![CHEERIOS® Blueberry Cereal Smoothie](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/1688d56174104b4a93527fb09924e5fd.jpg.webp?itok=ciiMAIS9 "CHEERIOS® Blueberry Cereal Smoothie") 

 

 

#  Cheerios® melleņu graudaugu smūtijs 



Paskelbta: 05/03/2026

AuthorNestlé Brokastu Pārslas

 Pagatavošanas laiks 

 0 min. 

 

 Gatavošanas laiks 

 2 min. 

 

 Dzesēšanas laiks 

 0 min. 

 

 Prasmju līmenis 

 Vienkārši 

 

 Porcijas 

 1 

 

 



 

 

Atsvaidzinošs, krēmīgas garšas smūtijs, kas lieliski piemērots brokastīm steigā vai uzkodām pēc skolas.

 Pastāsti saviem draugiem!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 1/2 banāna
- 80 grami melleņu (svaigas vai saldētas)
- liela sauja CHEERIOS® daudzgraudu graudaugu
- 1 ēdamkarote zema tauku satura grieķu jogurta
- 80 ml ābolu sulas
- 100 ml ūdens
- kārtīgi izspiediet medus
 


 

## Pagatavošanas

 1.    2min 

 

 

Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un apstrādājiet, līdz tās ir pilnīgi gludas. Ja jums garšo auksti smūtiji, pirms blenderēšanas ieberiet blenderī pāris ledus kubiņus kopā ar sastāvdaļām!



 

 

 





 2.    1min 

 

 

Ielejiet glāzē un nekavējoties pasniedziet.



 

 

 





 

## UZTURVIELU FAKTI

Ogļhidrāti 963.76g; Enerģija 3954.15kcal; Tauki 15.15g; Šķiedra 24.92g; Olbaltumvielas 16.03g; Piesātinātie tauki 2.42g; Nātrijs 794.83mg; Cukuri 802.26g



 

 

 

 

## Related recipes

[![CHEERIOS® crunchy lemon possets](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/a3b518497b31256274ca4e2588fe8db6.jpg.webp?itok=yAeyVy1p "CHEERIOS® crunchy lemon possets")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/citronu-siera-kukas) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® kraukšķīgās citronu siera kūkas 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/citronu-siera-kukas "Skatīt vairāk - Cheerios® kraukšķīgās citronu siera kūkas")

 







[![CHEERIOS® Tropical Banana Split](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5d46710696029a993bf451f56d135168.jpg.webp?itok=VHf5X8gS "CHEERIOS® Tropical Banana Split")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/banana-split) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  CHEERIOS® TROPISKAIS BANANA SPLIT 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/banana-split "Skatīt vairāk - CHEERIOS® TROPISKAIS BANANA SPLIT")

 







[![CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/e4ec5c9a85905a3002df5be38955824f.jpg.webp?itok=anStiVzp "CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/cela/abolu-un-ogu-batonini) 

 

Mazāk par 300 cal

 

 

CHEERIOS®

###  CHEERIOS® AUGĻAINIE ĀBOLU UN OGU BATONIŅI 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/cela/abolu-un-ogu-batonini "Skatīt vairāk - CHEERIOS® AUGĻAINIE ĀBOLU UN OGU BATONIŅI")

 







[![CHEERIOS® Mocha Cheesecake](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/69f794f326f7b7a68ea6a16b5033954b.jpg.webp?itok=Pt2EFqCK "CHEERIOS® Mocha Cheesecake")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/mocha-siera-kuka) 

 

Mazāk par 300 cal

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® oreo siera kūka 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/mocha-siera-kuka "Skatīt vairāk - Cheerios® oreo siera kūka")

 







[![Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ce804a55a28aad9616ac7a8f8b233e10.jpg.webp?itok=Y5f8jlGL "Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/nakts-auzu-putra) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® ābolu un kanēļa nakts auzu putra 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/nakts-auzu-putra "Skatīt vairāk - Cheerios® ābolu un kanēļa nakts auzu putra")

 







[![CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/61f5c0014060d4318c860f374b8e5b5d.jpg.webp?itok=m7t7kc2i "CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/pikanta-garsa/vistas-tirradni) 

 

Bez Treenut

 

 

CHEERIOS®

###  Kraukšķīgi vistu spārniņi: gardākie vistas tīrradņi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/pikanta-garsa/vistas-tirradni "Skatīt vairāk - Kraukšķīgi vistu spārniņi: gardākie vistas tīrradņi")

 







[![CHEERIOS® summer raspberry and peach lollies](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/6a64a09b59575d8a61901fa4a42b18fe.jpg.webp?itok=EJ-7Nvlb "CHEERIOS® summer raspberry and peach lollies")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/berni/avenu-persiku-pops) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® vasaras aveņu un persiku pops 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/berni/avenu-persiku-pops "Skatīt vairāk - Cheerios® vasaras aveņu un persiku pops")

 







[![CHEERIOS® wholegrain American pancakes](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b2d281827c028481ed9e4064e8f92520.jpg.webp?itok=WSGA6PeT "CHEERIOS® wholegrain American pancakes")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/berni/mini-pankukas) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Mini pankūciņas bērniem 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/berni/mini-pankukas "Skatīt vairāk - Mini pankūciņas bērniem")

 









  PreviousNext