Cukrus
Saldi tiesa apie cukrų
Rudas ar baltas, granulėmis ar susmulkintas, kubeliais ar pakeliais... Cukrus – mūsų gyvenimo dalis jau nuo Kristupo Kolumbo laikų, kai jis parvežė cukranendrių iš Kanarų salų (beje, šiuo faktu padarysite įspūdį šeimai!) Tai vienas pagrindinių ingredientų maisto produktuose, tarp jų – ir pusryčių dribsniuose.
Cukraus vartojimas pusryčių metu
Koks cukraus vaidmuo?
Cukrus konservuoja, suteikia tekstūros, žavų gelsvą atspalvį ir, žinoma, saldesnį skonį. Pagrindinė dribsnių dalis gaminama iš grūdų, kurie gali tapti tikru skaidulų, vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltiniu. Tad cukrus yra tik saldus pagalbininkas.
Saldus faktas
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) vaikams rekomenduoja suvartoti ne daugiau 10 arbatinių šaukštelių pridėtinio cukraus, o suaugusiems - ne daugiau 12 per dieną. Gera žinia ta, jog didelėje dalyje dribsnių galima rasti 2 ar net mažiau arbatinių šaukštelių cukraus.
Ar jūs
žinojote?
O, mamyte!
Egiptiečiai mumijas laidodavo puošdami jas miežių papuošalais, o 1324 metais Anglijos karalius Edvardas II įvedė naują matą, colį prilygindamas trims sausiems ir apvaliems, paeiliui išilgai išdėliotiems miežių grūdams.
Užsislaptinę ryžiai
Laukiai ryžiai visai nėra ryžiai – tai vandens žolių sėklos, kurias auginti pradėjo Šiaurės Amerikos indėnai. Jie turi stiprų skonį ir yra gana brangūs, tad dažniausiai maišomi su kitų rūšių ryžiais.
Kiek saldžiai?
Pusryčių dribsniuose esantis cukrus sudaro vidutiniškai 5 proc. kasdien suaugusiųjų suvartojamo cukraus kiekio (vaikams[1] - 8 proc.). Tyrimai atskleidė, kad pasaldintus pusryčių dribsnius valgančių vaikų cukraus suvartojimas nesiskiria nuo kitų vaikų.[2]
Štai ir visa saldi tiesa apie pusryčių dribsnius ir cukrų. Belieka mėgautis!
Išnaša
- Bates B et al (2014) UK National Diet & Nutrition Survey. Results from Years 1, 2, 3 and 4 (combined) of the Rolling Programme (2008/2009 – 2011/2012). London: Public Health England
- Albertson AM, Thompson DR, Franko DL et al (2011) Weight indicators and nutrient intake in children and adolescents do not vary by sugar content in ready-to-eat cereal: results from National Health and Nutrition Examination Survey 2001-2006. Nutr Res. Mar;31(3):229-36. • Bachman JL, Reedy J, Subar AF et al (2008) Sources of food group intakes among the U.S. population, 2001-2002. J Am Diet Assoc.;108(5):804-14. • INCA2 (2008) French National Dietary Survey.
Taip pat įdomu
Išnašos
Pasikalbėkime
Norėčiau susisiekti su „Nestlé“ dribsnių atstovais, nes:
Stengėmės atsakyti į kuo daugiau jūsų klausimų. Juos visus galite rasti čia:
Kodėl „Nestlé“ išskiria augalinį aliejų?
Ar įtraukus glitimo neturinčių maisto produktų į savo racioną lengviau numesti svorio?
Ar „Nestlé“ pusryčių dribsniuose yra daug cukraus?
Ar „Nestlé“ į glitimo neturinčius „Corn Flakes“ prideda ko nors, kas jiems suteiktų įprastų dribsnių skonį ir tekstūrą?
Ar „augalinis aliejus“ tas pats, kas „palmių aliejus“?
Norėtume išgirsti jūsų atsiliepimus apie „Nestlé“ dribsnius, tad prašome pasidalinti savo nuomone, mes tai itin vertiname.
El. pašto adresas
Klientų aptarnavimas
Paskambinkite mūsų klientų aptarnavimo tarnybai nemokamu telefonu:
Į skambučius telefonu atsiliepiame nuo pirmadienio iki penktadienio 9:00–17:00.