Šķīvis ar zaļo un sarkano tomātu tarti, kas pagatavota ar Nestlé Fitness® brokastu pārslām

Receptes

FITNESS Plānā vasaras tomātu tarte

Ar zaļajiem un sarkanajiem tomātiem un graudainajām sinepēm.

Pagatavošanas laiks
20 min
Gatavošanas laiks
40 min
Prasmju līmenis
Vidējs
Porcijas lielums
6

Sastāvdaļas

60 gFITNESS® Original
140 gmilti
50 golīveļļa
75 gauksts ūdens
1ola
1-2 tbspgraudainās sinepes
15 gbaziliks
3sarkanie tomāti
3zaļie tomāti

Norādes

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180°C.
  • Salātu bļodā sajauc miltus, drupinātas FITNESS® brokastu pārslas, svaigu baziliku un nelielu daudzumu sāls pēc garšas.
  • Izveido iedobi un pievieno olīveļļu, ūdeni un olu.
  • Samaisi ar koka lāpstiņu, tad ar rokām izveido bumbu.
  • Ja mīkla ir pārāk lipīga, pievieno miltus. Ja tā ir pārāk sausa, pievieno ūdeni.
  • Ar mīklas veltnīti izrullē mīklu uz cepampapīra.
  • Uzliec mīklu kopā ar papīru uz formas, izrullē un izlīdzini malas.
  • Sabaksti virsmu ar dakšiņu (izņemot malas).
  • Ievieto cepeškrāsnī uz 8 minūtēm 180° temperatūrā.
  • Izņem tarti no krāsns un uzklāj uz tās graudainās sinepes.
  • Uzliec šķēlēs sagrieztus tomātus, liekot tos pamīšus (vienu zaļu, vienu sarkanu) un pārklājot šķēlīšu maliņas.
  • Pievieno nelielu daudzumu sāls pēc garšas, melnos piparus, nedaudz olīveļļas un turpini cept vēl 30 minūtes.
  • Pēc izņemšanas no krāsns izdekorē tarti ar bazilika lapiņām un baudi siltu vai aukstu.

Šķīvis ar zaļo un sarkano tomātu tarti, kas pagatavota ar Nestlé Fitness® brokastu pārslām

FITNESS® Original plānā vasaras tomātu tarte

Aplūko pilnu recepti

    brokastu pārslu zīmoliun produkti

    Parunāsimies

    Mēs esam mēģinājuši atbildēt uz pēc iespējas vairāk taviem jautājumiem. Vari meklēt tos visus šeit:

    Kā es varu atrast pilngraudu pārtiku?
    Divas lietas, kas jāatceras: • Meklē produktu iepakojumus, uz kuriem graudu nosaukumos ir atrodami vārdi "veseli" vai "pilngraudu", kā "veseli kvieši" vai "pilngraudu maize". • Produktiem, kas satur vairāk kā vienu sastāvdaļu, pārliecinies, ka pilngraudi atrodami sastāvdaļu saraksta augšgalā. Jo augstāk sarakstā tie atrodas, jo vairāk pilngraudu sastāvdaļu ir izmantotas receptē. Ievēro pilngraudu procentuālo daudzumu. Tam būtu jābūt uzrādītam arī sastāvdaļu sarakstā. Ir viegli uzzināt, vai Nestlé brokastu pārslas ir ražotas no veseliem graudiem: vienkārši meklē zaļo karogu un pilngraudu atzīmi kastes augšdaļā.
    Kāpēc Nestlé marķē augu eļļu?
    Ne vienmēr. Ne visas augu eļļas ir palmu eļļa. Pārtikas produktos tiek izmantoti arī daudzi citi augu izcelsmes eļļu veidi. Dažas ir palmu eļļas, bet ne visas. Tiek izmantotas daudzas citas eļļas, piemēram, kokosriekstu, saulespuķu vai rapšu.
    Kuras Nestlé brokastu pārslas ir pilngraudu?
    Visas Nestlé brokastu pārslas, uz kuru iepakojuma ir zaļais karogs, ir ražotas no pilngraudiem, tā ir mūsu Pilngraudu garantija. Tās satur vismaz 8 g vai vairāk veselu graudu 30 g porcijā. Uz katra iepakojuma ir sastāvdaļu saraksts, kas parāda precīzu daudzumu. Līdz 2015. gada beigām mēs esam apņēmušies padarīt pilngraudus par galveno sastāvdaļu visās bērnu iecienītajās Nestlé brokastu pārslās.
    Vai ir labāk ēst glutēnu nesaturošus produktus, vai glutēnu saturošus, piemēram, miltus?
    Cilvēkiem ar celiakiju vai ar celiakiju nesaistītu glutēna jutīgumu ir jāizvairās no glutēna uzņemšanas, pārējie var vienkārši, laiku pa laikam, izvēlēties bezglutēna pārtiku. Pilngraudu pārtika var būt piemērota ikvienam (izņemot tos, kuriem nepieciešamas īpašas diētas), jo tā satur uzturvielas, kas dabā atrodamas visās 3 grauda daļās. Ieteikumi par uzturu daudzās valstīs mudina izmantot pilngraudu pārtiku kā ikdienas uztura daļu.
    PARĀDĪT VISUS BUJPress to see all FAQs

    Mēs vēlētos dzirdēt tavus komentārus par Nestlé Cereals, tāpēc izsaki savas domas - mēs vienmēr priecāsimies tevi uzklausīt.

    Epasta adrese

    info@lv.nestle.com

    Klientu apkalpošana

    Zvani mūsu Klientu apkalpošanas dienestam pa bezmaksas tālruni

    +371 67 508 056.

    Tālruņa līnijas darbojas no 9:00 rītā līdz 17:00 pēcpusdienā no pirmdienas līdz piektdienai