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#  Tacos di pesce in crosta di fiocchi di mais GO FREE® senza glutine 



Pubblicato: 05/03/2026

AuthorBy Nestlé Cereals

 LIVELLO DI DIFFICOLTA’ 

 Facile 

 

 PORZIONI 

 4 

 

 



 

 

Non facciamo solo ricette per la colazione! Per aggiungere un po' di croccantezza in più alla tua prossima cena a base di taco, prova a ricoprire del gustoso pesce bianco come il merluzzo o l'eglefino con dei cornflakes dorati senza glutine schiacciati. I Taco Tuesdays non saranno più gli stessi!

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## Ingredients

- 200g Nestlé GO FREE Corn Flakes, tritati finemente
- buccia grattugiata di mezzo limone
- 400 g di filetto di pesce bianco sodo, come merluzzo o eglefino
- 1 uovo, leggermente sbattuto
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- tortillas di mais
- un avocado maturo
- 1 limone piccolo, tagliato a spicchi
- piccola lattuga gemma
 


 

## PREPARAZIONE

 1.    1min 

 

 

Prepara il tuo pesce affettandolo in pezzi di dimensioni goujon



 

 

 





 2.    2min 

 

 

Prendi due grandi ciotole. Nel primo, sbatti l'uovo. Nella seconda adagiate i vostri Corn Flakes GO FREE e unite la scorza di limone grattugiata



 

 

 





 3.    3min 

 

 

Immergi i tuoi goujons di pesce nell'uovo e poi ricoprili immediatamente con la miscela di fiocchi di mais



 

 

 





 4.    2min 

 

 

Scaldare una padella larga a fuoco medio, insieme a 2 cucchiai di olio d'oliva



 

 

 





 5.    4min 

 

 

Friggere i goujon fino a doratura e cottura



 

 

 





 6.Per servire:

    1min 

 

 

Riscalda le tue tortillas secondo le istruzioni sulla confezione e poi sovrapponile con una foglia di lattuga gemma, goujons, purea di avocado e una fetta di limone



 

 

 





 

## INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

carboidrati 46.38g; Energia 548.99kcal; grassi 30.7g; Fibra 4.74g; Proteine 23.66g; Grassi saturi 7.35g; Sodio 182.45mg; zuccheri 25.97g



 

 

 

 

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