![GLUTEN-FREE BERRY OATMEAL MUESLI](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/3a5ca12066b975f8cb45e54666d40160.jpg.webp?itok=M38W6-dy "GLUTEN-FREE BERRY OATMEAL MUESLI") 

 

 

#  Corn Flakes® Ogu auzu muslis 



Paskelbta: 05/03/2026

AuthorNestlé Brokastu Pārslas

 Pagatavošanas laiks 

 12 min. 

 

 Gatavošanas laiks 

 27 min. 

 

 Dzesēšanas laiks 

 0 min. 

 

 Prasmju līmenis 

 Vidēji 

 

 Porcijas 

 6 

 

 



 

 

Piešķiriet savam muslijam savijumu, lai paspilgtinātu savus rītus ar bezglutēna ogu auzu pārslu musli! Lielisks veids, kā sākt rītu – pilnīgi bez lipekļa.

 Pastāsti saviem draugiem!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 250 grami Corn Flakes®
- 375 grami bezglutēna vecmodīgas auzas
- 125 grami sasmalcinātu valriekstu
- 30 mililitri (2 ēdamkarotes) medus
- 15 grami (1 ēdamkarote) sviesta cepamā pasta
- 175 grami medus jogurta vai vaniļas jogurta
- 2 saujas svaigu ogu
 


 

## Pagatavošanas

 1.    10min 

 

 

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180°C, (160°C ventilatora krāsnīm), Gāzes Mark 4.



 

 

 





 2.    2min 

 

 

Auzas

 

 





Rieksti - angļu valrieksti

 

 





 

 

Lielā bļodā sajauciet valriekstus, Go Free® Honey vai Plain Corn Flakes graudaugus un auzas.



 

 

 





 3.    5min 

 

 

Medus

 

 





 

 

Apvienojiet izkausēto sviesta cepamo smērvielu un medu un pārlejiet pāri sausajam maisījumam. Visu labi samaisiet, lai pārliecinātos, ka viss ir pārklāts ar medu un sviestu.



 

 

 





 4.    20min 

 

 

Izklāj maisījumu uz izklātas cepešpannas un cep 15-18 minūtes līdz zeltaini brūnai.



 

 

 





 5.    10min 

 

 

Izņem no cepeškrāsns un ļauj atdzist. Jūs varat uzglabāt musli maisījumu hermētiskā traukā līdz pat nedēļai.



 

 

 





 6.    2min 

 

 

Vaniļas beztauku jogurts

 

 





 

 

Kad esat gatavs pasniegšanai, sadaliet to 6 bļodiņās un pārkaisiet ar jogurtu un ogām



 

 

 





 

## UZTURVIELU FAKTI

Ogļhidrāti 121.08g; Enerģija 852.71kcal; Tauki 40.14g; Šķiedra 11.39g; Olbaltumvielas 18.88g; Piesātinātie tauki 9.56g; Nātrijs 1354.79mg; Cukuri 58.07g



 

 

 

 

## Saistītie RECEPTES

[![GLUTEN-FREE Cottage Pie](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/f6208d06f1dc3e65d4b26c346b93a763.jpg.webp?itok=wbH62TWo "GLUTEN-FREE Cottage Pie")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/bez-glutena/galas-pirags) 

 

Dārzeņu/augļu porcija

 

 

CORN FLAKES®

###  Bezglutēna Corn Flakes® kukurūzas pārslu gaļas pīrāgs 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/bez-glutena/galas-pirags "Skatīt vairāk - Bezglutēna Corn Flakes® kukurūzas pārslu gaļas pīrāgs")

 







[![GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1fc4676afaa18f5ac1cc294864de451a.jpg.webp?itok=9iHrL9zZ "GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/bez-glutena/zivju-tacos) 

 

Bez vēžveidīgajiem

 

 

CORN FLAKES®

###  Corn Flakes® bezglutēna zivju tacos recepte ar kukurūzas pārslu garozu 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/bez-glutena/zivju-tacos "Skatīt vairāk - Corn Flakes® bezglutēna zivju tacos recepte ar kukurūzas pārslu garozu")

 







[![GLUTEN-FREE crunchy pork medallions](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/51dafa63891be87bb1d8cce11cb7183a.jpg.webp?itok=iDUAKXWT "GLUTEN-FREE crunchy pork medallions")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/bez-glutena/cukgalas-snicele) 

 

Bez zivīm

 

 

CORN FLAKES®

###  Cūkas filejas receptes bez glutēna: cūkgaļas šnicele 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/bez-glutena/cukgalas-snicele "Skatīt vairāk - Cūkas filejas receptes bez glutēna: cūkgaļas šnicele")

 







[![GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d87645aff3dfdc65e9d76dc0bd98d3db.jpg.webp?itok=Q10lU_32 "GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/bez-glutena/vistas-burgeri) 

 

Bez zivīm

 

 

CORN FLAKES®

###  Gardie vistas burgeri ar uguns burgers garšu 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/bez-glutena/vistas-burgeri "Skatīt vairāk - Gardie vistas burgeri ar uguns burgers garšu")

 







[![GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/305291e8116c671e05d0580e76c4ce3a.jpg.webp?itok=kgFUGIhy "GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX")](https://www.nestle-cereals.com/lv/recepte/bez-glutena/kukuruzas-parslu-maisijums) 

 

Bez zivīm

 

 

CORN FLAKES®

###  Kukurūza cepeškrāsnī – Bezglutēna Kukurūzas Pārslu Maisījums 



 [Skatīt vairāk](/lv/recepte/bez-glutena/kukuruzas-parslu-maisijums "Skatīt vairāk - Kukurūza cepeškrāsnī – Bezglutēna Kukurūzas Pārslu Maisījums")

 









  PreviousNext