![FITNESS® CEREAL BARS](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=SngPELEI "FITNESS® CEREAL BARS") 

 

 

#  FITNESS® Grūdų Batonėliai su Avižiniai Dribsniai 



Publicēts: 06/08/2026

AuthorNestlé Dribsnai

 Preparation time 

 5 min. 

 

 Cooking time 

 45 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Skill level 

 Lengva 

 

 Servings 

 10 

 

 



 

 

Mūsų fitneso dribsnių batonėliai yra kaip tik tai, ko jums reikia, kai esate prie savo stalo, dar ne laikas pietauti ir jaučiate, kad jums reikia užkandžių. Avižos, abrikosai, datulės ir truputis medaus – viskas kartu – receptas, kuris puikiai tinka vidurio ryto pavojaus zonoje, kai einate prie užkandžių spintos. Atsisveikinkite su sausainiais, pasisveikinkite su sveikesniu pasirinkimu. Taip pat yra papildoma premija, kai jūsų kolegos klausia „Kas tai? kai grįši prie savo stalo. Pripažinkime, nėra geresnio jausmo, kaip atsakyti „O, ką nors, ką gaminau namuose“, kai užkandžiausi skaniausiu, ką jie matė visą savaitę. Įsitikinkite, kad jūsų dėžutė šaldytuve yra tinkamai paženklinta, nes niekada negalite būti pernelyg atsargūs su tokiais gerais skanėstais.

 Bendrinkite su draugais  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 60 g Fitness® medaus ir migdolų
- 80 g avižinių dribsnių
- 200 g datulių, be kauliukų ir susmulkintų
- 50 g džiovintų abrikosų, susmulkintų
- 50 g blanširuotų lazdyno riešutų
- 2 šaukštai medaus
- 1 šaukštelis chia sėklų
- žiupsnelis cinamono
- 150 ml vandens
 


 

## Preparation

 1.    5min 

 

 

Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių C



 

 

 





 2.    4min 

 

 

Sudėkite visus ingredientus į didelį maišymo dubenį



 

 

 





 3.    1min 

 

 

Įpilkite vandens ir sumaišykite mišinį



 

 

 





 4.    10min 

 

 

Supilkite į stačiakampę skardą, išklotą kepimo popieriumi



 

 

 





 5.    30min 

 

 

Kepkite 20-25 minutes iki auksinės spalvos ir palikite atvėsti maždaug 10 minučių formoje.



 

 

 





 6.    5min 

 

 

Atsargiai iškelkite iš skardos ir padalinkite į dešimt vienodų batonėlių



 

 

 





 7.    5min 

 

 

Likučius laikykite sandariame inde



 

 

 





 

## Nutrition Facts

Angliavandeniai 26.5g; Energija 140.12kcal; Riebalai 4.57g; Pluošto 4.21g; Baltymai 2.64g; Sotieji riebalai 0.47g; Natris 78.7mg; Cukraus 16.36g



 

 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/desertai/rabarbaru-avieciu) 

 

Mažai druskos

 

 

###  FITNESS® Rabarbarų, aviečių ir viso grūdo vazonai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/desertai/rabarbaru-avieciu "Rodyti daugiau - FITNESS®  Rabarbarų, aviečių ir viso grūdo vazonai")

 







[![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/desertai/meringue-malonumai) 

 

Mažai druskos

 

 

###  FITNESS® braškių meringue grūdų malonumai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/desertai/meringue-malonumai "Rodyti daugiau - FITNESS® braškių meringue grūdų malonumai")

 







[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/desertai/surio-pyragaiciai) 

 

Mažai druskos

 

 

###  FITNESS Mango ir laimo sūrio pyragaičiai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/desertai/surio-pyragaiciai "Rodyti daugiau - FITNESS Mango ir laimo sūrio pyragaičiai")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/desertai/panna-cotta) 

 

Mažai druskos

 

 

###  PANAKOTA SU „FITNESS®“ 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/desertai/panna-cotta "Rodyti daugiau - PANAKOTA SU „FITNESS®“")

 







[![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/kelyje/goji-uogu-sausainiai) 

 

Be žuvies

 

 

###  Sausainiai is Sausu Pusryciu su Goji Uogomis 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/kelyje/goji-uogu-sausainiai "Rodyti daugiau - Sausainiai is Sausu Pusryciu su Goji Uogomis")

 







[![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/lt/tirtieji-kokteiliai/granola-jogurtinis) 

 

Baltymų šaltinis

 

 

###  FITNESS® Granola jogurtinis kokteilis 



 [Rodyti daugiau](/lt/tirtieji-kokteiliai/granola-jogurtinis "Rodyti daugiau - FITNESS® Granola jogurtinis kokteilis")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/kelyje/prancuziski-skrebuciai) 

 

Be žuvies

 

 

###  FITNESS® Traškūs prancūziški skrebučiai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/kelyje/prancuziski-skrebuciai "Rodyti daugiau - FITNESS® Traškūs prancūziški skrebučiai")

 







[![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/tirtieji-kokteiliai/zalias-dubuo) 

 

Be žuvies

 

 

###  FITNESS® žalias kokteilių dubuo 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/tirtieji-kokteiliai/zalias-dubuo "Rodyti daugiau - FITNESS® žalias kokteilių dubuo")

 







[![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/subalansuoti/sorbetas) 

 

Be žuvies

 

 

###  FITNESS® Bananų braškių sorbetas 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/subalansuoti/sorbetas "Rodyti daugiau - FITNESS® Bananų braškių sorbetas")

 







[![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/subalansuoti/sokoladiniai-sausainiai) 

 

Be žuvies

 

 

###  FITNESS® pilno grūdo šokoladiniai ir vaisių sausainiai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/subalansuoti/sokoladiniai-sausainiai "Rodyti daugiau - FITNESS® pilno grūdo šokoladiniai ir vaisių sausainiai")

 







[![FITNESS® wholegrain tomato tart](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=1tBHTv3h "FITNESS® wholegrain tomato tart")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/subalansuoti/pomidoru-pyragas) 

 

Daržovių/Vaisių porcija

 

 

###  FITNESS® plonas pomidorų pyragas 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/subalansuoti/pomidoru-pyragas "Rodyti daugiau - FITNESS® plonas pomidorų pyragas")

 







[![FITNESS® Spring FRITTATAS](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=LhvEoeju "FITNESS® Spring FRITTATAS")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/gards/pusryciai-frittata) 

 

Be žuvies

 

 

###  FITNESS® pusryčiai Frittata 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/gards/pusryciai-frittata "Rodyti daugiau - FITNESS® pusryčiai Frittata")

 









  PreviousNext