![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=9ZgSAp18 "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites") 

 

 

#  FITNESS® pilno grūdo šokoladiniai ir vaisių sausainiai 



Publicēts: 05/03/2026

AuthorNestlé Dribsnai

 Preparation time 

 10 min. 

 

 Cooking time 

 52 min. 

 

 Cooling time 

 0 min. 

 

 Skill level 

 Lengva 

 

 Servings 

 8 

 

 



 

 

Tai gali nutikti bet kada, penki žodžiai, kuriuos puikiai žino kiekvienas tėvas – Ar galiu užkąsti? Tėvai taip pat žino, koks pavojus kyla išvardinus viską, ką turite namuose, bet kiekvienam iš jų sutinka paprastą „ne“. Tai užkandžių nelaimė, kuri nutinka net geriausiems iš mūsų. Taigi, kai tie maži pilvukai pradeda trokšti dėmesio, kodėl gi jų nenudžiuginus pavaišinus dar vienu iš mūsų išradingų užkandžių receptų? Šį kartą keletas pilno grūdo vaisių ir riešutų sausainių – kad žinotumėte, kad ingredientai yra geri, o vaikai žinotų, kad jų skonis puikus!

 Bendrinkite su draugais  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 50 g Fitness® šokoladinių dribsnių
- 30 g avižinių dribsnių
- 1 prinokęs bananas
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- 50 g razinų
- 1 obuolys
- 1 arbatinis šaukštelis cinamono
- 30 g pilno grūdo paprastų miltų
 


 

## Preparation

 1.    10min 

 

 

Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių C



 

 

 





 2.    4min 

 

 

Obuolį (jo nenulupus) sutarkuokite į dubenį ir sutrinkite su bananu



 

 

 





 3.    4min 

 

 

Įmaišykite medų



 

 

 





 4.    4min 

 

 

Sudėkite visus sausus ingredientus ir sumaišykite



 

 

 





 5.    5min 

 

 

Padalinkite mišinį į 8 lygias krūvas, gerai išdėliotas ant kepimo skardos, išklotos riebaliniu popieriumi.



 

 

 





 6.    35min 

 

 

Kepkite 10-12 minučių iki auksinės spalvos



 

 

 





 7.    1min 

 

 

Atvėsinkite ant grotelių ir mėgaukitės, likučius laikykite sandariame inde iki trijų dienų



 

 

 





 

## Nutrition Facts

Angliavandeniai 20.13g; Energija 89.06kcal; Riebalai 1g; Pluošto 2.63g; Baltymai 1.97g; Natris 32.25mg; Cukraus 9.48g



 

 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/desertai/rabarbaru-avieciu) 

 

Mažai druskos

 

 

###  FITNESS® Rabarbarų, aviečių ir viso grūdo vazonai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/desertai/rabarbaru-avieciu "Rodyti daugiau - FITNESS®  Rabarbarų, aviečių ir viso grūdo vazonai")

 







[![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/desertai/meringue-malonumai) 

 

Mažai druskos

 

 

###  FITNESS® braškių meringue grūdų malonumai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/desertai/meringue-malonumai "Rodyti daugiau - FITNESS® braškių meringue grūdų malonumai")

 







[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/desertai/surio-pyragaiciai) 

 

Mažai druskos

 

 

###  FITNESS Mango ir laimo sūrio pyragaičiai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/desertai/surio-pyragaiciai "Rodyti daugiau - FITNESS Mango ir laimo sūrio pyragaičiai")

 







[![FITNESS® CEREAL BARS](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/kelyje/grudu-batoneliai-fitness) 

 

Be žuvies

 

 

###  FITNESS® grūdų batonėliai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/kelyje/grudu-batoneliai-fitness "Rodyti daugiau - FITNESS® grūdų batonėliai")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/desertai/panna-cotta) 

 

Mažai druskos

 

 

###  PANAKOTA SU „FITNESS®“ 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/desertai/panna-cotta "Rodyti daugiau - PANAKOTA SU „FITNESS®“")

 







[![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/kelyje/goji-uogu-sausainiai) 

 

Be žuvies

 

 

###  Sausainiai iš Sausų Pusryčių su Goji Uogomis 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/kelyje/goji-uogu-sausainiai "Rodyti daugiau - Sausainiai iš Sausų Pusryčių su Goji Uogomis")

 







[![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/lt/tirtieji-kokteiliai/granola-jogurtinis) 

 

Baltymų šaltinis

 

 

###  FITNESS® Granola jogurtinis kokteilis 



 [Rodyti daugiau](/lt/tirtieji-kokteiliai/granola-jogurtinis "Rodyti daugiau - FITNESS® Granola jogurtinis kokteilis")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/kelyje/prancuziski-skrebuciai) 

 

Be žuvies

 

 

###  FITNESS® Traškūs prancūziški skrebučiai 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/kelyje/prancuziski-skrebuciai "Rodyti daugiau - FITNESS® Traškūs prancūziški skrebučiai")

 







[![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/tirtieji-kokteiliai/zalias-dubuo) 

 

Be žuvies

 

 

###  FITNESS® žalias kokteilių dubuo 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/tirtieji-kokteiliai/zalias-dubuo "Rodyti daugiau - FITNESS® žalias kokteilių dubuo")

 







[![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/subalansuoti/sorbetas) 

 

Be žuvies

 

 

###  FITNESS® Bananų braškių sorbetas 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/subalansuoti/sorbetas "Rodyti daugiau - FITNESS® Bananų braškių sorbetas")

 







[![FITNESS® wholegrain tomato tart](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=1tBHTv3h "FITNESS® wholegrain tomato tart")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/subalansuoti/pomidoru-pyragas) 

 

Daržovių/Vaisių porcija

 

 

###  FITNESS® plonas pomidorų pyragas 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/subalansuoti/pomidoru-pyragas "Rodyti daugiau - FITNESS® plonas pomidorų pyragas")

 







[![FITNESS® Spring FRITTATAS](/lt/sites/g/files/qirczx1021/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=LhvEoeju "FITNESS® Spring FRITTATAS")](https://www.nestle-cereals.com/lt/receptai/gards/pusryciai-frittata) 

 

Be žuvies

 

 

###  FITNESS® pusryčiai Frittata 



 [Rodyti daugiau](/lt/receptai/gards/pusryciai-frittata "Rodyti daugiau - FITNESS® pusryčiai Frittata")

 









  PreviousNext