP_44332315_CHEERIOS%20HONEY_330_IT_2024_3D.png.webp?itok=3JzsGvwA)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/cheerios) ## CHEERIOS® [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/cheerios "SCOPRI DI PIÙ - CHEERIOS®") [![LION_Cereal](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-08/3D_44362590_Carton_Board_LION_Cereal_400g_N4_IT_SOP.png.webp?itok=fu5s4AKt)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/lion) ## CEREALI LION® [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/lion "SCOPRI DI PIÙ - CEREALI LION®") [![44217497_COOKIE_CRISP_Carton_260g_OIL_IT_2022_Q_Legacy](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-04/MicrosoftTeams-image%20%2832%29.png.webp?itok=aKFe5GDl)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/cookie-crisp) ## COOKIE CRISP® [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/cookie-crisp "SCOPRI DI PIÙ - COOKIE CRISP®") PreviousNext ## Parliamo ### Come posso sapere quanto zucchero c'è nei Cereali NESTLÉ® per la colazione? Basta guardare la confezione, nella DICHIARAZIONE NUTRIZIONALE si trovano le informazioni relative al contenuto di energia, grassi, acidi grassi saturi, carboidrati, zuccheri, fibre sia per i 100g che per porzione (30g). ### Cos'è Cereal Partners Worldwide (CPW)? [Cereal Partners Worldwide ](/it/i-nostri-valori/meglio-cpw)(CPW) è il produttore di Cereali NESTLÉ® per la colazione. CPW è stata fondata da NESTLÉ® e General Mills nel 1990 e ora conta oltre 4.000 dipendenti in 17 stabilimenti e 130 paesi diversi in tutto il mondo. ### Perché la quantità di zucchero è elevata nei cereali? Lo zucchero dei cereali per la colazione costituisce circa il 5% dell'apporto giornaliero medio di zuccheri aggiunti per gli adulti. Dal 2013 abbiamo ridotto lo zucchero nei nostri prodotti del 20%. Leggi di più sui [nostri ingredienti qui.](/it/nutrizione/benefici-dei-cereali) ### Com'è una colazione bilanciata? L’ abitudine a consumare regolarmente la prima colazione si associa ad un migliore stato di salute e di benessere a tutte le età: lo dimostra un numero crescente di evidenze scientifiche, raccolte in differenti Paesi del mondo e nell’ambito di stili alimentari molto diversi tra loro. Al termine del periodo di digiuno notturno, la prima colazione ha innanzitutto la funzione di fornire la disponibilità energetica necessaria per affrontare le attività della mattina e, più in generale, della giornata. Le linee guida italiane per una corretta alimentazione (INRAN, 2003) suggeriscono di assumere con la prima colazione circa il 15-20% delle calorie giornaliere (il 15% se la colazione è abbinata ad uno spuntino di metà mattina). I punti seguenti, in particolare, vanno considerati con attenzione: - l’equilibrio dei nutrienti nel quadro di una variazione dei modelli della prima colazione, la prima colazione non va infatti presentata come un modello stereotipato, perché costituisce un pasto vero e proprio, in analogia a pranzo e cena, che non sono modelli unici, ma variano la propria composizione secondo la combinazione delle differenti scelte alimentari, dei gusti e della preferenza alimentare del momento, nel rispetto di abitudini e tradizioni differenti. - l’equilibrio dei nutrienti nel contesto di tutti i pasti della giornata - l’adeguatezza di assunzione di nutrienti in relazione al livello di attività fisica nel corso della giornata e nel rispetto di ogni stile di vita individuale. I principali costituenti di una prima colazione equilibrata (i carboidrati e le fibre di cui sono ricchi soprattutto frutta, cereali e derivati) dovrebbero costituire il 50% circa delle calorie complessive da carboidrati (Preziosi et al., 1999; LG 2003). Insieme alla frutta, i prodotti a base di cereali (pane, biscotti, fette biscottate, cereali pronti per la prima colazione) rappresentano la principale fonte di questi nutrienti. La quota proteica e lipidica della prima colazione, nei modelli italiani, deriva soprattutto dal latte e dai suoi derivati ### Quanti cereali dovrei mangiare al giorno? La porzione di cereali consigliata è circa: da 25 a 30 grammi per i bambini e da 30 a 45 grammi per gli adulti. Controlla la confezione del tuo prodotto per saperlo. Leggi [di più qui](/it/nutrizione/cereali-rinforzati) ### I Cereali NESTLÉ® per la colazione contengono olio di palma? Sì. Alcuni Cereali NESTLÉ® per la colazione contengono solo una piccola quantità di olio di palma, che non contribuisce all'apporto giornaliero di acidi grassi saturi. PreviousNext