![Chocapic Wholegrain Fruit & Nut Cookies](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/0991311b1d353632403c95501358e9e8.jpg.webp?itok=ctkqzuFu "Chocapic Wholegrain Fruit & Nut Cookies") # Cepumi Riekstiņi Recepte Paskelbta: 05/03/2026 AuthorNestlé Brokastu Pārslas Pagatavošanas laiks 9 min. Gatavošanas laiks 16 min. Dzesēšanas laiks 0 min. Prasmju līmenis Vienkārši Porcijas 8 Kad šie mazie vēderiņi sāk alkst pēc uzmanības, kāpēc gan neiepriecināt viņus, pacienājot ar kādu no mūsu ģeniālajām uzkodu receptēm? Šoreiz daži pilngraudu augļu un riekstu cepumi – lai jūs zinātu, ka sastāvdaļas ir labas, un bērni zinātu, ka tās garšo lieliski! Auzu biezputra, rieksti, sēklas, rozīnes un nedaudz mūsu pašu Nesquik Chocapic garšīgai šokolādes kraukšķīgai, kopā ar medu, lai iegūtu garšīgu cepumu, ko jums būs grūti vienkārši apēst. Vienkārši neaizmirstiet tos paslēpt, kad tie būs pabeigti, jo kaut kas liecina, ka arī pārējā ģimene viņiem sekos! Sāc cept jau šodien! Pastāsti saviem draugiem! ## Ingredients - 200 g Chocapic graudaugu - 50g auzu putra - 75g dažādu riekstu un sēklu pēc izvēles - 50 g maltu mandeļu - 50 g rozīņu - 1 ola - 40 g medus - 2 tējkarotes rapšu vai olīveļļas ## Pagatavošanas 1. 9min Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170 grādiem C 2. 1min Sajauciet Chocapic līdz smalkam pulverim un sajauciet ar visām sausajām sastāvdaļām 3. 1min Samaisiet ar eļļu, olu un medu 4. 2min Liek 8-10 karotes maisījuma uz lielas cepešpannas, kas izklāta ar taukizturīgu papīru, katru viegli saplacinot ar glāzes pamatni. 5. 12min Cep 10-12 minūtes un pārliek uz restēm, lai pilnībā atdziest ## UZTURVIELU FAKTI Ogļhidrāti 26.74g; Enerģija 20426.02kcal; Tauki 2258g; Šķiedra 6.19g; Olbaltumvielas 6.35g; Piesātinātie tauki 360.83g; Nātrijs 63.57mg; Cukuri 8.5g ## Saistītie RECEPTES [![CHOCAPIC® CEREAL BAR](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d52d8b699edbb1457721792e0ad07fa1.jpg.webp?itok=baQnZyJs "CHOCAPIC® CEREAL BAR")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/cela/graudaugu-batonini) Bez zivīm CHOCAPIC® ### CHOCAPIC® graudaugu batoniņi [Skatīt vairāk](/lv/receptes/cela/graudaugu-batonini "Skatīt vairāk - CHOCAPIC® graudaugu batoniņi") [![CHOCAPIC® Fruit Salad with Passion Fruit Dressing](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/6b1085ba4f112969800b172d6a852c7f.jpg.webp?itok=HdHQOPzR "CHOCAPIC® Fruit Salad with Passion Fruit Dressing")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/auglu-salati) Bez zivīm CHOCAPIC® ### CHOCAPIC® augļu salāti ar pasifloras augļu mērci [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/auglu-salati "Skatīt vairāk - CHOCAPIC® augļu salāti ar pasifloras augļu mērci") [![CHOCAPIC® APPLE AND PEAR CRUMBLE](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c5579b6ea4b2d76c6cbcb88d5bd71bef.jpg.webp?itok=TndvWqZ2 "CHOCAPIC® APPLE AND PEAR CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/berni/drupinasana) Bez zivīm CHOCAPIC® ### CHOCAPIC® ābolu un bumbieru drupināšana [Skatīt vairāk](/lv/receptes/berni/drupinasana "Skatīt vairāk - CHOCAPIC® ābolu un bumbieru drupināšana") [![CHOCAPIC PETIT SUISSE POPSICLES](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/404d21cfe5db13adc81d27953e9ce0ad.jpg.webp?itok=PU0azNBK "CHOCAPIC PETIT SUISSE POPSICLES")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/berni/petit-suisse) Bez zivīm CHOCAPIC® ### CHOCAPIC® VASARAS SALDĒJUMS UZ KOCIŅA [Skatīt vairāk](/lv/receptes/berni/petit-suisse "Skatīt vairāk - CHOCAPIC® VASARAS SALDĒJUMS UZ KOCIŅA") PreviousNext