Go Free CORN FLAKES SENZA GLUTINE # Corn Flakes GoFree® Senza Glutine Condividi con i tuoi amici! [![go free](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-04/768x1006qq.png.webp?itok=8amg9t2r)](#brand-content-wrapper) Dorati, deliziosi e croccanti fiocchi di mais senza glutine, ideali per chi è sensibile al glutine o per chi, semplicemente, desidera iniziare la giornata in modo nuovo. Una colazione davvero per tutti! ## Caratteristiche principali Senza glutine Vitamine e Minerali Fonte di Fibre Senza aromi e senza coloranti ## Ingredienti Mais, zucchero, sale, sciroppo di zucchero invertito, melassa, Niacina, Acido Pantotenico, Acido Folico, Vitamina B6, Riboflavina. Può contenere **ARACHIDI** e **FRUTTA A GUSCIO** ## DICHIARAZIONI nutrizionali PER 30g Energia 484kJ/114kcal\*\* Grassi 0.4 g Grassi Saturi 0.2 g Zuccheri 2.7 g Sale 0.54 g \*\* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal) ## Valori Nutrizionali Filtra per grammatura 100g 30g Typical values Energia 1619 kJ Energia 382 kcal Grassi 1.4 g di cui acidi grassi saturi 0.5 g Carboidrati 82.9 g di cui zuccheri 8.8 g Fibre 4.2 g Proteine 7.4 g Sale 1.33 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitamins & minerals VNR\* Riboflavina (Vit B2) 1.3 mg 93% Niacina (Vit B3) 17 mg 106% Vitamina B6 1.2 mg 86% Acido Folico (Vit B9) 183 μg 92% Acido Pantotenico (Vit B5) 3.9 mg 65% \* Valori nutritivi di riferimento (VNR) Typical values Energia 486 kJ Energia 115 kcal Grassi 0.4 g di cui acidi grassi saturi 0.2 g Carboidrati 24.9 g di cui zuccheri 2.6 g Fibre 1.3 g Proteine 2.2 g Sale 0.4 g \* Nutrient Reference Value (NRV) Vitamins & minerals Riboflavina (Vit B2) 0.39 mg Niacina (Vit B3) 5.1 mg Vitamina B6 0.36 mg Acido Folico (Vit B9) 54.9 μg Acido Pantotenico (Vit B5) 1.2 mg \* Valori nutritivi di riferimento (VNR) ## Brand & Prodotti [![KITKAT_CEREALS](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-07/3d_44263300_KITKAT_CEREALS_Box_330_FRONT.png%20copy.png.webp?itok=VJPia3rr)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/kitkat) ## KitKat® Cereal [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/kitkat "SCOPRI DI PIÙ - KitKat® Cereal") [![NESQUIK_Cer](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-08/3D_44335926_Carton_Board_NESQUIK_Cer_375g_N32_SGA_IT_SOP.png.webp?itok=LCQyWNmS)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/nesquik) ## CEREALI NESQUIK® [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/nesquik "SCOPRI DI PIÙ - CEREALI NESQUIK®") [![Carton_Board_FITNESS_Cereal_375g](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-01/3D_44361213_1_Carton_Board_FITNESS_Cereal_375g_N4_IT_SOP.png.webp?itok=Gig3zlHd)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/fitness) ## FITNESS® [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/fitness "SCOPRI DI PIÙ - FITNESS®") [![CHEERIOS HONEY_330](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-03/CPP_44332315_CHEERIOS%20HONEY_330_IT_2024_3D.png.webp?itok=3JzsGvwA)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/cheerios) ## CHEERIOS® [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/cheerios "SCOPRI DI PIÙ - CHEERIOS®") [![LION_Cereal](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-08/3D_44362590_Carton_Board_LION_Cereal_400g_N4_IT_SOP.png.webp?itok=fu5s4AKt)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/lion) ## CEREALI LION® [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/lion "SCOPRI DI PIÙ - CEREALI LION®") [![44217497_COOKIE_CRISP_Carton_260g_OIL_IT_2022_Q_Legacy](/it/sites/g/files/qirczx991/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-04/MicrosoftTeams-image%20%2832%29.png.webp?itok=aKFe5GDl)](https://www.nestle-cereals.com/it/cereali/cookie-crisp) ## COOKIE CRISP® [SCOPRI DI PIÙ](/it/cereali/cookie-crisp "SCOPRI DI PIÙ - COOKIE CRISP®") PreviousNext ## Parliamo ### Cos'è la celiachia? La celiachia è una malattia autoimmune cronica, causata da una reazione anomala del sistema immunitario al glutine. Leggi [di più](/it/blog/nutrizione) sulla colazione senza glutine. ### Cosa fate per rendere la colazione migliore? Negli ultimi 19 anni i nostri team hanno lavorato costantemente per migliorare le nostre ricette: aumentando la quantità di frumento integrale, riducendo lo zucchero e il sale, e rimuovendo coloranti e aromi artificiali. Leggi [di più qui.](/it/i-nostri-valori/cibo-migliore) ### Cosa sono esattamente i cereali integrali? Ogni cereale nasce integrale ma lo resta solo se conserva intatte le tre parti ricche di nutrienti. Queste sono: • La crusca • L'endosperma (parte centrale amidosa) • Il germe (la parte interna con il seme) Scopri [di più](/it/nutrizione/cereali-integrali) ### I cereali per la colazione contengono ferro? Sì, molti sono una fonte di ferro che viene aggiunto attraverso il processo di rinforzo. Per fortuna, le ricerche hanno dimostrato che gli adulti e i bambini che consumano cereali rinforzati hanno maggiori probabilità di ingerire tutti i minerali e le vitamine di cui hanno bisogno. [Leggi di più sul ferro qui](/it/nutrizione/cereali-rinforzati) ### L'olio vegetale è uguale all'olio di palma? Non necessariamente. Non tutto l'olio di origine vegetale è olio di palma. Un'ampia gamma di tipi diversi di oli vegetali è usata nei prodotti alimentari. E non tutti sono di palma. Vengono usati altri oli, come quello di cocco, di semi di girasole o di colza. ### Com'è una colazione bilanciata? L’ abitudine a consumare regolarmente la prima colazione si associa ad un migliore stato di salute e di benessere a tutte le età: lo dimostra un numero crescente di evidenze scientifiche, raccolte in differenti Paesi del mondo e nell’ambito di stili alimentari molto diversi tra loro. Al termine del periodo di digiuno notturno, la prima colazione ha innanzitutto la funzione di fornire la disponibilità energetica necessaria per affrontare le attività della mattina e, più in generale, della giornata. Le linee guida italiane per una corretta alimentazione (INRAN, 2003) suggeriscono di assumere con la prima colazione circa il 15-20% delle calorie giornaliere (il 15% se la colazione è abbinata ad uno spuntino di metà mattina). I punti seguenti, in particolare, vanno considerati con attenzione: - l’equilibrio dei nutrienti nel quadro di una variazione dei modelli della prima colazione, la prima colazione non va infatti presentata come un modello stereotipato, perché costituisce un pasto vero e proprio, in analogia a pranzo e cena, che non sono modelli unici, ma variano la propria composizione secondo la combinazione delle differenti scelte alimentari, dei gusti e della preferenza alimentare del momento, nel rispetto di abitudini e tradizioni differenti. - l’equilibrio dei nutrienti nel contesto di tutti i pasti della giornata - l’adeguatezza di assunzione di nutrienti in relazione al livello di attività fisica nel corso della giornata e nel rispetto di ogni stile di vita individuale. I principali costituenti di una prima colazione equilibrata (i carboidrati e le fibre di cui sono ricchi soprattutto frutta, cereali e derivati) dovrebbero costituire il 50% circa delle calorie complessive da carboidrati (Preziosi et al., 1999; LG 2003). Insieme alla frutta, i prodotti a base di cereali (pane, biscotti, fette biscottate, cereali pronti per la prima colazione) rappresentano la principale fonte di questi nutrienti. La quota proteica e lipidica della prima colazione, nei modelli italiani, deriva soprattutto dal latte e dai suoi derivati PreviousNext