![GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/1fc4676afaa18f5ac1cc294864de451a.jpg.webp?itok=X50FVTLA "GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS") 

 

 

#  Corn Flakes® kukurūzų dribsnių plutos žuvies tacos be glitimo 



Publicēts: 29/04/2026

AuthorNestlé Dribsnai

 Preparation time 

 0 min. 

 

 Cooking time 

 0 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Skill level 

 Lengva 

 

 Servings 

 4 

 

 



 

 

Mes ne tik ruošiame pusryčių receptus! Kad kitai taco vakarienei pridėtumėte šiek tiek traškumo, pabandykite aptepti skanias baltas žuvis, tokias kaip menkė ar juodadėmė menkė, susmulkintais auksiniais kukurūzų dribsniais be glitimo. Taco antradieniai niekada nebebus tokie patys!

 Bendrinkite su draugais  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 200 g Nestle Corn Flakes, smulkiai susmulkinti
- nutarkuotos pusės citrinos žievelės
- 400 g kietos baltos žuvies filė, pavyzdžiui, menkės arba juodadėmės menkės
- 1 kiaušinis, lengvai išplaktas
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- kukurūzų tortilijos
- prinokęs avokadas
- 1 nedidelė citrina, supjaustyta griežinėliais
- mažos brangakmenių salotos
 


 

## Preparation

 1.    1min 

 

 

Paruoškite žuvį supjaustydami ją gujono dydžio gabalėliais



 

 

 





 2.    2min 

 

 

Paimkite du didelius dubenėlius. Pirmiausia išplakite kiaušinį. Antroje vietoje sudėkite Corn Flakes kukurūzų dribsnius ir sumaišykite su nutarkuota citrinos žievele



 

 

 





 3.    3min 

 

 

Įmerkite žuvies gujonus į kiaušinį ir nedelsdami aptepkite kukurūzų dribsnių mišiniu



 

 

 





 4.    2min 

 

 

Ant vidutinės ugnies įkaitinkite didelę keptuvę kartu su 2 šaukštais alyvuogių aliejaus



 

 

 





 5.    4min 

 

 

Kepkite gujonus iki auksinės spalvos ir iškeps



 

 

 





 6.Tarnauti:

    1min 

 

 

Pašildykite tortilijas pagal pakuotės instrukcijas ir sluoksniuokite jas su brangakmenių salotų lapeliu, gujonais, trintu avokadu ir citrinos skiltele.



 

 

 





 

## Nutrition Facts

Angliavandeniai 40.6g; Energija 478.49kcal; Riebalai 27.1g; Pluošto 14.89g; Baltymai 30.55g; Sotieji riebalai 3.77g; Natris 190.95mg; Cukraus 2.04g



 

 

 

 

## Related recipes

[![GLUTEN-FREE Cottage Pie](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/f6208d06f1dc3e65d4b26c346b93a763.jpg.webp?itok=wbH62TWo "GLUTEN-FREE Cottage Pie")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/be-glitimo/mesos-pyragas) 

 

Daržovių/Vaisių porcija

 

 

CORN FLAKES®

###  Corn Flakes® mėsos pyragas be glitimo 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/be-glitimo/mesos-pyragas "Rodyti daugiau - Corn Flakes® mėsos pyragas be glitimo")

 







[![Gluten-Free CORN FLAKES® Berry Oatmeal Muesli](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3a5ca12066b975f8cb45e54666d40160.jpg.webp?itok=-MFNfXpv "Gluten-Free CORN FLAKES® Berry Oatmeal Muesli")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/be-glitimo/aviziniu-dribsniu-muslis) 

 

Be žuvies

 

 

CORN FLAKES®

###  Sausi Pusryčiai: Mėgaukitės Avižiniais Dribsniais su Kondensuotu Pienu 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/be-glitimo/aviziniu-dribsniu-muslis "Rodyti daugiau - Sausi Pusryčiai: Mėgaukitės Avižiniais Dribsniais su Kondensuotu Pienu")

 







[![GLUTEN-FREE crunchy pork medallions](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/51dafa63891be87bb1d8cce11cb7183a.jpg.webp?itok=iDUAKXWT "GLUTEN-FREE crunchy pork medallions")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/be-glitimo/kiaulienos-snicelis) 

 

Be „Treenut“

 

 

CORN FLAKES®

###  Corn Flakes® Kukurūzų dribsniai Kiaulienos šnicelis 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/be-glitimo/kiaulienos-snicelis "Rodyti daugiau - Corn Flakes® Kukurūzų dribsniai Kiaulienos šnicelis")

 







[![GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/305291e8116c671e05d0580e76c4ce3a.jpg.webp?itok=kgFUGIhy "GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/be-glitimo/kukuruzu-dribsniu-misinys) 

 

GLUTEN FREE

 

 

CORN FLAKES®

###  Sausi pusryčiai su kukurūzų dribsniais be glitimo 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/be-glitimo/kukuruzu-dribsniu-misinys "Rodyti daugiau - Sausi pusryčiai su kukurūzų dribsniais be glitimo")

 







[![GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d87645aff3dfdc65e9d76dc0bd98d3db.jpg.webp?itok=Q10lU_32 "GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/be-glitimo/vistienos-mesainiai) 

 

Be žuvies

 

 

CORN FLAKES®

###  Vištienos Mėsainių Receptai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/be-glitimo/vistienos-mesainiai "Rodyti daugiau - Vištienos Mėsainių Receptai")

 









  PreviousNext