![CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/e4ec5c9a85905a3002df5be38955824f.jpg.webp?itok=YTp2Iiof "CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS") # CHEERIOS® AUGĻAINIE ĀBOLU UN OGU BATONIŅI Paskelbta: 05/03/2026 AuthorNestlé Brokastu Pārslas Pagatavošanas laiks 11 min. Gatavošanas laiks 20 min. Dzesēšanas laiks 10 min. Prasmju līmenis Vidēji Porcijas 8 Šie Cheerios® graudaugu batoniņi ir lieliski piemēroti pusdienām vai uzkodām, un tie ir augļu un kraukšķīgi garšīgi. Šī vienkāršā, viss vienā metode ir vienkārša — tā var iesaistīties visa ģimene! Pastāsti saviem draugiem! ## Ingredients - 80 g CHEERIOS® daudzgraudu graudaugu, ļoti rupji sasmalcināti - 150 g pašraušanās miltu - 2 tējk cepamais pulveris - šķipsniņa sajauktu garšvielu - 100g kaltētu ķiršu, ogu un rozīņu - 30g tumšā muskovado cukura - 1 ābols, sarīvēts - 1 ola - 100 ml daļēji vājpiena ## Pagatavošanas 1. 10min Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170 grādiem C ventilatorā 2. 1min Ietauko un izklāj 20 cm formu ar cepamo papīru 3. 1min Apvienojiet visas sausās sastāvdaļas lielā bļodā 4. 1min Pievienojiet rīvētu ābolu 5. 2min Sakuļ olu un pievieno maisījumam kopā ar pienu un maisa, līdz saputo 6. 1min Cieši iesaiņojiet maisījumu savā veidnē un stingri nospiediet to 7. 15min Cep 18-20 minūtes vai līdz zeltaini brūns un tikai stingrs (iesmiņam ir jāiznāk tīram) 8. 10min Atstāj dažas minūtes atdzist formiņā un tad uzmanīgi izgriež 9. 1min Kad tas ir pilnībā atdzisis, sadaliet to astoņos vienādos stieņos ## UZTURVIELU FAKTI Ogļhidrāti 32.78g; Enerģija 161.29kcal; Tauki 2.47g; Šķiedra 3.55g; Olbaltumvielas 5.13g; Piesātinātie tauki 0.59g; Nātrijs 622.83mg; Cukuri 8.58g ## Related recipes [![CHEERIOS® crunchy lemon possets](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/a3b518497b31256274ca4e2588fe8db6.jpg.webp?itok=yAeyVy1p "CHEERIOS® crunchy lemon possets")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/citronu-siera-kukas) Bez zivīm CHEERIOS® ### Cheerios® kraukšķīgās citronu siera kūkas [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/citronu-siera-kukas "Skatīt vairāk - Cheerios® kraukšķīgās citronu siera kūkas") [![CHEERIOS® Tropical Banana Split](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5d46710696029a993bf451f56d135168.jpg.webp?itok=VHf5X8gS "CHEERIOS® Tropical Banana Split")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/banana-split) Bez zivīm CHEERIOS® ### CHEERIOS® TROPISKAIS BANANA SPLIT [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/banana-split "Skatīt vairāk - CHEERIOS® TROPISKAIS BANANA SPLIT") [![CHEERIOS® Mocha Cheesecake](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/69f794f326f7b7a68ea6a16b5033954b.jpg.webp?itok=Pt2EFqCK "CHEERIOS® Mocha Cheesecake")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/mocha-siera-kuka) Mazāk par 300 cal CHEERIOS® ### Cheerios® oreo siera kūka [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/mocha-siera-kuka "Skatīt vairāk - Cheerios® oreo siera kūka") [![Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ce804a55a28aad9616ac7a8f8b233e10.jpg.webp?itok=Y5f8jlGL "Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/nakts-auzu-putra) Bez zivīm CHEERIOS® ### Cheerios® ābolu un kanēļa nakts auzu putra [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/nakts-auzu-putra "Skatīt vairāk - Cheerios® ābolu un kanēļa nakts auzu putra") [![CHEERIOS® Blueberry Cereal Smoothie](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1688d56174104b4a93527fb09924e5fd.jpg.webp?itok=8Ehhh11X "CHEERIOS® Blueberry Cereal Smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/mellenu-smutijs) Bez zivīm CHEERIOS® ### Cheerios® melleņu graudaugu smūtijs [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/mellenu-smutijs "Skatīt vairāk - Cheerios® melleņu graudaugu smūtijs") [![CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/61f5c0014060d4318c860f374b8e5b5d.jpg.webp?itok=m7t7kc2i "CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/pikanta-garsa/vistas-tirradni) Bez Treenut CHEERIOS® ### Kraukšķīgi vistu spārniņi: gardākie vistas tīrradņi [Skatīt vairāk](/lv/receptes/pikanta-garsa/vistas-tirradni "Skatīt vairāk - Kraukšķīgi vistu spārniņi: gardākie vistas tīrradņi") [![CHEERIOS® summer raspberry and peach lollies](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/6a64a09b59575d8a61901fa4a42b18fe.jpg.webp?itok=EJ-7Nvlb "CHEERIOS® summer raspberry and peach lollies")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/berni/avenu-persiku-pops) Bez zivīm CHEERIOS® ### Cheerios® vasaras aveņu un persiku pops [Skatīt vairāk](/lv/receptes/berni/avenu-persiku-pops "Skatīt vairāk - Cheerios® vasaras aveņu un persiku pops") [![CHEERIOS® wholegrain American pancakes](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b2d281827c028481ed9e4064e8f92520.jpg.webp?itok=WSGA6PeT "CHEERIOS® wholegrain American pancakes")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/berni/mini-pankukas) Bez zivīm CHEERIOS® ### Mini pankūciņas bērniem [Skatīt vairāk](/lv/receptes/berni/mini-pankukas "Skatīt vairāk - Mini pankūciņas bērniem") PreviousNext