Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes # Celiakijas simptomi un bezlipekļa brokastis! Paskelbta: 05/03/2026 AuthorNestlé Brokastu Pārslas Skaitymo laikas 5 minutės Pastāsti saviem draugiem! ![Good Morning Gluten Free Breakfast!](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/shutterstock_168666851_0.jpg.webp?h=aa43248a&itok=KXAqZiHD) Mainoties uzturam un uzzinot vairāk par pārtikas produktu nepanesību, mūsu NESTLÉ® brokastu pārslu uzdevums ir piedāvāt alternatīvas tiem, kas vēlas lietot uzturā ko citādāku. Ja tev jāievēro bezlipekļa diēta, mums ir daži lieliski brokastu piedāvājumi. ## Tātad, kas ir glutēna nepanesība? Iespējams, ka esam jau pārliecinājuši tevi izmēģināt mūsu NESTLÉ® CORN FLAKES® pārslas , taču, ja vēlies uzzināt vairāk par glutēna nepanesību un ko tas nozīmē, lasi tālāk ... Lipeklis ir olbaltumviela, kas sastopama tādos graudos kā kvieši, mieži un rudzi. Glutēna nepanesība attiecas uz visām problēmām, kas saistītas ar lipekli, tai skaitā celiakiju un neceliakijas tipa jutību pret lipekli. Simptomi katram cilvēkam atšķiras un var ietvert vēdera uzpūšanos, caureju, sliktu dūšu, vemšanu, nogurumu un sāpes vēderā. Celiakija ir vissmagākā glutēna nepanesības forma. Cilvēki, kam ir šie autoimūnie traucējumi, vispār nevar ēst lipekli, jo simptomi ir ļoti smagi. Taču ir cilvēki, kuri ir tikai jutīgi pret lipekli un jūtas labāk, ja izvairās no tā vai samazina tā daudzumu uzturā. ![Good Morning Gluten Free Breakfast](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-07/Good%20Morning%20Gluten%20Free%20Breakfast%21%C2%A0.jpg.webp?h=25e525db&itok=-6slnjD9) ## Kas ir celiakija? Celiakija ir mūža slimība, ko izraisa imūnsistēmas reakcija uz lipekli. Tā skar vienu no 100 cilvēkiem lielākajā daļā valstu, bet tikai aptuveni ceturtā daļa no šiem cilvēkiem ir diagnosticēti. Kad kāds ar celiakiju lieto uzturā lipekli, imūnsistēma reaģē uz to un bojā tievās zarnas gļotādu. Celiakijas simptomi var būt no viegliem līdz smagiem un var ietvert: \- Uzpūšanos \- Caureju \- Nelabu dūšu \- Gāzes \- Aizcietējumus \- Nogurumu \- Galvassāpes \- Mutes čūlas \- Pēkšņu svara zudumu \- Matu izkrišanu \- Anēmiju Vienīgais veids, kā sadzīvot ar celiakiju, ir visu mūžu ievērot bezlipekļa diētu. Mīti par celiakiju ![Good Morning Gluten Free Breakfast!](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-07/Good%20Morning%20Gluten%20Free%20Breakfast%202_0.jpg.webp?h=cae515e8&itok=5yo9qxaH) ## Bezlipekļa brokastis bez kompromisa Tu droši vien domā, kuras no brokastu pārslām ir bez lipekļa? Mūsu NESTLÉ® CORN FLAKES® ir tradicionālā un medus garša. Tās ir tik garšīgas, ka tās var baudīt visa ģimene, ja vien vēlas. Tās ir arī bagātinātas ar vitamīniem un minerālvielām, lai nodrošinātu ar būtiskām uzturvielām katrā bļodiņā. ## Kur es tās atradīšu? Dažkārt tu atradīsi mūsu CORN FLAKES® bezlipekļa pārtikas nodaļā, taču visbiežāk tās var atrast vienā plauktā ar parastajām brokastu pārslām. Un tu redzēsiet, ka tām ir pievilcīga cena. Apskati arī pārējos produktus no CORN FLAKES® klāsta, ja vēlies vairāk ideju bezlipekļa brokastīm. ## RAKSTI PAR BROKASTU UZTURVĒRTĪBU [![High Fibre Breakfast Ideas](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg.webp?h=832607c1&itok=V6ZyP1n5)](https://www.nestle-cereals.com/lv/blogs/uzturs/daudz-skiedrvielu) Skaitymo laikas 5 minutės Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes ## [Šķiedrvielas brokastīm ar augstu saturu](/lv/blogs/uzturs/daudz-skiedrvielu) [Skatīt vairāk](/lv/blogs/uzturs/daudz-skiedrvielu "Skatīt vairāk - Šķiedrvielas brokastīm ar augstu saturu") [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/lv/blogs/uzturs/kas-ir-skiedra) Skaitymo laikas 5 minutės Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes ## [Kas ir šķiedrvielas un kā tās iegūt vairāk savā uzturā ](/lv/blogs/uzturs/kas-ir-skiedra) [Skatīt vairāk](/lv/blogs/uzturs/kas-ir-skiedra "Skatīt vairāk - Kas ir šķiedrvielas un kā tās iegūt vairāk savā uzturā ") [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/lv/blogs/uzturs/brokastu-parslas-piens) Skaitymo laikas 5 minutės Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes ## [Zirņu piens brokastu pārslām](/lv/blogs/uzturs/brokastu-parslas-piens) [Skatīt vairāk](/lv/blogs/uzturs/brokastu-parslas-piens "Skatīt vairāk - Zirņu piens brokastu pārslām") [![Fun, easy breakfast ideas for kids](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=XnsFJJ4m)](https://www.nestle-cereals.com/lv/blogs/uzturs/berniem-brokastis) Skaitymo laikas 5 minutės Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes ## [Brokastu idejas bērniem: Veselīgas un gardas receptes](/lv/blogs/uzturs/berniem-brokastis) [Skatīt vairāk](/lv/blogs/uzturs/berniem-brokastis "Skatīt vairāk - Brokastu idejas bērniem: Veselīgas un gardas receptes") [![balanced_breakfast_cereals](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals_0.JPG.webp?h=bda17675&itok=tIRz-_8z)](https://www.nestle-cereals.com/lv/blogs/uzturs/lidzsvarotas-brokastis) Skaitymo laikas 5 minutės Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes ## [Līdzsvarotas Brokastis: Idejas Veselīgam Rītam](/lv/blogs/uzturs/lidzsvarotas-brokastis) [Skatīt vairāk](/lv/blogs/uzturs/lidzsvarotas-brokastis "Skatīt vairāk - Līdzsvarotas Brokastis: Idejas Veselīgam Rītam") [![Frequently asked questions](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/lv/blogs/uzturs/ka-pagatavot-brokastu-parslas) Skaitymo laikas 5 minutės Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes ## [Veseli graudi no lauka līdz bļodiņai: kā mēs ražojam garšīgas brokastu pārslas](/lv/blogs/uzturs/ka-pagatavot-brokastu-parslas) [Skatīt vairāk](/lv/blogs/uzturs/ka-pagatavot-brokastu-parslas "Skatīt vairāk - Veseli graudi no lauka līdz bļodiņai: kā mēs ražojam garšīgas brokastu pārslas") [![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/lv/blogs/uzturs/brokastu-parslas-porcija) Skaitymo laikas 5 minutės Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes ## [Laipni lūdzam ieteicamo pārslu porciju ceļvedī](/lv/blogs/uzturs/brokastu-parslas-porcija) [Skatīt vairāk](/lv/blogs/uzturs/brokastu-parslas-porcija "Skatīt vairāk - Laipni lūdzam ieteicamo pārslu porciju ceļvedī") [![What really makes a healthy breakfast? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/TopBanner_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=aKhf4-sH)](https://www.nestle-cereals.com/lv/blogs/uzturs/labakas-brokastis) Skaitymo laikas 5 minutės Veselīgs uzturs: garšīgas un vienkāršas receptes ## [Vieglas brokastis katrai dienai](/lv/blogs/uzturs/labakas-brokastis) [Skatīt vairāk](/lv/blogs/uzturs/labakas-brokastis "Skatīt vairāk - Vieglas brokastis katrai dienai") PreviousNext [ATKLĀJ](/lv/blogs) [![Working to Make Breakfast Better!](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/NutricionLP_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=lMfksKCB)](https://www.nestle-cereals.com/lv/uzturs) ## [Strādājam, lai padarītu brokastis labākas!](https://www.nestle-cereals.com/lv/uzturs) Tavs viedoklis palīdz mums padarīt brokastis labākas ik dienu un nodrošināt barojošākas brokastu izvēles iespējas. [LASĪT VAIRĀK](/lv/uzturs)