![CHEERIOS® Tropical Banana Split](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/5d46710696029a993bf451f56d135168.jpg.webp?itok=lsyA5BYS "CHEERIOS® Tropical Banana Split") 

 

 

#  CHEERIOS® TROPISKAIS BANANA SPLIT 



Paskelbta: 05/03/2026

AuthorNestlé Brokastu Pārslas

 Pagatavošanas laiks 

 0 min. 

 

 Gatavošanas laiks 

 6 min. 

 

 Dzesēšanas laiks 

 0 min. 

 

 Prasmju līmenis 

 Vienkārši 

 

 Porcijas 

 2 

 

 



 

 

Pienesiet savam brokastu galdam nedaudz saules gaismas ar izcilāko tropisko brokastu gardumu, kas pagatavots ar Multigrain Cheerios®.

 Pastāsti saviem draugiem!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 2 banāni
- 1 pasifloras auglis
- 50 g Cheerios daudzgraudu graudaugu
- 200 g grieķu jogurta ar zemu tauku saturu
- 1 ēdamkarote kļavu sīrupa
- maza kārba ar ananāsu gabaliņiem
- 1 ēdamkarote kokosriekstu pārslu
 


 

## Pagatavošanas

 1.    2min 

 

 

Nomizojiet banānu un sadaliet uz pusēm gareniski (ja jums nav banānu šķēlumu trauku, tad vienkārši sadaliet banānu gabalus starp divām sānu šķīvjiem vai visu, kas jums ir)



 

 

 





 2.    1min 

 

 

Sajauc zema tauku satura grieķu jogurtu ar visu Cheerios un pusi no kļavu sīrupa, izņemot sauju



 

 

 





 3.    3min 

 

 

Katrā vietā starp diviem banāna gabaliņiem uzmanīgi ievietojiet jogurta maisījumu ar karoti



 

 

 





 4.    3min 

 

 

Uzpildiet jogurtu ar dažiem ananāsu gabaliņiem, marakujas augļa mīkstumu un atlikušo Cheerios.



 

 

 





 5.    1min 

 

 

Pārkaisiet trauku ar kokosriekstu pārslām un nekavējoties izbaudiet



 

 

 





 

## UZTURVIELU FAKTI

Ogļhidrāti 68.88g; Enerģija 359.97kcal; Tauki 6.6g; Šķiedra 9.81g; Olbaltumvielas 15.77g; Piesātinātie tauki 2.73g; Nātrijs 92.2mg; Cukuri 37.46g



 

 

 

 

## Saistītie RECEPTES

[![CHEERIOS® crunchy lemon possets](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/a3b518497b31256274ca4e2588fe8db6.jpg.webp?itok=yAeyVy1p "CHEERIOS® crunchy lemon possets")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/citronu-siera-kukas) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® kraukšķīgās citronu siera kūkas 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/citronu-siera-kukas "Skatīt vairāk - Cheerios® kraukšķīgās citronu siera kūkas")

 







[![CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/e4ec5c9a85905a3002df5be38955824f.jpg.webp?itok=anStiVzp "CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/cela/abolu-un-ogu-batonini) 

 

Mazāk par 300 cal

 

 

CHEERIOS®

###  CHEERIOS® AUGĻAINIE ĀBOLU UN OGU BATONIŅI 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/cela/abolu-un-ogu-batonini "Skatīt vairāk - CHEERIOS® AUGĻAINIE ĀBOLU UN OGU BATONIŅI")

 







[![CHEERIOS® Mocha Cheesecake](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/69f794f326f7b7a68ea6a16b5033954b.jpg.webp?itok=Pt2EFqCK "CHEERIOS® Mocha Cheesecake")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/mocha-siera-kuka) 

 

Mazāk par 300 cal

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® oreo siera kūka 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/mocha-siera-kuka "Skatīt vairāk - Cheerios® oreo siera kūka")

 







[![Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ce804a55a28aad9616ac7a8f8b233e10.jpg.webp?itok=Y5f8jlGL "Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/nakts-auzu-putra) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® ābolu un kanēļa nakts auzu putra 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/nakts-auzu-putra "Skatīt vairāk - Cheerios® ābolu un kanēļa nakts auzu putra")

 







[![CHEERIOS® Blueberry Cereal Smoothie](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1688d56174104b4a93527fb09924e5fd.jpg.webp?itok=8Ehhh11X "CHEERIOS® Blueberry Cereal Smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/mellenu-smutijs) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® melleņu graudaugu smūtijs 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/mellenu-smutijs "Skatīt vairāk - Cheerios® melleņu graudaugu smūtijs")

 







[![CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/61f5c0014060d4318c860f374b8e5b5d.jpg.webp?itok=m7t7kc2i "CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/pikanta-garsa/vistas-tirradni) 

 

Bez Treenut

 

 

CHEERIOS®

###  Kraukšķīgi vistu spārniņi: gardākie vistas tīrradņi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/pikanta-garsa/vistas-tirradni "Skatīt vairāk - Kraukšķīgi vistu spārniņi: gardākie vistas tīrradņi")

 







[![CHEERIOS® summer raspberry and peach lollies](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/6a64a09b59575d8a61901fa4a42b18fe.jpg.webp?itok=EJ-7Nvlb "CHEERIOS® summer raspberry and peach lollies")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/berni/avenu-persiku-pops) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® vasaras aveņu un persiku pops 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/berni/avenu-persiku-pops "Skatīt vairāk - Cheerios® vasaras aveņu un persiku pops")

 







[![CHEERIOS® wholegrain American pancakes](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b2d281827c028481ed9e4064e8f92520.jpg.webp?itok=WSGA6PeT "CHEERIOS® wholegrain American pancakes")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/berni/mini-pankukas) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Mini pankūciņas bērniem 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/berni/mini-pankukas "Skatīt vairāk - Mini pankūciņas bērniem")

 









  PreviousNext