skats no augšas uz bļodu, kas pilna ar ogām un brokastu pārslām

Kalorija

Kalorijas mūsu brokastu pārslās

Ir tik daudz patīkama mūsu gardajās brokastu pārslās, un mēs vēlamies, lai tu izvēlētos tieši tev un tavai ģimenei piemērotākās Ielūkojies mūsu vienkāršajā ceļvedī, lai uzzinātu tieši cik daudz kaloriju ir katrās no mūsu brokastu pārslām. Vienkārši!

Produkti	kcal / 100 g	Atsauces porcijas lielums	kcal / porcijā	kcal / porcijā ar 125 ml piena ar samazinātu tauku daudzumu
Nestlé CHOCAPIC®	387 kcal	30 g	116 kcal	176 kcal
Nestlé FITNESS®	367 kcal	30 g	110 kcal	154 kcal
Nestlé FITNESS FRUITS®	356 kcal	40 g	142 kcal	186 kcal
Nestlé FITNESS YOGHURT®	394 kcal	30 g	118 kcal	162 kcal
Nestlé HONEY CHEERIOS®	378 kcal	30 g	113 kcal	173 kcal
Nestlé HONEY CHEERIOS® OATS	385 kcal	40 g	154 kcal	214 kcal
Nestlé HONEY CHEERIOS® OATS CINNAMON	385 kcal	40 g	154 kcal	214 kcal
Nestlé HONEY CHEERIOS® OATS CRANBERRY	382 kcal	40 g	153 kcal	213 kcal
Nestlé COOKIE CRISP®	385 kcal	30 g	116 kcal	176 kcal
Nestlé CINI MINIS®	418 kcal	30 g	125 kcal	186 kcal
Nestlé GOLDEN MINIS®	385 kcal	30 g	115 kcal	176 kcal
Nestlé CINI MINIS® GRANOLA	416 kcal	45 g	187 kcal	248 kcal
Nestlé NESQUIK®	386 kcal	30 g	116 kcal	176 kcal
Nestlé NESQUIK® DUO	392 kcal	30 g	118 kcal	178 kcal
Nestlé NESQUIK® GRANOLA	436 kcal	45 g	196 kcal	256 kcal
Nestlé LION®	400 kcal	30 g	120 kcal	180 kcal
Nestlé LION® GRANOLA	412 kcal	45 g	185 kcal	246 kcal
Nestlé CORN FLAKES®	380 kcal	30 g	114 kcal	174 kcal
Nestlé CORN FLAKES® HONEY and NUT	400 kcal	30 g	120 kcal	180 kcal
Nestlé CORN FLAKES® CHOCO	394 kcal	30 g	118 kcal	178 kcal

Vai tu

zināji?

Visuvarenie kvieši!

Kvieši ir visplašāk audzētie brokastu pārslu graudi. Tos audzē vairāk nekā 17 procentos no pasaules kopējās apstrādātās zemes, un tie ir galvenais pārtikas produkts 35 procentiem zemes iedzīvotāju. Tie pasaules ēdienkartē nodrošina vairāk kaloriju un proteīna kā jebkura cita kultūra.

Paukšķošie kodoli!

Popkorns ir vienkārši uzpūsti veseli graudi. To ražo no īpaša kukurūzas veida "zea mays everta" – vienīgā kukurūzas veida, kas var "paukšķēt". Pagatavo popkornu mājās kopā ar bērniem - lieliska izklaide!

brokastu pārslu zīmoliun produkti

Es vēlos sazināties ar Nestlé Cereals, jo:

Mēs esam mēģinājuši atbildēt uz pēc iespējas vairāk taviem jautājumiem. Vari meklēt tos visus šeit:

Kā es varu atrast pilngraudu pārtiku?

Divas lietas, kas jāatceras: • Meklē produktu iepakojumus, uz kuriem graudu nosaukumos ir atrodami vārdi "veseli" vai "pilngraudu", kā "veseli kvieši" vai "pilngraudu maize". • Produktiem, kas satur vairāk kā vienu sastāvdaļu, pārliecinies, ka pilngraudi atrodami sastāvdaļu saraksta augšgalā. Jo augstāk sarakstā tie atrodas, jo vairāk pilngraudu sastāvdaļu ir izmantotas receptē. Ievēro pilngraudu procentuālo daudzumu. Tam būtu jābūt uzrādītam arī sastāvdaļu sarakstā. Ir viegli uzzināt, vai Nestlé brokastu pārslas ir ražotas no veseliem graudiem: vienkārši meklē zaļo karogu un pilngraudu atzīmi kastes augšdaļā.

Kāpēc Nestlé marķē augu eļļu?

Ne vienmēr. Ne visas augu eļļas ir palmu eļļa. Pārtikas produktos tiek izmantoti arī daudzi citi augu izcelsmes eļļu veidi. Dažas ir palmu eļļas, bet ne visas. Tiek izmantotas daudzas citas eļļas, piemēram, kokosriekstu, saulespuķu vai rapšu.

Kuras Nestlé brokastu pārslas ir pilngraudu?

Visas Nestlé brokastu pārslas, uz kuru iepakojuma ir zaļais karogs, ir ražotas no pilngraudiem, tā ir mūsu Pilngraudu garantija. Tās satur vismaz 8 g vai vairāk veselu graudu 30 g porcijā. Uz katra iepakojuma ir sastāvdaļu saraksts, kas parāda precīzu daudzumu. Līdz 2015. gada beigām mēs esam apņēmušies padarīt pilngraudus par galveno sastāvdaļu visās bērnu iecienītajās Nestlé brokastu pārslās.

Vai ir labāk ēst glutēnu nesaturošus produktus, vai glutēnu saturošus, piemēram, miltus?

Cilvēkiem ar celiakiju vai ar celiakiju nesaistītu glutēna jutīgumu ir jāizvairās no glutēna uzņemšanas, pārējie var vienkārši, laiku pa laikam, izvēlēties bezglutēna pārtiku. Pilngraudu pārtika var būt piemērota ikvienam (izņemot tos, kuriem nepieciešamas īpašas diētas), jo tā satur uzturvielas, kas dabā atrodamas visās 3 grauda daļās. Ieteikumi par uzturu daudzās valstīs mudina izmantot pilngraudu pārtiku kā ikdienas uztura daļu.

PARĀDĪT VISUS BUJ

Mēs vēlētos dzirdēt tavus komentārus par Nestlé Cereals, tāpēc izsaki savas domas - mēs vienmēr priecāsimies tevi uzklausīt.