![Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/ce804a55a28aad9616ac7a8f8b233e10.jpg.webp?itok=NL8XX_3f "Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge") 

 

 

#  Cheerios® ābolu un kanēļa nakts auzu putra 



Paskelbta: 05/03/2026

AuthorNestlé Brokastu Pārslas

 Pagatavošanas laiks 

 0 min. 

 

 Gatavošanas laiks 

 61 min. 

 

 Dzesēšanas laiks 

 0 min. 

 

 Prasmju līmenis 

 Vienkārši 

 

 Porcijas 

 2 

 

 



 

 

Ātra un vienkārša brokastu recepte, lai atdzīvinātu jūsu rītus, lai visa ģimene varētu mosties un baudīt jaunu, gardu veidu, kā baudīt Cheerios®!

 Pastāsti saviem draugiem!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 200 g zema tauku satura grieķu vai dabīgā jogurta
- 3 sakrautas ēd.k. auzu putras
- 20g CHEERIOS MEDUS Graudaugi, sasmalcināti
- 1 rīvēts ābols
- šķipsniņa malta kanēļa
- neliela sauja rozīņu
- 1 tējkarote medus (pēc izvēles)
 


 

## Pagatavošanas

 1.    1min 

 

 

Pievienojiet Honey Cheerios, auzas, jogurtu, rīvētu ābolu, kanēli un rozīnes lielā bļodā un samaisiet, līdz viss ir pārklāts ar jogurtu.



 

 

 





 2.    60min 

 

 

Sadaliet maisījumu divās burkās un ievietojiet ledusskapī, lai uz nakti atdziest (ja steidzaties, atdzesējiet 30 minūtes - 1 stundu).



 

 

 





 3.    1min 

 

 

Kad gatavs pasniegšanai, pārkaisa ar sasmalcinātu Honey Cheerios un nedaudz medus.



 

 

 





 

## UZTURVIELU FAKTI

Ogļhidrāti 46.12g; Enerģija 224.43kcal; Tauki 3.29g; Šķiedra 6g; Olbaltumvielas 7.75g; Piesātinātie tauki 1.41g; Nātrijs 95.28mg; Cukuri 33.06g



 

 

 

 

## Saistītie RECEPTES

[![CHEERIOS® crunchy lemon possets](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/a3b518497b31256274ca4e2588fe8db6.jpg.webp?itok=yAeyVy1p "CHEERIOS® crunchy lemon possets")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/citronu-siera-kukas) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® kraukšķīgās citronu siera kūkas 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/citronu-siera-kukas "Skatīt vairāk - Cheerios® kraukšķīgās citronu siera kūkas")

 







[![CHEERIOS® Tropical Banana Split](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5d46710696029a993bf451f56d135168.jpg.webp?itok=VHf5X8gS "CHEERIOS® Tropical Banana Split")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/banana-split) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  CHEERIOS® TROPISKAIS BANANA SPLIT 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/banana-split "Skatīt vairāk - CHEERIOS® TROPISKAIS BANANA SPLIT")

 







[![CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/e4ec5c9a85905a3002df5be38955824f.jpg.webp?itok=anStiVzp "CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/cela/abolu-un-ogu-batonini) 

 

Mazāk par 300 cal

 

 

CHEERIOS®

###  CHEERIOS® AUGĻAINIE ĀBOLU UN OGU BATONIŅI 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/cela/abolu-un-ogu-batonini "Skatīt vairāk - CHEERIOS® AUGĻAINIE ĀBOLU UN OGU BATONIŅI")

 







[![CHEERIOS® Mocha Cheesecake](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/69f794f326f7b7a68ea6a16b5033954b.jpg.webp?itok=Pt2EFqCK "CHEERIOS® Mocha Cheesecake")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/mocha-siera-kuka) 

 

Mazāk par 300 cal

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® oreo siera kūka 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/mocha-siera-kuka "Skatīt vairāk - Cheerios® oreo siera kūka")

 







[![CHEERIOS® Blueberry Cereal Smoothie](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1688d56174104b4a93527fb09924e5fd.jpg.webp?itok=8Ehhh11X "CHEERIOS® Blueberry Cereal Smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/mellenu-smutijs) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® melleņu graudaugu smūtijs 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/mellenu-smutijs "Skatīt vairāk - Cheerios® melleņu graudaugu smūtijs")

 







[![CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/61f5c0014060d4318c860f374b8e5b5d.jpg.webp?itok=m7t7kc2i "CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/pikanta-garsa/vistas-tirradni) 

 

Bez Treenut

 

 

CHEERIOS®

###  Kraukšķīgi vistu spārniņi: gardākie vistas tīrradņi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/pikanta-garsa/vistas-tirradni "Skatīt vairāk - Kraukšķīgi vistu spārniņi: gardākie vistas tīrradņi")

 







[![CHEERIOS® summer raspberry and peach lollies](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/6a64a09b59575d8a61901fa4a42b18fe.jpg.webp?itok=EJ-7Nvlb "CHEERIOS® summer raspberry and peach lollies")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/berni/avenu-persiku-pops) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Cheerios® vasaras aveņu un persiku pops 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/berni/avenu-persiku-pops "Skatīt vairāk - Cheerios® vasaras aveņu un persiku pops")

 







[![CHEERIOS® wholegrain American pancakes](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b2d281827c028481ed9e4064e8f92520.jpg.webp?itok=WSGA6PeT "CHEERIOS® wholegrain American pancakes")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/berni/mini-pankukas) 

 

Bez zivīm

 

 

CHEERIOS®

###  Mini pankūciņas bērniem 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/berni/mini-pankukas "Skatīt vairāk - Mini pankūciņas bērniem")

 









  PreviousNext