![FITNESS® wholegrain tomato tart](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/3744405b61ef637dfe82b4f82540be79.jpg.webp?itok=5VKKAOIo "FITNESS® wholegrain tomato tart") 

 

 

#  FITNESS® Plānā tomātu torte 



Paskelbta: 05/03/2026

AuthorNestlé Brokastu Pārslas

 Pagatavošanas laiks 

 0 min. 

 

 Gatavošanas laiks 

 31 min. 

 

 Dzesēšanas laiks 

 0 min. 

 

 Prasmju līmenis 

 Vienkārši 

 

 Porcijas 

 1 

 

 



 

 

Viegli pikanta recepte, kas liek justies kā šefpavāram. Uzņemiet savus draugus un ieprieciniet viņus ar šīm gardajām tomātu tortēm! Baudiet svaigi siltu no krāsns vai garšīgu aukstu kopā ar salātiem.

 Pastāsti saviem draugiem!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 60g Fitness Original graudaugi, smalki sasmalcināti
- 140 g pilngraudu parasto miltu
- 50 g olīveļļas
- 1 ola
- 75 g auksta ūdens
- liela šķipsniņa sāls
- sauja svaigu bazilika lapu
- 100 g dažādu gatavu tomātu
- 1 tējkarote pilngraudu sinepju
- lāse ekstra neapstrādātas olīveļļas
- garšvielas
 


 

## Pagatavošanas

 1.    10min 

 

 

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170 grādiem C



 

 

 





 2.    1min 

 

 

Lielā maisītāja traukā samaisiet sasmalcinātus Fitness graudaugus ar miltiem un lielu šķipsniņu sāls



 

 

 





 3.    2min 

 

 

Centrā izveidojiet iedobi un ielieciet tajā olīveļļu un olu, maisot, lai tas apvienotos



 

 

 





 4.    2min 

 

 

Pakāpeniski pievienojiet pietiekami daudz auksta ūdens, lai sastāvdaļas apvienotos un izveidotu stingru mīklu



 

 

 





 5.    4min 

 

 

Izrullējiet mīklu uz miltiem apkaisītas virsmas apmēram puscm biezumā un izmantojiet aa kūkas formu, lai palīdzētu jums izgriezt lielu 8 collu apaļu.



 

 

 





 6.    4min 

 

 

Mīklu izklāj uz lielas cepešpannas, kas izklāta ar taukizturīgu papīru, un cep apmēram 10 minūtes, līdz tā kļūst zeltaina.



 

 

 





 7.    2min 

 

 

Izņem no krāsns un pārziež ar pilngraudu sinepēm. Noliek malā, kamēr gatavo virskārtu



 

 

 





 8.    1min 

 

 

Sasmalciniet tomātu sortimentu un ievietojiet maisītāja traukā



 

 

 





 9.    3min 

 

 

Pievienojiet nedaudz neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas un daudz sāls un piparus



 

 

 





 10.    2min 

 

 

Pārklājiet konditorejas izstrādājumu ar tomātu maisījumu un izkaisiet ar svaigām bazilika lapām



 

 

 





 11.    1min 

 

 

Nekavējoties pasniedziet



 

 

 





 

## UZTURVIELU FAKTI

Ogļhidrāti 154.31g; Enerģija 1294.83kcal; Tauki 66.61g; Šķiedra 18.12g; Olbaltumvielas 32.74g; Piesātinātie tauki 9.77g; Nātrijs 4095.47mg; Cukuri 4.47g



 

 

 

 

## Related recipes

[![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/rabarberu-avenu) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Rabarberu kompots un pilngraudu podi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/rabarberu-avenu "Skatīt vairāk - FITNESS® Rabarberu kompots un pilngraudu podi")

 







[![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/pilngraudu-drupinasana) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  Bumbieru receptes pilngraudu drupināšanai 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/pilngraudu-drupinasana "Skatīt vairāk - Bumbieru receptes pilngraudu drupināšanai")

 







[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/laima-siera-kukas) 

 

Zems sāls daudzums

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Mango un laima siera kūkas 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/laima-siera-kukas "Skatīt vairāk - FITNESS® Mango un laima siera kūkas")

 







[![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/beze-gardumi) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® zemeņu bezē graudaugu gardumi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/beze-gardumi "Skatīt vairāk - FITNESS® zemeņu bezē graudaugu gardumi")

 







[![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/cela/goji-ogu-cepumi) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Goji ogu pilngraudu cepumi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/cela/goji-ogu-cepumi "Skatīt vairāk - FITNESS® Goji ogu pilngraudu cepumi")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/panna-cotta) 

 

Zems sāls daudzums

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® PANNA COTTA PUS–KUPOLI 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/panna-cotta "Skatīt vairāk - FITNESS® PANNA COTTA PUS–KUPOLI")

 







[![FITNESS® CEREAL BARS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/cela/graudaugu-batonini-fitness) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® graudaugu batoniņi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/cela/graudaugu-batonini-fitness "Skatīt vairāk - FITNESS® graudaugu batoniņi")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/cela/francu-grauzdinia) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Kraukšķīgie franču grauzdiņia 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/cela/francu-grauzdinia "Skatīt vairāk - FITNESS® Kraukšķīgie franču grauzdiņia")

 







[![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=lxzqTArP "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/smutiji/zala-smutija-bloda) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Zaļā smūtija bļoda 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/smutiji/zala-smutija-bloda "Skatīt vairāk - FITNESS® Zaļā smūtija bļoda")

 







[![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/zemenu-sorbets) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  Banana fitness: banānu fitnesa saldētais deserts 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/zemenu-sorbets "Skatīt vairāk - Banana fitness: banānu fitnesa saldētais deserts")

 







[![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/auglu-cepumi) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® pilngraudu šokolādes un banānu cepumi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/auglu-cepumi "Skatīt vairāk - FITNESS® pilngraudu šokolādes un banānu cepumi")

 







[![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/smutiji/granola-jogurta) 

 

Zems sāls daudzums

 

 

FITNESS®

###  Granola recepte ar jogurtu 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/smutiji/granola-jogurta "Skatīt vairāk - Granola recepte ar jogurtu")

 









  PreviousNext